Painonnousu

  • Ketjun aloittaja Ketjun aloittaja Pippis
  • Aloituspäivämäärä Aloituspäivämäärä
Mä olen kanssa yrittänyt olla murehtimatta painosta ja ajatella, että mietin asiaa ensi kesänä kun saa taas lähteä synnytyksen jälkeen liikkeelle. Ekassa neuvolassa mulle oli tullut parissa viikossa +1kg, jonka sanottiin olevan vielä ihan normaalia. Seuraava käynti olisi edessä 22.12. Itse veikkaan, että paino on noussut lisää tuosta, vaatteet kiristää jo jonkin verran. Tosin se johtuu varmasti ihan jo siitä, että kohtu alkaa pikkuhiljaa kasvamaan ja työntymään esiin. No, tiistainahan se nähdään.
 
Olen myös mäntyomenan kanssa samoilla linjoilla että stressata ei kannata mutta omilla valinnoilla voi ainakin pyrkiä vaikuttamaan painon nousuun. Varmasti kertyy enemmän painoa jos syö liikaa/epäterveellisesti eikä liiku. Itsellä nousi ekan raskauden aikana paino 20kg joista 15 hävisi kahden ensimmäisen viikon aikana mutta seuraavien viiden kilon eteen sain kyllä lenkkeillä satoja kilometrejä aluksi kävellen ja myöhemmin juosten :D viime raskauden aikaan liikunta väheni sitä mukaa kun maha kasvoi..tuntui että olin töiden jälkeen vaan niin loppu etten yksinkertaisesti jaksa liikkua. Nyt olen jo tässä vaiheessa merkannut jumpat kalenteriin että vähintään ne käyn (mielellään kävelylenkkejä rattaiden kanssa lisäksi). Syöminen ei niinkään ollut ongelma viime raskaudessa. Ensimmäisen kolmen kuukauden aikana paino tippui 3 kg. Tämän raskauden kohdalla pysynyt toistaiseksi lähtöpainossa.
 
Mulla on nyt koko raskauden aikana (nyt rv 15) tullut painoa 0,9 kg, eli ei juuri mitään. Lähinnä huvittaa neuvolan into kirjata pieninkin muutos neuvolakorttiin. Viimeksi kirjoittivat +30 g/vk. Minusta kun alle kg muutokset menee vielä virhemarginaaliin. Nytkin on joka kerta punnittu eri puntareilla.
 
Minulla ekass raskaudessa tuli +18kg, tokassa +15kg ja kolmannessa +18kg.
Nyt ylipainon takia ei sais paljoa tulla ja tähän mennessä lukema on -2kg ja rv 14+6 menossa.
 
Mulla oli tullu rv 9+1 painoa reilu 2 kg ja nyt rv 14+4 oli tullu onneks vaa alle kilo. Edellisessä raskaudessa tähän mennessä oli tullu muutama kilo enemmän ..
 
Rv15 ja -3kg. Nyt varmasti lähtee nousemaan kun olo normalisoitunut ja ruoka maistuu. Toistaiseksi siis mielihalut puuttuneet kokonaan ja samaan aikaan tosi moni ruoka tuntunut vastenmieliseltä. Tämä loppui rv13 jälkeen.
 
Tällä hetkellä tullu joku 1,5-2kg lisää. Kuulemma nousee oikeen maltillisesti ja jopa hitaammin ku useemmilla. Terkkari sano, että joku 8-9kg nousee kaikilla ja loput on sitte syömisistä kiinni. Ja toki varmaan se liikkuminenki vaikuttaa. Itelle tuli se 15-16kg ekassa raskaudessa.
 
Viikko sitten neuvolassa punnittiin ja lähtöpainosta tullut nyt rv 17 mennessä +3 kg. Kuulemma ihan normaalissa tahdissa mennään. Koetan kuitenkin itse uuden vuoden lupauksena yrittää tsempata ruokavalion suhteen, tosin enemmän meidän molempien terveyden kannalta kuin kiloja itsessään niinkään peläten.
 
Mulla on sellainen tunne, että nyt lähtee paino selvään nousuun: ruoka maistuu taas lähestulkoon entiseen malliin, maha on kasvanut reilusti pienessä ajassa ja liikkua en ole vielä oikein jaksanut. Luulen, että nyt uuden vuoden kunniaksi palailen "vanhaan" ruokavalioon, joskin esim. lisäravinteet jää siitä pois. Toivoisin myös kykeneväni salilla käymään edes vapaapäivinä. Mutta en ota paniikkia, jos en jaksa liikkua. Fitnessajat opetti kuuntelemaan kroppaa ja nyt tähän saakka kroppa on oikein huutanut lepoa.
 
