Matala ferritiini ja rautalisä

[Salamaire]

Moi!
te, joilla todettu matala ferritiini, mitä vatsaystävällistä rautalisää olette käyttäneet? Onko arvot nousseet?

Itselläni SiderAl ollut nyt käytössä, mutta lääkäri suositteli kokeilemaan jotain muuta valmistetta, sillä ferritiini siitä huolimatta pysynyt matalana.

Vinkkejä?
Kiitos!

 

[Kissanpolkka]

Raskausaikana söin puhdistamon triplarautaa. Ei ainakaan mulla käynyt mahan päälle. Tehokkain tapa nostaa ferritiiniä on kyllä silti tankata sitä suoraan ravinnosta. Teet itse esim verilettuja kerran viikkoon. Ite toimin näin ja söin tabletteja vaan vajaa 2prk koko raskausaikana. Ferrit nousi yli sataan, ei ne alkujaankaan huonot olleet (80) mutta tankkasin silti rautaa varuilta ettei laskekaan maitotuotteet ja kahvi heikentää raudan imeytymistä ja c-vitamiinipitoiset jutut parantaa (esim ne klassiset puolukat verilettujen kaa)

 

[Salamaire]

Raskausaikana söin puhdistamon triplarautaa. Ei ainakaan mulla käynyt mahan päälle. Tehokkain tapa nostaa ferritiiniä on kyllä silti tankata sitä suoraan ravinnosta. Teet itse esim verilettuja kerran viikkoon. Ite toimin näin ja söin tabletteja vaan vajaa 2prk koko raskausaikana. Ferrit nousi yli sataan, ei ne alkujaankaan huonot olleet (80) mutta tankkasin silti rautaa varuilta ettei laskekaan maitotuotteet ja kahvi heikentää raudan imeytymistä ja c-vitamiinipitoiset jutut parantaa (esim ne klassiset puolukat verilettujen kaa)

Me justiinsa miehen kanssa tässä pohdittiin, että otetaan perus ruokavalioon lisäksi rautapitoisia ruokia, eli kiitos tästä tiedosta, se näyttää sitten todellakin toimivan!
Täytyy myös kokeilla tuo Puhdistamon rautalisä, mitähän hintaluokkaa mahtaa olla 1 purkki?

Eih, pitääkö mun vähentää kahvia.... Oon niin uuno näissä jutuissa, kun en tiedä mistään ravintoaineiden imeytymisistä yhtään mitään. Mutta maitotuotteet voin hyvinkin laittaa pannaan, en niitä tarvitse muutenkaan. :) Onko siinä Puhdistamon triplarautavalmisteessa C-vitamiinia myös?

 

[Taateli88]

Itse käytin raskaana ja edelleen nyt imettäessä Ferrodan 100mg, siinä on myös c-vitamiini mukana. Aluksi söin 50mg joka toinen päivä ja sitten nostin 100mg joka toinen päivä, eikä näin tullut vatsaoireita. Ferritiini kontrollissa en kyllä ole ehtinyt käydä, mutta oletan sen myös nousseen kun oireilu vähentyi. Hemoglobiini nousi kohisten ollen synnyttämään mennessä 20 pykälää parempi kun ihan alkuraskaudessa oli ja pahimmillaan kävi 110 tuntumassa.

Kahviin ja maitotuotteisiin/kalsiumia sisältäviin tuotteisiin riittää parin tunnin ero ottamisajassa. Itse otin raudan yöksi viimeisenä illalla hampaidenpesun yhteydessä. Kahvissa (tai no siinä kofeiinissa) on raskaana muutenkin vähäisempi saantisuositus kuin normaalioloissa, eli raudan takia sitä ei tarvitse vähentää mutta ottaa eri aikaan.

EDIT itsellä ferritiini oli 12, kun raskausaikana tykyttelyn vuoksi mitattiin. Eli aika olematon.

 

[apuaseis]

Onpa hyvä ketju! Mulla on ferritiini ollut pitkään matalahko (15 tai alle), mutta ilmeisesti kuitenkin viitearvoissa niin lääkärit eivät ole koskaan asiasta huolestuneet. Nyt raskaana ollessa hemoglobiinikin on kuitenkin lähtenyt laskemaan, eilen neuvolassa viikolla 15 mitattiin arvo 117 ja terveydenhoitaja suositteli rautalisän aloitusta. Mainitsi vatsaystävällisenä juuri tuon yllä esiin tulleen Sideralin jonka olen ajatellut ottaa kokeiluun.

