Opiskelijana äidiksi?

  • Ketjun aloittaja Ketjun aloittaja S-01
  • Aloituspäivämäärä Aloituspäivämäärä

Mulla on perusmultivitamiinitabletti (folaatti yli hyvä viime verikokeissa) käytössä ja ostin rautaakin vaikken sitä uskalla paljoa syödä kun en tiedä ferritiiniä. Keväällä söin paljon kalaa, yritän kyllä syödä välillä vieläkin. Kahvin käyttöä olen alkanut vähentämään kun join sitäkin ihan hirveästi, mutten varmaan kokonaan pysty lopettamaan.

Mulla itsellä painoindeksi on koko iän pyörinyt siinä 25-27 välissä eli päinvastainen ongelma kuin sulla. Olen ymmärtänyt yli/alipainon vaikutusten liittyvän hormonitoiminnan häiriintymiseen, ja se sitten näkyisi kuukautiskierron epäsäännöllisyyksinä. Jos sulla on tuossa painossa terve olo ja kuukautiset pyörii, niin en usko sen oikeasti vaikuttavan. Varmaan jos minä yllättäen laihtuisin sinun mittoihin, niin se olisi mun elimistölle isompi stressi kun ovat tottuneet kunnollisiin sokeri/rasva-annoksiin. :D

Tietenkin jos epäilyttää niin voi tarkkailla tuleeko siinä ovulaation paikkeilla mitään ovulaatio-oireita, kuten limat ja kipuja. Ennen vauvan yritystä sivuutin ite noi oireet ja nyt kun seurailee tarkemmin kiertoa niin olen huomannut että mullahan on ihan hitosti toistuvia oireita.

Kannattaa sitten nyyhkyttää lohduttomasti kuukautisten alkaessa. Olen tahtomattani harrastanut tätä viimeiset puoli vuotta ja miesystävä on jo sen verran mehustunut, että suostui kokeilemaan paritanssia. 🤣
Tuota kahvinjuontia olen itsekin miettinyt, toki mulla sitä ei kulu muutenkaan kovin paljon (1-2 kuppia päivässä). Mulla kyllä on säännöllinen kuukautiskierto, mutta ovulaatio on tosi vähäoireinen eli mitään kipuja en ainakaan ole havainnut siihen liittyen, limoja ehkä joo. Ja en tosiaan itsekään mitenkään välttele sokereita tai rasvoja, mulla on varmaan vain niin vilkas aineenvaihdunta, että ilman niitä (ja salitreeniä) paino olisi alipainon puolella :tears: Mulla oli nuorempana syömishäiriö, silloin olin tosi alipainoinen ja menkat oli useita kertoja vuosien mittaan poissa jopa 3-10 kk jaksoissa. Siitä on jäänyt pelko, että onko tuo ajanjakso voinut jotenkin vahingoittaa hedelmällisyyttä :sad-face: Mutta nykyään mulla on sellainen olo, että oon itselleni hyvässä painossa eikä se tosiaan ole liikkunut suuntaan tai toiseen enää aikoihin.
 
Ajattelin itse asiassa huomenna aamulla tehdä tällaisen ''herkän'' raskaustestin, koska mulla on ollut niin omituisia oireita ovulaation jälkeen. Ruumiinlämpö on mulle epätyypillisen korkea (lähemmäs 37 astetta yötä päivää), yleensä olen todella viluinen ja nyt miehenkin mielestä oikea lämpöpatteri :Smiling Face With Open Mouth And Closed Eyes: Lisäksi mulla on rinnat todella kipeät ja raskaan tuntuiset, mikä ei myöskään ole mulle tyypillistä vielä tässä vaiheessa kiertoa. Olo on myös ollut tosi väsynyt, tunteellinen ja itkuinen viime päivinä. Luultavasti kuvittelen oireet tai sitten mulle on tulossa joku maailmanluokan flunssa :rolling: Ollaan menossa yhteen opiskelijatapahtumaan ensi viikolla niin haluan siksikin varmistaa, että uskaltaako ottaa edes paria annosta alkoholia tai juoda vaikka energiajuomia :Grimacing Face::tears: Alkoholia en kyllä normaalistikaan juurikaan käytä, mutta haluan jonkinlaisen mielenrauhan asian suhteen. Huomenna on tosiaan vasta dpo 8, joten veikkaan testin olevan joka tapauksessa negatiivinen.
 