Ekasta neuvolasta -4kg.. Toisaalta ei haittaa. Tänää tippunu paino oksennustaudin takia, mut se tulee äkkiä takas.. Nyt rv 15+6
 
Mulla on 18. viikko meneillään ja painoa on tullu jo yli 5kg. Lähtötilanne oli 155cm ja 48kg. Tuntuu hurjalta että on noussut noin paljon. Pitää varmaan koittaa liikkua vähän enemmän.
 
Noel, voisiko painonnousu johtua ihan siitä että olet melko hoikka? Ehkä elimistö varautuu että nyt tarvitsee vauvaa varten vähän varastoja :) ja osa voi olla ihan turvotustakin.
 
Kurmeliini sanoi:
Noel, voisiko painonnousu johtua ihan siitä että olet melko hoikka? Ehkä elimistö varautuu että nyt tarvitsee vauvaa varten vähän varastoja :) ja osa voi olla ihan turvotustakin.
Click to expand...

Kiitos kannustuksesta ja toivotaan että on noin. Oon surkee laihduttaja, niin siksi toivon ettei nyt tulisi 100kg lisää :)
 
Itellä lähti nousuun alussa, mutta nyt rajun oksentelun myötä 3 päivän sisällä pudonnu nelisen kiloa...rv 17+1
 
Paino alkoi nousta rv 12 ja nyt on tullut yhteensä noin 2 kiloa. Lähtötilanne 165cm/48kg eli bmi vähän alipainon puolella.
 
Noel, älä huoli, tääl on kans noussu "hiukka" enemmän. Nyt meneillään rv18 ja painoa tullut ruhtinaalliset 6kg! Mutta en stressaa yhtään, esikoisesta tuli 23kg ja kakkosesta vajaa 20kg. Mulla mitat 170cm/61kg. Noissa aiemmissakin raskauksissa painoa kertyi enempi alussa, kuten varmasti nytkin menee juuri niin. Olen oikeastaan koko alkuvuoden vetänyt melkos tiukkaa linjaa ruokailujen ja liikunnan kanssa, enkä ole sallinut itselleni herkuttelua...ja siinä vaiheessa kun plussa pärähti tikkuun, sain taas itselleni hyvän tekosyyn repsahtaa ruokailujen osalta. Eikä siinä, luulen että kroppa on vedellyt vähän säästöliekillä monta kuukautta, ja nyt ottaa huutaen ravintoa vastaan, niin muutamat lisäkilot ei haittaa. Ne hoidetaan kuitenkin tälläkin kertaa yhtä mallikkaasti synnytyksen jälkeen veks.
Ei kande naiset ressata, tulee mikä on tullakseen :) ..tietenkin terveellisyyden rajoissa.

Muoks. En suinkaan tarkoittanut, että olisin nyt "kiristellyt" ruokailujen suhteen tämän alkuvuoden 2016,eli muutaman hassun päivän, vaan 2015 tammi-elokuu välisen ajan :) ...itse lukiessani tekstiäni sai sellaisen kuvan, että "oijoi kun tytöllä on ollut rankkaa kun on dieetannut kaksi päivää" :)
 
Muokattu viimeksi:
Mulle on tullut neljä kiloa, ihan pelkästään turhan syömisestä. Nyt kun pystyy herkutella, niin lähti heti lapasesta. Mutta! Kaksi päivää herkkulakkoa takana, jei ;) Pidän herkkupäivän sunnuntaina, muuten ei sokeri/rasva/suolaherkkuja. Yritän vastapainoksi herkutella salaateilla, lempiruuillani ja hedelmillä.
Oon normaali painoinen niin tuo 4kg ennen puoliväliä on vähän turhaa. Esikoisen aikana tais tulla 13kg. Se kyllä tarvittiin: Imetys tiputti painon miinukselle kahdessa viikossa! Ja se taas vaikutti maidontuloon... Onneksi oli joulu edessä, niin tuli sitten syötyä kunnolla :D
 
Mulla tuli n. 5 kg lisää ensimmäisten kahden kuukauden aikana. Huono olo pysyi hallinnassa syömällä usein ja mähän söin! :p Napostelu jäi päälle vaikka olo helpottui ja vasta nyt joulun jälkeen oon siirtynyt takaisin raskautta edeltävään ruokarytmiin. Paino onkin sen seurauksena tippunut taas reilun kilon verran.
 
You must log in or register to reply here.
Takaisin
Top