Raskausajan painonnousu

  • Ketjun aloittaja Ketjun aloittaja Tiuhti14
  • Aloituspäivämäärä Aloituspäivämäärä
No joo lähinnä ihmettelin vaan ku kirjoitti et rv 14 eli olis kolme viikkoa edellä ja sit la päivää myöhemmin :)
 
Mulla ei ole vielä paino muuttunut mihinkään. Enkä ole kauheesti asiaa ajatellutkaan nimenomaan painonnousun kannalta, tulee minkä verran tulee. Kun suunnilleen järkevästi elelee niin eiköhän luonto hoida lisäkiloja just sen verran kun on tarpeen.
 
Niin mäkin ajattelin ennen raskautta vaan ekat viikot olin kyllä täysin pohjaton kaivo, koko ajan nälkä eikä tullut kylläiseksi millään. Hienoa jos muilla luonto hoitaa mut miulla se kyllä yrittää vaan saada aivan kaikki mahdolliset kalorit kroppaan vararavinnoksi eli tarvii kyllä ite kattoa mitä syö.
 
Mulla tuli esikoista odottaessa alkuraskauden aikana eniten painoa (rv 7-18). Sitten lopua kohden tuli vaan joku 500g/kk. Yhteensä tuli 12 kg, jotka kaikki jäi sairaalaan sitten. Mutta oli koko ajan jotenki stressaava olo siitä painosta kun neuvolatäti aina hoki että joo ei saisi mennä yli 15 kg, oioi, nyt on tullut aika paljon painoa lisää jne jne. Ärsyttävää!! :( ja siis normaalipainoisen alarajoilla olin raskauden alussa. Nyt en aio ottaa siitä niin isoa stressiä. En tietenkään mätä suuhun mitä vaan, vaan pyrin syömään terveellisesti taas, ja painoa tule sitä mukaan sitten..
 
Minulla painoindeksi on 22, joten ihan normaalipainoissa ollaan. Nyt tähän menessä on tullut kilo painoon lisää ja senkin arvelen ihan johtuvan tuosta suoliston toiminnan hidastumisesta ja älyttömästä turvotuksesta. Saman verran ja suht koht terveellisesti olen syönyt kuin aikaisemmin. Nyt ehkä syön useammin ja pieniä annoksia, ettei huono olo pääsisi yllättämään. Toivon mukaan painonnousu pysyy kohtuudessa ja raskauden jälkeenkin ylimääräinen paino tippuisi helpolla pois. Meillä suvun naisilla kun on ollut tapana päästä lihoamaan monesti raskauden jälkeen. :confused:
 
Itellä nousi ekassa raskaudessa vajaat 20 kiloa ja en siitä ollut itse yhtään huolissani, kun hoikka olin ennen raskautta. Paino palautui takaisin lähtöpainoon vajaassa vuodessa. En tiedä oliko se itsellä (kun on joskus vähän pyöreämpi ollut), mutta tuntui, että neuvolatäti oli hyvin tarkka painnonnoususta ja siitä, että se kuitenkin nousee nätisti tasaisesti.
 
Missähän vaiheessa pitäisi alkaa huolestua... Neuvolan terkkari sanoi ekalla käynnillä, että olen "erittäin hoikka joten nousunvaraa on ihan reippaasti". BMI 20 mikä on kuitenkin ihan normaalin rajoissa. Kuinkahan paljon saan nuhteita tai jotain syömishäiriöspekulaatioita osakseni jos ei painoa ole tullut seuraavaan neuvolakäyntiin mennessä ns. riittävästi lisää - nyt (12+1) ollaan vielä ihan samoissa lukemissa kuin ennen raskautta.
Tosin äitini kertoi että hänelläkin oli aikanaan painonnousu tosi hidasta ja ylipäätään jäi koko raskausaikana suht vähäiseksi. Olin melkein neljäkiloinen syntyessäni mutta vähässä vedessä kasvanut :)
 
Kyllähän tuo painonnousukin on niin yksilöllistä ja alussa sen ei kamalasti kuuluisikaan nousta joten en olisi huolissani jos kuitenkin syöt
 
Oho esikoinen tuli painamaan entteriä ennen aikojaan :D Eli syöt normaalisti ja terveellisesti niin vauva kyllä ottaa omansa :)
 
