Painonnousu raskauden aikana

  • Ketjun aloittaja Ketjun aloittaja pisku
  • Aloituspäivämäärä Aloituspäivämäärä
Mulla nyt rv 18+4 ja -5,5kg neuvolasta kysyin tänään asiasta niin sano et nyt saan syödä mikä maistuu ja sisällä pysyy eli paino pitäis kai saada jo nousemaan. Vauvasta sano että se ottaa kyllä tarvittavansa, vain minä kärsin.
 
Paino nousi 3 kg tuohon vk 18 paikkeille. Nyt kolmessa viikossa on tullut 1,4 kg lisää. Eli kokonaissaldo + 4,4 kg (21+2). Ruokahalu ollut ihan hyvä kokoajan. En herkuttele kovinkaan paljoa ja liikun kyllä.
 
Mulla lähti alussa semmonen 3-4 kiloa, eikä mulla ollu minkäänlaista oksentelua, että olis siitä johtunu. Ihan normaali ruokahalukin ollut. Nyt sitten 19+ viikkojen jälkeen on aikalailla kiritty lähtöpaino kiinni :) 
 
Uskaltauduin äsken puntarille. Kodin ja neuvolan puntarit näyttää niin eriä, että ajattelin puntaroida vaan neuvolassa, mutta on mulla nyt kuitenkin vertailukohtana se, mitä kodin puntari näytti ihan raskauden alussa. Mulle on tullut nyt 5 kg lisää. Tuntuu aika hurjalta, en oo koskaan painanut näin paljoa, mutta kai se on normaalia, kun on puoli väli menossa? Ei ainakaan kyllä nopeempaa tarvi painoa tulla lisää.
Täytyy kyllä sanoa et oon koko raskauden ajan mättänyt ihan huolella ruokaa ja herkkuja, joten aika paljon sitä painoa kertyy jo niistäkin.
 
Mä oon päättänyt lakata murehtimasta, ihan sama kuinka paljon niitä kiloja tulee.. Ainakin niistä tietää sen, että raskaus etenee hyvin ja vauva kasvaa siellä koko ajan. Luin jostain että jos äiti on ennen raskautta alipainoinen niin paino voi nousta enemmänkin. Mulla kohdalla varmaan on käynyt niin :D Kurjaa on vain se kun ei pysty urheilemaan :( kuntopyöräily, uinti ja kävely on täytynyt jättää kokonaan tään sairasloman takia.. Mutta olen kyllä todella helpottunut siitä kun ei ole kivuliaita supistuksia enään. Noh ehtii sitä urheilla ja laihtua synnytyksen jälkeenkin.. toivottavasti :D
 
Olen samaa mieltä kanssasi be. Turha niitä kiloja on nyt murehtia. Itse ainakin yritän nyt vain nauttia tästä raskaudestani turhia stressaamatta ja olematta itselleni liian ankara. Tottakai pyrin syömään mahdollisimman terveellisesti ja liikkumaan säännöllisesti, mutta kuitenkin niin, etten soimaa itseäni jokaisesta suklaapalasta tai väliin jääneestä spinning-tunnista. Luotan siihen, että saan synnytyksen jälkeen itsekurini ja linjani jälleen ennalleen.
 
Joskus neuvolassa käynnin jälkeen tuntuu vaan siltä, että heille on aivan sama kuinka terve odottava äiti on, kun painoa pitää seurata pilkun tarkasti! Itse olen ajatellut, että minun oma hyvinvoinnin tunne on tärkeämpi kuin heidän käyrät.
 
Itse taas en voi olla "murehtimatta" (lainausmerkeissä siksi koska ehkä hieman väärä ilmaus) painostani, eli siis toisinsanoen itselleni ei ole ihan sama, paljonko painoni nousee.

Lähtöpainoindeksillä 28.7, noin 10 kiloa ylipainoisena mulle on siis erittäin tärkeää, ettei paino nouse mitään mittavia määriä. Mulla on nyt rv 18, ja paino oli noussut 2.9 kiloa eli piirun alle 200g viikossa. Omasta mielestäni olisi voinut nousta vähemmän, mutta hyvä silti ettei ole noussut enempää.

Mulla on joskus painoindeksi lähennellyt neljääkymmentä, ja kovalla työllä oon saanut itteni välillä melkein normaalimittoihin, mutta yleisesti oon aina keikkunu yli 25ssa, alle 30ssa. Mä en usko, että kukaan voi tuntea itsensä terveeksi ja hyvinvoivaksi, jos ylipainoa on yksinkertaisesti liikaa.

