Nukkuminen
- Ketjun aloittaja Suski.81
- Aloituspäivämäärä
Ite oon huomannu et kun on päivisin ottanut itteensä niskasta kiinni ja tehnyt jotain niin uni tulee paremmin ja ei oo niin katkonaista. Toki oon pissalla käyny, mut sänkyyn päästyäni simahdan heti enkä jää tunti tolkulla pyörimään. Vaikka kipuja onkin ollu nii rauhassa kun o touhunnu ja menny, nii yllättävästi tulee lisä energiaa ja uni parantunu. Eikä kivut tunnu yhtä kivuliailta kuin väsyneenä. Kannatan kokeilemaan omassa tahdissa pieniä kävelylenkkejä tai siivoamista yms. Enkä tarkoita mitään kauheeta rehkimistä vaan kevyttä tekemistä ilman kyyneliä ja hampaiden kiristelyä. Itellä ainakin toiminu. Ja päikkäreistä oon kokonaan pidättäytynyt ja sekin vaikuttanut yöuneen positiivisesti.
Kyfi1993
Vauhtiin päässyt keskustelija
Mulla ollut hirveitä energiapiikkejä päivällä joiden seurauksena siivonnut, maalannut ja kävellyt. Ei auta unenlaatuun lainkaan, ihan yhtä vaikeaa nukkua.. Nytkin klo 5.24 hereillä aivan pirteenä. Mutten viitsi nnousta, että mies saisi nukkua.. Tosin sillä vapaapäivä tänään joten taidanpa kohta vaan nousta ja herätköön jos herää. Rupee jo oikein ahdistamaan tuo kun toinen saa hyvin unta, päänsärystä huolimatta (mies haki yöllä buranaa pääkipuun ja unet jatkui kuin taikaiskusta sänkyyn päästyä) ja itseä ei nukuta tai jos nukuttaa niin ei vaan saa/pysty nukkumaan..
Mulla yöt tosi vaihtelevia. Toissayönä uni tosi katkonaista ja pyörimistä, vatsa pinkeenä ja lonkat kipeät...päätin kuitenki pysyä sängyssä ja unta varmaan tuli 3-4h. En ottanu päikkäreitä, vaikka olis mieli tehny. Eilinen ilta oli kyllä jotenki hirveen tukalan olonen, selkää jomotti ja harkkasupparit oli seurana pitkin iltaa.
Viimeyö oli ihan kohtalainen,mentiin jo aikasi nukkumaa ja pari wc reissua tein yöllä ja klo.4:30 ei vaan enää väsyttäny. Nyt tosi energinen olo, pakko vaan kuitenki yrittää huilata, ku tuntuu että hössötän joka päivä kaikkea mahollista...
Viimeyö oli ihan kohtalainen,mentiin jo aikasi nukkumaa ja pari wc reissua tein yöllä ja klo.4:30 ei vaan enää väsyttäny. Nyt tosi energinen olo, pakko vaan kuitenki yrittää huilata, ku tuntuu että hössötän joka päivä kaikkea mahollista...
Mulla päikkäreiden pois jättäminen ei kyllä paranna yöunta. Olen vain enemmän zombi silloin. Välillä on mennyt yö niin hyvin, ettei päivällä kummemmin väsytä. En silloin nuku päikkäreitä. Vain jos on sellainen olo ettei silmät pysy auki enää.
Sanoinkin et itsellä auttanut.... tai sit vaan mulla on noi hormonivarastot huvennu kipujen ym kanssa valvoessa ja nyt uni tulee paremmin. Mut anyway uneen vaikuttaa myös tosiaan ne hormoonit, sit päivän aikainen aktiivisuus ja päivärytmi muutoinkin. Ja varsinkin loppu raskaudessa hormonit alkavat valmistamaan äitejä tulevaan ja tuleviin öihin.
Viime yönä nukutti kyllä hyvin kun sitä edeltävä tuli valvottua. Nyt vaan joudun käymään monta (4-5) kertaa yössä kunnon pissalla, vissiin rakko vaan tyhjenee paremmin yöaikaan. Mut kyllähän tämä niin vaihtelevaa on, ettei mitään johtopäätöksiä voi kyllä näillä rytmeillä tehdä ☺
En mä mitenkään koittanut lytätä sun kommenttia yllätys! Jaon vaan omaa elämääni.
Mulla ei oo kyllä mitään säännönmukaisuutta nukkumisessa. Miten milloinkin. Olen vain onnellinen, jos yö menee suhteellisen vaivatta ja aamulla ei satu ihan tajuttomasti lantioon!
Mulla ei oo kyllä mitään säännönmukaisuutta nukkumisessa. Miten milloinkin. Olen vain onnellinen, jos yö menee suhteellisen vaivatta ja aamulla ei satu ihan tajuttomasti lantioon!
Pookkana ei mitään hätää, en suhun tota mun kommenttia kohdistanut.
Ite tiiän et kipujen ym kaa ei saa nukuttua ja keskellä yötä herää eikä saa enää unta. Mutta kuten sanoin et itellä toiminu se et oon muuttanut päivärytmiäni. Saa nähä kauanko tätä kestää, mut tällä hetkellä olen onnellinen että saan nukuttua paremmin kuin moneen vkoon.
Ite tiiän et kipujen ym kaa ei saa nukuttua ja keskellä yötä herää eikä saa enää unta. Mutta kuten sanoin et itellä toiminu se et oon muuttanut päivärytmiäni. Saa nähä kauanko tätä kestää, mut tällä hetkellä olen onnellinen että saan nukuttua paremmin kuin moneen vkoon.
Möttönen. Yöllä kun huilii, kropasta poistuu ne ylimääräiset sinne kertyneet nesteet kun lymfajärjestelmä pääsee toimimaan paremmin. Sen takia varmaan yölliset vessareissut on tuottoisampia. Ja minusta tää korostuu nimenomaan raskausaikana, kun vauva ja kohtu painaa aika tavalla tuolla nivusissa. Sen takia monesti alaraajoihin saattaa kertyä turvotustakin joka yleensä yöaikaan sulaa pois.
Eli uni maistuu täällä ähän liikaakin.
Ahomelskaaja
Puuhakas puhuja
Sama täällä.. Kaikki lapset räkäsiä ja mä ihan huolissaan kuuntelen kuka meinaa tukehtua ku niin yskittää... Oisin halunnu vähä enempi lepäillä ku meinaa särkeä joka paikkaan kun ei yölläkään paikat rentoudu niin päivälläki kolottaa ja oksettaa väsy olo..