 

[Salamaire]

Itse käytin raskaana ja edelleen nyt imettäessä Ferrodan 100mg, siinä on myös c-vitamiini mukana. Aluksi söin 50mg joka toinen päivä ja sitten nostin 100mg joka toinen päivä, eikä näin tullut vatsaoireita. Ferritiini kontrollissa en kyllä ole ehtinyt käydä, mutta oletan sen myös nousseen kun oireilu vähentyi. Hemoglobiini nousi kohisten ollen synnyttämään mennessä 20 pykälää parempi kun ihan alkuraskaudessa oli ja pahimmillaan kävi 110 tuntumassa.

Kahviin ja maitotuotteisiin/kalsiumia sisältäviin tuotteisiin riittää parin tunnin ero ottamisajassa. Itse otin raudan yöksi viimeisenä illalla hampaidenpesun yhteydessä. Kahvissa (tai no siinä kofeiinissa) on raskaana muutenkin vähäisempi saantisuositus kuin normaalioloissa, eli raudan takia sitä ei tarvitse vähentää mutta ottaa eri aikaan.

EDIT itsellä ferritiini oli 12, kun raskausaikana tykyttelyn vuoksi mitattiin. Eli aika olematon.

Ahaa okei! Itse en ole nyt siis raskaana, kun todettiin keskeytynyt keskenmeno maanantaina, joten kofeiinin määrä nyt mennyt jo vähän överiksi jopa. Nyt tänään tuli nuo ferritiinitulokset ja lääkäri määräsi rautakuurin saman tien aloitettavaksi. Hyvä tietää, että tuo pari tuntia riittää sitten väliin :) Kiitos!

 

[Salamaire]

Onpa hyvä ketju! Mulla on ferritiini ollut pitkään matalahko (15 tai alle), mutta ilmeisesti kuitenkin viitearvoissa niin lääkärit eivät ole koskaan asiasta huolestuneet. Nyt raskaana ollessa hemoglobiinikin on kuitenkin lähtenyt laskemaan, eilen neuvolassa viikolla 15 mitattiin arvo 117 ja terveydenhoitaja suositteli rautalisän aloitusta. Mainitsi vatsaystävällisenä juuri tuon yllä esiin tulleen Sideralin jonka olen ajatellut ottaa kokeiluun.

Itse tosissaan käytin Sideralia aiemmin, mutta se ei ilmeisesti jostain kumman syystä nostanut minun ferritiiniarvoa. Viimeisimmän Sideral-kuurin jälkeen ferritiini oli 17, nyt sitten n. vuoden jälkeen ferrit on laskenut tuohon arvoon 13. Hmm, voi toki olla myös, että elintavat on vaan niin retuperällä, että vuoden aikana vain laskenut jälleen, kun en syö aktiivisesti verilättyjä ja maksapihvejä :D

 

[Syyskukka]

Tuolla Vauvakuumetta-puolella on pitkä ketju ferritiinistä, siitä voi olla apua Alle 30 ferritiiniarvo merkitsee tyhjiä rautavarastoja, vaikka viitearvojen alaraja usein onkin 15. Raskautta ajatellen arvon pitäisi olla jotain 70-100 ja saa olla korkeampikin. Viitearvojen yläraja naisilla taitaa olla 150.

Oon täältä foorumilta lukenut ja itseasiassa kuullut livenäkin, ettei sideral ole toiminut kaikilla. Itsekin söin viime talvena sideralia, mutta en ollut silloin ollut vielä käynyt mittauksissa, joten en tiedä, vaikuttiko vai ei.

Helmi-maaliskuun vaihteessa ferritiini oli 14. Samana päivänä aloitin ferrodan-kuurin 100 mg päivässä. Se on ilmeisesti aika hyvin siedetty, vaikka se on toki aina yksilöllistä. Mulla uloste värjäytyi tummaksi ja aluksi vatsassa möyrysi vähän, mutta oireet olivat maltillisia. Kuurin aikana vatsa myös tottui ihme kyllä.

Ennen ekaa mittausta pidin noin viikon tauon rautakuurista (siis sideralista), ettei lisärauta vaikuta tuloksiin.

Ferrodan-paketin loputtua vaihdoin marketissa myytävään extra vahva rautaan, koska se on kuulemma täysin sama tuote mutta halvempi.

Just aiemmin tällä viikolla kävin kontrollimittauksessa. Ferritiini oli noussut arvoon 49! Olin tosi tyytyväinen. Pidin 5 päivän tauon rautalisästä ennen mittausta, ja nyt juuri jatkuu.

 

[Syyskukka]

Luovuin myös lounaskahvista, ettei kahvi vaikuttaisi lounaan raudan imeytymiseen. Lisäksi otin usein jotain C-vitamiinipitoista aterian ja/tai lisäraudan kanssa. Esim. jonkun hedelmän tai lasillisen C-vitaminoitua mehua.

Opin myös sen, että yllättäen mustaherukka ja paprika ovat erittäin C-vitamiinipitoisia!

