Painonpudotusryhmä

[problemsolved]

Mie en ehkä kuulu varsinaisesti nyt painonpudottajiin, vaan painon pitäjiin. Raskauden aikana syön ihan hillittömiä määriä ja jatkuva nälkä. Koko ajan yritän keksiä pyörää uudelleen ja itsekuri kuolee n.3x päivässä. Tänään tein sellaisen havainnoin, että koska en pysty oleen syömättä, minun pitäis pienentää annoskokoja huimasti. Tällä hetkellä syön kuin hevonen, joka kerta kun aukaisen suun. Ihan sama, söinkö 30min sitten kunnon annoksen ruokaa vai ei. Joten yritän, nyt keskittyä jotenkin tähän annoskokoihin, koska en pysty oleen syömättä jatkuvasti
Yksi onnistuminen oli tänään,että kävin kaupassa, enkä ostanut heräteostoksenä, kuin maustettuna rahkoja! Varmasti parempi kuin suklaapatukka.

 

[Puar]

@Misa chia-vattujugurtti testattu, kun pääsin eilen kauppareissun tekemään. Oli hyvä! innoissani siis testasin jo aiemmin viikolla, vadelmajogurtin puutteessa, myös jonkun netistä löytämäni banaani-kaakao version, mutta se ei maistunut mulle chia sopii erityisen kivasti jotenki mun kropalle, niin on kiva löytää sille joku hyvällemaistuva muoto (vaikka pelkkään veteen liotettuna sen hulautus onkin ollut helppo ratkaisu )

Ite en vielä tiedä, koska vaa'alle takaisin, mutta Sauran avulla koitan nyt ensin saada syömistä takaisin järkeväksi se on ollut ihan toimiva sovellus, myös silloin jos arvaa väärin ruoan (esim mun kasviskiusausta luuli ensin kasvispastaksi) niin korjaamisen jälkeen miettii ja laskee hyvin arvot uusiksi

Eilen meni menkkojen ykköspäivän riemuksi vielä lohtusuklaata. Mutta sitä tuli kaupasta ostettua maltillinen määrä tarpeeseen eikä levytolkulla "varastoon" = tuhottavaksi viikon aikana. Tuonkin näen siis toipumisaskeleena, että vaikka hermosto edelleen on ylikuormittunut, niin liskoaivot ei laittanut haalimaan hätätilanvaralle extraenergiaa sen mitä kaupasta jaksaa kantaa, vaan pystyin tekemään tietoisen päätöksen ja ostaa herkkuja vain pikkuisen että saan sillä himotuksen tyydytettyä.

Todellakin hyvä edistysaskel, että herkkuhimoissa ostaa ja syö vain vähän herkkua! Ja itselle ainakin sopii se että syö vähän herkkua versus että yrittäisi olla kokonaan ilman, jolloin himo vaan kasvaa ja lopulta syö enemmän…