Mä olen pyrkinyt vähentämään kahvia niin etten joisi useimpina päivinä aamukahvia enempää (auttaa myös uneen), ja syönyt vaihtelevasti foolihappoa+D-vitamiinia tai mama-monivitamiinia (nyt ei kyllä oo kotona kumpaakaan ennen kuin käyn apteekissa). Painoindeksi on 24-26 joten olisin ihan tyytyväinen jos maagisesti (=järkevästi syömällä/liikkumalla ja sokeria välttelemällä) kilo tai pari katoaisi, mutta aktiivisemmin en omassa tilanteessani halua ryhtyä pudottamaan painoa yritysaikana (enkä kyllä muutenkaan 😄) ettei tule lisästressiä.

Yrityksen alkuinnostuksessa yritin noudattaa raskausruokavaliota aina ovulaation jälkeen, mutta myöhemmin minut saatiin enimmäkseen vakuuttuneeksi siitä että asiaa ei tartte eikä ehkä kannatakaan miettiä ennen kuin saa plussan raskaustestistä, eli tuosta on jäänyt lähinnä se että jos kierron loppuvaiheille sattuu iltamia, juon korkeintaan annoksen tai pari.

(Energiajuomiin en kyllä koske mutta olen sitä sukupolvea joka ei niiden päälle koskaan oppinut... joten ei minun kohdallani liity yritykseen)
 
Mä olen pyrkinyt vähentämään kahvia niin etten joisi useimpina päivinä aamukahvia enempää (auttaa myös uneen), ja syönyt vaihtelevasti foolihappoa+D-vitamiinia tai mama-monivitamiinia (nyt ei kyllä oo kotona kumpaakaan ennen kuin käyn apteekissa). Painoindeksi on 24-26 joten olisin ihan tyytyväinen jos maagisesti (=järkevästi syömällä/liikkumalla ja sokeria välttelemällä) kilo tai pari katoaisi, mutta aktiivisemmin en omassa tilanteessani halua ryhtyä pudottamaan painoa yritysaikana (enkä kyllä muutenkaan 😄) ettei tule lisästressiä.

Yrityksen alkuinnostuksessa yritin noudattaa raskausruokavaliota aina ovulaation jälkeen, mutta myöhemmin minut saatiin enimmäkseen vakuuttuneeksi siitä että asiaa ei tartte eikä ehkä kannatakaan miettiä ennen kuin saa plussan raskaustestistä, eli tuosta on jäänyt lähinnä se että jos kierron loppuvaiheille sattuu iltamia, juon korkeintaan annoksen tai pari.
Itsekin olen ajatellut, että kahvin voisi rajoittaa aamukahviin ja alkoholia nauttia korkeintaan se 1-2 annosta loppukierrosta jos jotain illanviettoja tulee eli elää suht normaalia elämää siihen plussaan asti. En edes tiedä tarkkaa painoani tällä hetkellä, mutta BMI on jossain 18,5-19,5 seutuvilla ollut jo vuosia... Mukava olisi saada pari kiloa lisää, mutta sitten saisin syödä ihan työkseni :rolling:
 
Tuota kahvinjuontia olen itsekin miettinyt, toki mulla sitä ei kulu muutenkaan kovin paljon (1-2 kuppia päivässä). Mulla kyllä on säännöllinen kuukautiskierto, mutta ovulaatio on tosi vähäoireinen eli mitään kipuja en ainakaan ole havainnut siihen liittyen, limoja ehkä joo. Ja en tosiaan itsekään mitenkään välttele sokereita tai rasvoja, mulla on varmaan vain niin vilkas aineenvaihdunta, että ilman niitä (ja salitreeniä) paino olisi alipainon puolella :tears: Mulla oli nuorempana syömishäiriö, silloin olin tosi alipainoinen ja menkat oli useita kertoja vuosien mittaan poissa jopa 3-10 kk jaksoissa. Siitä on jäänyt pelko, että onko tuo ajanjakso voinut jotenkin vahingoittaa hedelmällisyyttä :sad-face: Mutta nykyään mulla on sellainen olo, että oon itselleni hyvässä painossa eikä se tosiaan ole liikkunut suuntaan tai toiseen enää aikoihin.
No tuo 1-2 kuppia on ihan sallittu määrä, itsellä meni pahimpina aikoina 6-8 kuppia... 🤣 Sulla kuulostaa muutenkin olevan superterveelliset elintavat nii älä turhaan ota niistä stressiä ainakaan.
 