Mä söin jatkuvasti, isoja annoksia ja kaikkee mitä teki mieli: jätskiä, karkkia, kakkuja läjäpäin ruuan lisäks. :D Painoa tuli 7kg, viikko synnytyksen jälkeen paino oli jotain -10kg lähtöpainosta, ja 2kk synnytyksen jälkeen -20kg. vaikka söin edelleen melko paljon, en kuitenkaan karkkia juurikaan. Enkä harrastanut mitään liikuntaa. :o Mulla silti suurin osa painosta oli lihasta, jota ei nyt sit enää ole ni siks noin paljon tippu paino. Mikään anorektinen en siis oo ollu missään vaiheessa:D
 
Mulla meinas tippuu silmät päästä, kun viime vkl kävin puntarilla. Olin just kyllä syöny pari lautasellista kalasoppaa ja olo oli jotenki tosi tukala ja turvonnut. + 6 kg lähtöpainoon! Heti eka kk mulle oli tullut se 3 kg. Seuraavana aamuna onneks lukema oli tasottunu johonki 4+kg. Painoindeksi ei ole edes 17, mutta kyllä jotenki huolestutti, että tässä vaiheessa kiloja olis ollu jo yli puolet tosta esikon odotuksesta.. Itse kun vielä kuulun radin riskiryhmään niin alkoi pikkasen mietityttämään, oisko tollanen painonnousu ollut ihan tervettä..
 
Mulla meni heti ekassa raskaudessa tuo kilojen seuranta överiksi.. Ite olin päättänyt et nyt en tulevista kiloista murehdi, kun niitä tulee joka tapaukses sen mitä tulee. Ja olin just ennen raskautumista saanu tiputettua painoa 5-6kg ja olin tosi tyytyväinen saavutukseeni. :) No neuvolatäti pisti multa pasmat ihan sekasin, kun sain joka ikisellä kerralla noottia että paino on noussut liikaa. :( Loppu raskaudesta tulin joka kerta itkien neuvolasta kotiin.. En siis mitenkää mässäilly tai syöny liikaa ja toki liikunta väheni, mutta ei ihan kokonaan, mutta kun ekaa odotti niin sekin hieman pelotti että mitä uskaltaa tehdä ja miten kovalla tahdilla. No lopputulos oli et painoa tuli kokonaisuudes 15kg (58kg.stä 73kg.hen..) ja kaikki raskauskilot sain tiputettua n. 4-5kk. Ja joka raskaus on menny samalla kaavalla eli se 15kg tuli vaikka miten söin tai liikuin. Nyt alkupaino oli 60kg ja painoa tullu tähän mennes n.3kg? kai.. ja ihan paniikis oon taas tän painonnousun kans..
 
Decire sanoi:
Neuvolan mukaan la 3.4 ja varhaisultran mukaan 31.3 :) Onko sulla la 1.4?
Click to expand...
Ups miulla oli menny tää täysin ohi :( Ei, miulla on 13. 4. laskettu aika, mut mie ihmettelin kanssa noita viikkoja et voiko olla viikolla 14 ja huhtikuun puolella ollenkaan... :)

Nyt on enimmillään se 4 kg plussalla puntarissa joskus, yleensä kolmen kilon paikkeilla lisää. Eli sen alun paisumisen jälkeen on kyllä vähän tullut mutta ei onneksi samaa tahtia. Mie käyn kyllä vaa'alla säännöllisen epäsäännöllisesti, en nyt joka aamu, mutta pari kolme kertaa viikossa. Oon jojoillut painon kanssa aikanaan paljonkin ja viime aikoina on pysynyt painonvaihtelut paljon pienempinä kuin aiemmin juuri siksi, että oon tarkkaillu painoani paremmin.

Miulla lipee syöminen herkutteluks vähän turhan helposti, kyllä nyt välillä menee jotain karkkiakin jne. mut enemmän vaan tykkään laittaa hyvää ruokaa ja otan liian isoja annoksia. Sit kun näkee sen turvotuksen kropassa ja vaaka vahvistaa ni tulee taas vaihdettua se jauhelihakastikkeen lisuke tortillasipseistä parsakaaliin. Kuitenkin yhtä hyvää se on tai parempaa, aina vaan kun alkaa tuo epäterveellisen ruuan syöminen se jää niin helposti päälle. Kunnes painonnousu pelästyttää syömään terveellisemmin. Oon sellanen vitkuttelija tuon kanssa, aina hetken aikaa kuvittelen, et pystyy syömään mitä tahtoo. Vaik tuntuuhan se oikeasti olotilassakin eikä vaan painossa, on "raskas olo" verrattuna kun syö kasviksia riittävästi ja vähemmän sitä turhaa rasvaa ja nopeaa hiilihydraattia.
 
