Raskausajan ruokasuositukset
- Ketjun aloittaja Vargynja
- Aloituspäivämäärä
Kassiopeia
Silmät suurina ihmettelijä
Piti ihan kerrata tuolta linkistä, mitä saa syödä. Graavin pois jättäminen on vaikeinta, mutta tietenkin jätän. Kahvista en muutenkaan tykkää ja lakritsikaan ei ole lempikarkkejani. Tulen kyllä toimeen suklaalla ja hedelmäkarkeilla. Mutta voikohan sitten jouluna ottaa vähän maksalaatikkoa. Heh, hyvä miettiä joulua kesäkuussa. 
Syön vegaanisesti, joten aika monet vältettävät ovat muutenkin poissa ruokavaliosta. Raskauden aikana pitää tietysti vielä tarkemmin varmistaa että kaikkia ravintoaineita tulee riittävästi. Kahvinhimo katosi kokonaan edellisen raskauden aikana (keskenmeno), siitäkään ei siis varmaan tule ongelmaa!
Noudatan kaikkea parhaani mukaan, aiemmin join esim. kahvia 2-4 kuppia päivässä. Nyt kahvi ei maistu oikein samalta ja en jotenkin uskalla edes kofeiinia näin alussa juoda. Vaikeimmilta tuntuu kaikki kalajutut ja juustot, jotenkin hankala hahmottaa, että milloin on ok syödä ja milloin ei 
Kahvi on mulle vaikein. Mulla on ADHD jonka lääkitys on tietenkin nyt poissa ja kahvi yleensä edes vähän jeesaa etten ole niin sählä mutta nyt sekin on kielletty. Juon kupillisen aamulla ja myöhemmin vihreää teetä toisen kupin.
Aamupuuroon oon tottunut laittamaan aina pellavansiemenrouhetta, ja vaihtelevasti eri siemeniä/pähkinöitä ja mulle tuli ihan puskista että tosi monet siemenet on kielletty! Nyt ei oo puuro oikein maistunut enää.
Aamupuuroon oon tottunut laittamaan aina pellavansiemenrouhetta, ja vaihtelevasti eri siemeniä/pähkinöitä ja mulle tuli ihan puskista että tosi monet siemenet on kielletty! Nyt ei oo puuro oikein maistunut enää.
Kuivatut hedelmät on ollu mun pelastus, helppo pitää mukana kassissa! Ruokaa tehdään isoja satseja semmosta helppoanja "mautonta"
esim. makaronilaatikko, lihaperunasoselaatikko, kinkkukiusausEnsimmäisen kohdalla eka kolmannes oli todella vaikea ruuan suhteen: edellispäivän ruokaa ei enää toista kertaa voinut syödä. Tuolloin tein lounaseväät töihin ja edellispäivän lämmin ruoka ei todellakaan maistunut enää työpäivän lounaaksi, vaan meni suoraan roskiin lämmityksen jälkeen. Ensimmäinen kolmannes meni siis pääsääntöisesti salaattiruualla.. ja vihreillä omenilla! 
Onneksi teen nyt etätöitä ja voin vapaammin syödä silloin kun tuntuu. Nyt pohdin jo etukäteen mitä voisin tehdä, jotta tässä raskaudessa ei alkaisi heti etomaan nuo lämpimät ruuat.
Onneksi teen nyt etätöitä ja voin vapaammin syödä silloin kun tuntuu. Nyt pohdin jo etukäteen mitä voisin tehdä, jotta tässä raskaudessa ei alkaisi heti etomaan nuo lämpimät ruuat.
Minulla on Piltti-välipaloja (150 g kokoisia, jotka voi syödä suoraan pussin suusta), kurkkua, banaania ja leipää aina käden ulottuvilla. Teen usein myös pirtelöä pakastemarjoista. Toimii minulle. Juurikin miedon makuinen perusruoka maistuu myös. Mutta kaikki makkarat ällöttää. Paha näin kesällä, kun joka paikassa grillataan. Omat nugetit ja kebakot on oltava mukana.
Viimeisimmät päivät kun ollaan ajeltu aika paljonkin, on autossa ollut mukana hedelmiä. Nyt viinirypäleitä ja vesimelonia. Ja kylmiä sellaisia. Vie vähän etomista pois. Ajattelin että kun työt alkaa niin työpöydän äärelle myös juurikin valmiiksi leikattuja omenan paloja, kurkkua yms kaikkea helppoa, nopeasti suuhun saatavaa. Viime raskaudessa oli paljon välipalapatukoita, niitä en aio nyt ottaa ollenkaan, sillä tuovat pahoinvoinnin mieleen
Suolaista ruokaa tekee vähemmän mieli, ainakin tällä hetkellä
Suolaista ruokaa tekee vähemmän mieli, ainakin tällä hetkellä
Täytynee taas perehtyä kiellettyjen ruokien listaan. Aamuisesta kahvikupista luovun vasta sitten kun aamupahoinvointi alkaa iskemään sen joka tapauksessa ylös. Salmiakki oli viimeraskauden heikkous. Muutaman kerran tuli nimittäin salmiakkijätskit vedettyä, mut muuten ei pitäis olla ongelmia. Toki joulun juustot ja kalat jää harmittamaan.
Mulle eniten vaikeuksia tuottaa se, että kaikki yrttiteet (ml. rooibos) olisi kiellettyjen listalle 
Oon teen suurkuluttaja ja aamuisin juon aina vihreää teetä, mutta iltaisin oon tykännyt juoda rooibosta tai jotain yrttihaudukkeita. Tästä ajattelin vielä neuvolassa kysäistä, että olisiko mitään kofeiinitonta teen kaltaista juomaa, mitä olisi turvallista käyttää vaikka päivittäin 
Oon teen suurkuluttaja ja aamuisin juon aina vihreää teetä, mutta iltaisin oon tykännyt juoda rooibosta tai jotain yrttihaudukkeita. Tästä ajattelin vielä neuvolassa kysäistä, että olisiko mitään kofeiinitonta teen kaltaista juomaa, mitä olisi turvallista käyttää vaikka päivittäin
Kahvin osalta lueskelin aikaisempien alkuraskauksien päiväkirjoja ja onhan se kahvi ihan alkuviikoilla pois jäänyt. Oletan että tässä viikon kahden sisällä alkaa itselläkin kahvi taas niin paljon närästämään, etomaan ja kiertämään mahassa, että se jää itestään pois. Siihen asti juon kyllä aamukahvini. Toki sen verran nykyään varaudun, että ensin syön jotain muuta ennen sitä kahvin juontia.
Kahvinjuontia olen jo vähentänyt paljon, mutta pieni kupillinen aamulla ja iltapäivällä vielä menee. Raakaa kalaa en syö muutenkaan niin se ei tuota ongelmia.