Syön terveellisesti, eikä paljon puhuttuja mielihaluja ole mulla ollut epäterveelliseen ruokaan ollenkaaan. Siitä oon erittäin iloinen, koska yli satakiloisena mä söin joka päivä useita herkkuja, suolaisia ja makeita, eri muodoissa. Toivon myös, että geenit ois ees jotenkin mulle onnekkaita - äitini painoi synnäriltä lähtiessä vähemmän, kuin ennen raskautta. Se olis ihan sopivanmukavankivaa jos itsellenikin niin kävisi ^^ Jos mun kuitenkin jotain hyvää tekee mieli, niin en mä itteeni siitä rankaise, kunhan se pysyy sellaisena säädyllisenä herkutteluna, eli kerran viikkoon joku herkkupala/-paloja (muttei kuitenkaan päivän herkuttelufestaria)!

Liikunta mulla on jäänyt tosi minimiin, sillä oon voinut hieman huonosti. Kotona jo sohvalla asennon vaihtaminen sattuu, sekä myös nauraminen ja yskiminen ja aivastelu jne.. Kasvukivut ovat kovat. Se mua harmittaa hirveesti. Mutta kovasti toivon kuitenkin, että jossain vaiheessa, ehkä puolivälin tultua, olo jotenkin helpottaisi ja pääsisin taas nauttimaan liikunnasta. Nyt tällä hetkellä oloa helpottaa vain lepääminen paikallaan (jos löytää hyvän asennon), tai auton penkinlämmitin :D

Mutta katsellaan, miten käy painon. Toivottavasti ei huonosti. Tsemppiä kaikille terveelliseen ruokavalioon ja liikuntaan! :)
 
Mä en oo jostain syystä vieläkään päässyt yli siitä miten paljon viime neuvolassa oli tullut painoa lisää, eli +650g viikossa. Nyt on lähtöpainoon tullut noin 6-7kg ja jotenkin stressaan että seuraava neuvola on uudenvuoden aattona joulumässäilyjen jälkeen niin painonnousu ei varmasti ainakaan hidastu ja sitten saattaisi alkaa tulla jo noottia. Ei vaan malta olla syömättä kun on nälkä, koitan sentään ihan perusruokaa syödä enkä suklaalla saada mahaa täyteen.

Ärsyttää kun olin aluksi niin sillä linjalla että hälläväliä kiloilla mutta näköjään mä kuitenkin niitä hieman mietin.
 
Itelläni, jos mieliala heittelee niin kyllä heittelee mielipidekin tuosta painosta! Toisena päivänä olin ihan stressissä sitten seuraavana kumminkin taas ihan niillä linjoilla että keväällähän ne lähtee, ootan vaan sitä! Mulla tullu alkupainoon 8kiloa lisää, enkä kyllä mitenkään hingu sitä enää yhtään ja aina kauhulla odotan seuraavaa neuvolaa ja että mitähän ne sanoo.. Kuitenkin toisaalta mietin, että ihan sama, oon vaan nainen, ehkä mut on rakennettu jossain määrin olemaan aina stressaantunu painosta.. Mulla painoindeksi 25,1 (jonka takia just ja just joudun sokerirasitukseen..) ei mikään ihan loistava siis, mutta tosta painonnoususta huolimatta ei oo kukaan neuvolassa vielä mitään sanonu, niin yritän vaan elää normaalisti ja toivoa parasta:) pinonpudotus on kyllä karmeeta hommaa, mutta nyt ainakin tuntuu että oon ihan motivoitunut siihen, odotan vaan kevättä!
 
pikkulintu <3

Mulla vielä mukamas niin helppo tilanne että lähtöpainossa painoindeksi just ja just edes 20 ja viimeksikin neuvolassa todettiin vain että onhan toi aika paljon mutta ei mitenkään liikaa. Itse vaan tästä nyt kierroksia ottaa, kohta menee joulu pilalle kun alan kinkun kaloreita laskemaan. No en kyllä ala, mitä itseä tuntee niin heti kun ruokapöydän näen niin unohdan kaikki kalorilaskurit ja syömissuositukset. :)
 
Ihanan positiivinen asenne sulla pikkulintu :)