Kuten arvelinkin, raskaustesti oli niin negatiivinen kuin olla ja voi :D Jatkossa aion testata vain, jos kuukautiset ovat myöhässä, niin ei tarvitse useaan kertaan testailla ja pettyä. Ollaan puhuttu miehen kanssa, että tammikuussa voitaisiin alkaa kunnolla yrittämään. Jos kävisikin niin hyvä tuuri, että tärppäisi heti ekasta kierrosta (mitä syvästi epäilen), laskettu aika olisi syyskuun lopulla eli sitten ehtisin ainakin alkukesän olla töissä toivon mukaan ja selviän loppuvuoden viimeisestäkin harjoittelusta ilman pahoinvointeja yms :tears: :thumbs-up: Olen siis joululomaan asti työharjoittelussa.

Tänään käytiin puolison ja koiran kanssa retkeilemässä ja sen jälkeen ulkona syömässä niin sain vähän muuta ajateltavaa. Sinänsä et pettynyt negatiivisesta testistä, koska ei me olla kunnolla vielä edes yritetty eikä menkat ole vielä myöhässä, joten tulos oli odotettavissa. Vähän on ehkä silti liikaa pyörineet nämä vauva-asiat viime viikkoina mielessä niin hyväkin tehdä välillä ihan jotain muuta ettei mene ihan ylikierroksille :Smiling Face With Open Mouth And Closed Eyes:
 
Taloyhtiöistä sen verran että tosiaankin yhteiset työt teetetään kiinteistöhuollolla ja hankinnoista vastaa isännöitsijä, ja kumpikin haluaa palveluksistaan hyvän siivun, mikä näkyy sitten vastikkeissa. Omakotitalossa pihasiivous, maalaustyöt, hiekoitus,... you-name-it on itsestä kiinni, mutta siinä on hyvä mahdollisuus säästää pitkä penni myös. Joskus kun asustelin kerrostalossa, vastike (+remppavastike, niitäkin tulee tasaisesti, ei tartte ku naapurin kylppärin lasahtaa) oli pelkästään 400€/kk (vuokralla ollessa vastike leipoutuu vuokraan) ja sehän tulee maksettavaksi asuntolainan kanssa jos sellainen on. Uskallampa väittää ettei meillä omakotitalossa asuessa tule läheskään noin paljoa käytettyä kuukaudessa talon huoltoon. Mutta paljon pitää olla valmis tekemään itse, omalla työllään saa kustannuksia alas.

Ei vuokralla asuminen tosiaan välttämättä halvempaa ole. Mutta hyvin todennäköisesti vaivattomampaa. Se on sitten vähän siitä kiinni, haluaako ennemmin päästä helpolla kuin halvalla. Toisaalta omistuasunnossa on monilla vuosien lainanlyhennykset, joten rahaa kuluu joka tapauksessa. (Totta kyllä, lainan maksaminen on palkitsevampaa kuin vuokra, mutta yhtä kaikki se on kuukausittainen kuluerä.)

Oletteko te jotenkin valmistautuneet raskauden yrittämisen aloitukseen esim. ruokavaliota, liikuntatottumuksia, ym. elämäntapoja muuttamalla? Itse ajattelin aloittaa tässä lähiaikoina raskausvitamiinin/foolihapon. Tällä hetkellä käytän lisäravinteina vain D-vitamiinia ja rautaa. Mulla oli ferritiini keväällä 21, ja 6 kk rautakuurin jälkeen se oli noussut vain 41 :Upside Down Face: :tears: Mietinkin, että kannattaisiko raskausvitamiinin ohella jatkaa tuota isomman rautalisän syömistä ainakin satunnaisemmin tai kuuriluontoisesti? Lääkäri minua neuvoi siten, että kuurin jälkeen rautaa voi syödä esim. kuukautisvuodon ajan ja kuulemma tuota ferritiinin perustasoa olisi hyvä saada vielä vähän ylemmäksi. Hemoglobiini mulla on kuitenkin hyvä, n. 140.