 

[Salamaire]

Tuolla Vauvakuumetta-puolella on pitkä ketju ferritiinistä, siitä voi olla apua Alle 30 ferritiiniarvo merkitsee tyhjiä rautavarastoja, vaikka viitearvojen alaraja usein onkin 15. Raskautta ajatellen arvon pitäisi olla jotain 70-100 ja saa olla korkeampikin. Viitearvojen yläraja naisilla taitaa olla 150.

Oon täältä foorumilta lukenut ja itseasiassa kuullut livenäkin, ettei sideral ole toiminut kaikilla. Itsekin söin viime talvena sideralia, mutta en ollut silloin ollut vielä käynyt mittauksissa, joten en tiedä, vaikuttiko vai ei.

Helmi-maaliskuun vaihteessa ferritiini oli 14. Samana päivänä aloitin ferrodan-kuurin 100 mg päivässä. Se on ilmeisesti aika hyvin siedetty, vaikka se on toki aina yksilöllistä. Mulla uloste värjäytyi tummaksi ja aluksi vatsassa möyrysi vähän, mutta oireet olivat maltillisia. Kuurin aikana vatsa myös tottui ihme kyllä.

Ennen ekaa mittausta pidin noin viikon tauon rautakuurista (siis sideralista), ettei lisärauta vaikuta tuloksiin.

Ferrodan-paketin loputtua vaihdoin marketissa myytävään extra vahva rautaan, koska se on kuulemma täysin sama tuote mutta halvempi.

Just aiemmin tällä viikolla kävin kontrollimittauksessa. Ferritiini oli noussut arvoon 49! Olin tosi tyytyväinen. Pidin 5 päivän tauon rautalisästä ennen mittausta, ja nyt juuri jatkuu.

Hei joo, mä vasta huomasin tuon toisen keskustelun aiheesta, kun olin jo ehtinyt julkaista tämän Mutta ei kai tästä aiheesta voi liikaakaan keskustella, sillä näyttää olevan (naisilla) yleinen ongelma.

Ihana kuulla, että sulla pikkuhiljaa korjaantuu tilanne Toivon niin, että joku sopiva valmiste löytyisi itsellenikin, jotta tämäkin "vaiva" loppuisi nyt. Rupesin jo epäilemään, että johtuneeko tämä keskenmeno raudanpuutostilasta, mutta äkkiä se ajatukseni tyrmättiin ja sain linkkejä tehtyihin tutkimuksiin, että jopa 50% kolmannen raskauden kohdalla keskenmenneistä raskauksista johtuu kromosomipoikkeavuudesta. Oli aika mielenkiintoisen kuuloinen tutkimus, mitä siitä minulle kerrottiin - ajattelin alkaa etsimään em. tutkimusta myös englanniksi, sillä nämä linkit oli valitettavasti venäjän kielellä, joten en ymmärrä hölkäsen pöläystäkään niiden sisällöstä. Mutta vastavalmistunut embryologiaan tähtäävä biologi nämä linkit ja lisätiedot minulle laittoi :D

Eli minun toimintasuunnitelma: Vähentää kahvia vain aamuajalle, lisää C-vitamiini- ja rautapitoisia ruokia, lisärautaa aikaisintaan 2 tuntia aamukahvin jälkeen sekä maitotuotteiden minimointi ruokavaliossa. Jos ei tällä ala nousemaan, niin ei sitten millään.

Nyt vähän aiheesta sivuraiteille, mutta en tuolla Helmikuisten ryhmässä enää viitsi niin aktiivisesti edes lueskella, niin haluaisin kovasti tietää @Syyskukka , miten sun raskausaika on nyt edennyt? :) Onko tullut jo rauhallisempi ja luottavaisempi olo?

 

[pickledip]

Tuolla Vauvakuumetta-puolella on pitkä ketju ferritiinistä, siitä voi olla apua Alle 30 ferritiiniarvo merkitsee tyhjiä rautavarastoja, vaikka viitearvojen alaraja usein onkin 15. Raskautta ajatellen arvon pitäisi olla jotain 70-100 ja saa olla korkeampikin. Viitearvojen yläraja naisilla taitaa olla 150.

Oon täältä foorumilta lukenut ja itseasiassa kuullut livenäkin, ettei sideral ole toiminut kaikilla. Itsekin söin viime talvena sideralia, mutta en ollut silloin ollut vielä käynyt mittauksissa, joten en tiedä, vaikuttiko vai ei.

Helmi-maaliskuun vaihteessa ferritiini oli 14. Samana päivänä aloitin ferrodan-kuurin 100 mg päivässä. Se on ilmeisesti aika hyvin siedetty, vaikka se on toki aina yksilöllistä. Mulla uloste värjäytyi tummaksi ja aluksi vatsassa möyrysi vähän, mutta oireet olivat maltillisia. Kuurin aikana vatsa myös tottui ihme kyllä.