Mulla oli paino ennen raskautta siinä normaalipainon ylärajoilla. Nuorempana olin aivan tikku, mutta kun muutettiin miehen kanssa yhteen ja aloin syödä säännöllisesti, ilmaantui myös naisellisia muotoja. Nyt raskausaikana painoa on tullut puoliväliin mennessä lisää semmoinen 3-4 kiloa. Oon kyllä vetänyt herkkujakin ja löhönnyt ihan liikaa, joten tavallaan on ollut yllätys, ettei tuon enempää vielä ole noussut. Päätin ennen raskautta pyrkiä siihen, ettei liikaa nousisi, kun en oikeastaan koskaan ole tosissani laihduttanut ja olen aivan surkea dieetillä olija :D Tällä hetkellä olen tyytyväisempi omaan kroppaani kuin aikoihin, mahaa suorastaan rakastan, koska se on koti meidän pikku mötkylle <3 Raskauden jälkeinen aika sen sijaan pelottaa o.O
 
Mä oon mässyttänyt vaikka mitä herkkuja viime neuvolakäynnin jälkeen. Eilen kävin vaa'alla, painoa tullut n 3,5 kiloa viime punnituksesta. Oikein hävettää mennä tiistaina neuvolaan. Nyt loppu herkuttelu, otan perinteisen karkkipäivän käyttöön. Tätä menoa vauvasta tulee järkäle..
 
Vihdoinki tuntuu siltä, et alkanut ruoka maistumaan niinku pitää. En kyl edelleekään saa samoja annoksia alas ku ennen raskautta, mut syön huomattavasti useammin!
Viimeks kävin 12.11 neuvolassa ja sillon painoa oli 71,7kg (n.2kg vähemmän kuin ekassa neuvolassa) ja nyt kun katsoin ni oma vaaka näytti 72,2 eli olis tullut 500g painoa. Aloin jo huolestumaan kun tuo paino vaan tippu tippumistaan. Luinki jostain, että saattais helpommin herkistää synnytysmasennukselle (tai joku hieno nimi sil oli).
Maha kuitenki pyöristyny ja kasvanut niin, että sen kyllä huomaa kun oon omissa vaateissani. Ulkovaatteet päällä ei vielä näy ku takki on ku telta :D
Appiukko oli ihmeissään kun tasotin talvitakin mahalta, et jopas se näkyy :D
Mut jos tota samaa vauhtia sit nousis paino loppuraskauden, eli 500g kk ni onks se jotenki liian vähä??
 
Painoa tullut nyt lähtöpainoon(56) 7kg:DD senkun tulee, en ole siitä yhtään huolissani nytten. Olen kuitenkin todella terveellisesti syönyt ja makeanhimo on jäänyt melkein kokonaan pois ;) ennen raskautta olin suklaan paras ystävä, mutta tosiaan nyt raskauden aikana en voi ees katsoa suklaata :o Onkos muilla käynyt samalla tavalla makeisten kanssa ja odottateko tyttöä/poikaa? Sekin varmasti vaikuttaa tähän..
 
be: mulla on tää klassinen tilanne, että normaalisti ei ole makeanhimoa ollenkaan, mutta nyt raskaana maistuu etenkin suklaa, ja tyttö on tulossa. :) painoa on tullut koko raskauden aikana jotain 5-6 kg. kuulostaa jotenkin hurjalle määrälle, mutta neuvolassa sanottiin ainakin viimeksi, että ihan hyvä paino (sen jälkeen toki pari kiloo tullut). ehkä mun neuvolatäti on tavallista korrektimpi, sillä mulla on vähän ylipainoa ennestäänkin. odotan vaan, milloin alkaa huomautella. :) oon syönyt aika normaalisti, mutta viime viikolla olin lomamatkalla ja herkuttelin ihan hyvällä omallatunnolla.
 
be: Makeanhimossa en ole huomannut muutoksia. Sellainen kohtuukäyttäjä olen aina ollut ja tunnun olevan nytkin. Ja poikaa odottelen.

Painoa on kyllä tullut lähtöpainoon reilusti, sellaiset 8-9 kg, mutta eivät ollet neuvolassa huolissaan, kun olin lähtötilanteessa melko hoikka (172 cm, 58 kg). Itseä tuo tietysti pikkuisen hirvittää, mutta minkäs teet, kun koko ajan tuntuu, että on nälkä. Se on vaan tartuttava härkää sarvista sitten keväällä ja etsittävä se kadonnut figuuri. :)
 
heh. 10kg täynnä. onneksi lähtöpaino oli matala niin ei kyllä huolestuta. saman verran esikoisesta oli tässä vaiheessa suurinpiirtein ja kiloja tuli yhteensä 14kg. kaikki lähti myös pois muutama kk synnytyksen jälkeen ilman mitään ponnistleuja:)

makeanhimo on valtava, poikaa odottelen. tosin syön kyllä ihan kaikkea paljon!
 
You must log in or register to reply here.
Takaisin
Top