Mä oon viikolla 15 muistaakseni ja paino tällä hetkellä -9kg. Mulla on kaikissa raskauksissa ollut ihan kamala pahoinvointi ja oksentaminen. Tosin ylipainoa on sen verran ja lisäksi mulla on 2 tyypin diabetes että jos pääsen synnytykseen asti +-0 kg niin oon aika ylpeä ja lääkärit ja hoitajatkin on tyytyväisiä. Esikoisen kanssa tuli 12kg ja toisen kanssa 20kg. Esikoisen synntyksen jälkeen suurin osa kiloista jäi sairaalaan ja loput lähti parissa kuukaudessa.Mutta sitten painoa tuli 10kg lisää vääränlaisen diabeteslääkityksen takia. Tokaa kun aloin odottaa niin olin täsmälleen samoissa painoissa kuin ekaa alkaessani odottaa. Nyt kolmannen kanssa noihin lukemiin on jäänyt tokan raskauskiloja 13, mutta tosiaan alkukolmanneksella 9 kiloa lähtenyt.
 
11+5tänään ja alkupainosta noussut 6kiloa :) tosin mulla oli rasvat 15% joten aika hoikassa kunnossa tuli oltua,eipä oo enää sitä vaivaa. olo on jo nyt ku porsaalla, toivottavasti tasoittuu.
 
Mulla nyt 11+4 painoa 0kg tullu, itseasiassa vähän pudonnutkin. Oon aika ihmeissäni, koska en kuitenkaa oo oksennellu ku muutamasti ja syönytkin aika normaalisti! Meninkin vaa'alle, koska oli tosi turvonnu ja lössähtäny olo niin oli aika yllättävät lukemat. Toisaalta...oon ennen raskautta treenannu salilla aika lihaskasvutavoitteisesti.. nyt en väsymyksen vuoksi oo jaksanu käydä salilla sitten rv 7 jälkeen, joten lihaksethan ne vissiin on jotka surkastuu..
 
Täällä kans painon nousu ja turvotus loppunut -toistaiseksi. Ihan kiva ettei oo niin possu olo koko ajan. Lihaskuntoilu on kans jääny kokonaan jo sillon alkuviikoilla. Parin lepoviikon jälkeenhän ne lihakset alkaa tosiaan häviimään joten pitänee ryhdistäytyä ja alottaa joku mammajumppa. Ei sitä vauvaa näillä naruilla jaksa kanniskella ;) Jotenkin ihan pelottavan "normaali" olo ja jopa ikävä oireita! Niistä tiesi että kaikki on hyvin...
 
Mulla kaksoset tulossa, rv 15+0 eikä painoa oo tullut viel lainkaan vaikka syön väh. 30min välein. :)
 
Minulla ei ole painoa tullut kyllä yhtään, ennemminkin mennyt vaan alaspäin. Alussahan se toki voikin mennä alaspäin, mutta vielä tässä vaiheessakin?
Ensimmäisessä neuvolassa noin kuukausi sitten painoa oli 62,4kg ja juuri eilen kun kotona puntaroin niin painoa oli 2,8kg vähemmän. Ei ole ollut mitään pahoinvointia enkä ole kertaakaan oksentanut, että paino sen vuoksi olisi laskenut. Olen vain ajatellut, että ei kuulu syödä kahden edestä, mutta liikun kuitenkin edelleen koirieni kanssa normaaliin tapaan. En sitten tiedä pitäisikö kuitenkin syödä sitten enempi kun ajattelee, että masussakin joku kasvaa ja liikkuminen on pysynyt samana.
Täytynee huomenna ottaa asia puheeksi neuvolassa ja kai siellä taas punnitaan, niin eiköhän se terveydenhoitajakin/lääkäri jotain sano.
 
You must log in or register to reply here.
Takaisin
Top