Ennen ekaa mittausta pidin noin viikon tauon rautakuurista (siis sideralista), ettei lisärauta vaikuta tuloksiin.

Ferrodan-paketin loputtua vaihdoin marketissa myytävään extra vahva rautaan, koska se on kuulemma täysin sama tuote mutta halvempi.

Just aiemmin tällä viikolla kävin kontrollimittauksessa. Ferritiini oli noussut arvoon 49! Olin tosi tyytyväinen. Pidin 5 päivän tauon rautalisästä ennen mittausta, ja nyt juuri jatkuu.

Mihin perustuu, että pitäisi olla 70-100 tai yli raskautta ajatellen? En ainakaan virallisista lähteistä tällaista ole löytänyt..

 

[Syyskukka]

Mihin perustuu, että pitäisi olla 70-100 tai yli raskautta ajatellen? En ainakaan virallisista lähteistä tällaista ole löytänyt..

Okei yli 100 taisi olla liioittelua En oo mitään syvätutkimusta tehnyt, näin sanoo Googlen ai-yhteenveto.

@Salamaire joo ei todellakaan voi olla liikaa keskustelua tästä aiheesta! Super tärkeä aihe. Tässä on ollut mystistä verenvuotoa koko tämän viikon, mistä oon panikoinut aika paljon, mutta terveyskeskus ja neuvola eivät pitäneet minään huolenaiheena, kun sitä on ollut suht vähän Päivä kerrallaan... ja tosi paljon voimia ja jaksamista sinne

 

[Syyskukka]

Mutta joo, eihän sitä rautaa kannata aina vaan syödä lisää käymättä mittauksissa, konsultoimatta ammattilaisia ja kuuntelematta omaa kehoa... Jonkun Ylen ferritiiniä koskevan artikkelin kommenteissa joku nainen kertoi syöneensä rautalisää 2 vuotta käymättä koskaan mittauksissa ja hänelle tuli kaikkia outoja kipuja.

Ajattelin mennä seuraavaan kontrollimittaukseen loppukesästä. ArvoTerveydellä se maksaa vain 18 €.

 

[Kissanpolkka]

Me justiinsa miehen kanssa tässä pohdittiin, että otetaan perus ruokavalioon lisäksi rautapitoisia ruokia, eli kiitos tästä tiedosta, se näyttää sitten todellakin toimivan!
Täytyy myös kokeilla tuo Puhdistamon rautalisä, mitähän hintaluokkaa mahtaa olla 1 purkki?

Eih, pitääkö mun vähentää kahvia.... Oon niin uuno näissä jutuissa, kun en tiedä mistään ravintoaineiden imeytymisistä yhtään mitään. Mutta maitotuotteet voin hyvinkin laittaa pannaan, en niitä tarvitse muutenkaan. :) Onko siinä Puhdistamon triplarautavalmisteessa C-vitamiinia myös?

Meiän lähikaupassa oli 18€ purkki, 60tablettia ja sisältää c-vitamiinia! Mulla on kans tapana aamukahvia juoda niin ite ajoitin rautalisän oton illaksi ennen nukkumaan menoa tota puhdistamoa suosittelen ite siks, kun ei sisällä mitään epämääräisiä täyteaineita mitä tosi usein vitskuissa on niin on ns täyttä tavaraa!

 

[Salamaire]

Meiän lähikaupassa oli 18€ purkki, 60tablettia ja sisältää c-vitamiinia! Mulla on kans tapana aamukahvia juoda niin ite ajoitin rautalisän oton illaksi ennen nukkumaan menoa tota puhdistamoa suosittelen ite siks, kun ei sisällä mitään epämääräisiä täyteaineita mitä tosi usein vitskuissa on niin on ns täyttä tavaraa!

Kiitos tiedosta! Taidan ottaa sen nyt kokeiluun ihan ensimmäisenä :)

 

[Bella Swan]

Mulla ei pysy ferritiini ylhäällä. Ehkä vaatii ylläpitoannoksen? Mulla tulee paljon vatsakipuja rautalisistä, vaikka olen testannut jos minkäkinlaista valmistetta. Pitääkin syksyllä taas pyytää kontrollit.

 

[Syyskukka]

Mulla ei pysy ferritiini ylhäällä. Ehkä vaatii ylläpitoannoksen? Mulla tulee paljon vatsakipuja rautalisistä, vaikka olen testannut jos minkäkinlaista valmistetta. Pitääkin syksyllä taas pyytää kontrollit.

Kestäisiköhän vatsa jotain pientä ylläpitoannosta? Senkin voi ehkä jakaa kahteen osaan ja ottaa puolet aamulla ja puolet illalla tms