Muuten ajattelin ruokavaliossa keskittyä monipuolisuuteen ja riittävyyteen etenkin pehmeiden rasvojen osalta. Olin aiemmin vuosia kala-kasvisruokavaliolla, mutta ''raudanpuutteen'' myötä olen taas alkanut syömään poroa ja hirvenlihaa 2-4 x kuussa. Tiedä onko tuolla sitten vaikutusta... Jostakin olen lukenut, että raskautumisen kannalta ihanteellinen BMI olisi 20-25 että voisihan siihen tietysti pyrkiä, mutta mulle tuo painon nostaminen on todellakin työn ja tuskan takana :Grimacing Face::tears:

Liikunnan kannalta olen ajatellut jatkaa samaan malliin eli lähinnä koiran kanssa lenkkeilyä, ym. hyötyliikuntaa päivittäin ja salitreeniä ja/tai joogaa 1-2 x viikossa. Uneen pitäisi myös kiinnittää huomiota; olen herkästi stressaantuva ihminen ja stressi vaikuttaa mulla ensimmäisenä uneen :Smiling Face With Open Mouth And Cold Sweat: Tulipahan pitkä teksti, varmaan näistä asioista ei kannata liikaa stressatakaan, kun stressi ei ainakaan auta asiassa eteenpäin :Face With Tears Of Joy:

Elintapasi kuulostaa hyvältä. En usko, että niihin on tarpeen tehdä mitään kummempia muutoksia. Raskausvitamiinia tai foolihappoa kannattaa syödä, sillä sitä on hyvä olla elimistössä jo ensimmäisillä raskausviikoilla. Ferritiini tuntuu jakavan lääkärien mielipiteitä, mutta moni sanoo että vähintään 50 olisi hyvä olla yrittäessä. Rauta ei siis ole pahitteeksi. Painon suhteen oma kokemukseni ei taida olla ilahduttava. Keikuin nimittäin alipainon ja normaalipainon rajalla esikoista yrittäessä ja siinä tosiaan kesti yli vuosi. Epäilen painon vaikuttaneen asiaan. Kuopus sai alkunsa ihan parissa kierrossa ja painoa oli silloin enemmän.
 
Ei vuokralla asuminen tosiaan välttämättä halvempaa ole. Mutta hyvin todennäköisesti vaivattomampaa. Se on sitten vähän siitä kiinni, haluaako ennemmin päästä helpolla kuin halvalla. Toisaalta omistuasunnossa on monilla vuosien lainanlyhennykset, joten rahaa kuluu joka tapauksessa. (Totta kyllä, lainan maksaminen on palkitsevampaa kuin vuokra, mutta yhtä kaikki se on kuukausittainen kuluerä.)



Elintapasi kuulostaa hyvältä. En usko, että niihin on tarpeen tehdä mitään kummempia muutoksia. Raskausvitamiinia tai foolihappoa kannattaa syödä, sillä sitä on hyvä olla elimistössä jo ensimmäisillä raskausviikoilla. Ferritiini tuntuu jakavan lääkärien mielipiteitä, mutta moni sanoo että vähintään 50 olisi hyvä olla yrittäessä. Rauta ei siis ole pahitteeksi. Painon suhteen oma kokemukseni ei taida olla ilahduttava. Keikuin nimittäin alipainon ja normaalipainon rajalla esikoista yrittäessä ja siinä tosiaan kesti yli vuosi. Epäilen painon vaikuttaneen asiaan. Kuopus sai alkunsa ihan parissa kierrossa ja painoa oli silloin enemmän.
Muistatko oliko sulla tuolloin ennen esikoista kuitenkin säännöllinen kierto? Olen kyllä varautunut siihen, että yrittämiseen voi mennä pidempi aika ''alhaisen'' painon vuoksi, vaikka tosi yksilöllistähän se tietty on muutenkin :Smiling Face With Open Mouth And Cold Sweat:
 
Muistatko oliko sulla tuolloin ennen esikoista kuitenkin säännöllinen kierto? Olen kyllä varautunut siihen, että yrittämiseen voi mennä pidempi aika ''alhaisen'' painon vuoksi, vaikka tosi yksilöllistähän se tietty on muutenkin :Smiling Face With Open Mouth And Cold Sweat:

Vähän taisi heitellä. Ei nyt ihan älyttömiin mittoihin, mutta ainakin esikoinen oli ultrassa viikon laskettua pienempi. Eli se kierto olisi oletettavasti ollut viikon pidempi. En tosin tiedä johtuiko painosta vai onko jotain muutakin "vikaa". Kuopuksen yrityksen aikaan kierto oli 30-40 päivää ja silloin olin kuitenkin normaalipainoinen.
 
Takaisin
Top