Terveiset ravitsemusterapeutilta! Pääsin käymään siellä tän radin takia, ei kyllä ollut mitä odotin, mutta mukava ilta silti! Meitä oli siellä 5 naista eri raskauden vaiheissa, keskusteltiin paljon ja kaikki kertoi avoimesti kokemuksistaan. Koko sessio keski 2 tuntia ja tuntui, että olis voinut kestää pidempäänkin :) Terapeutti aloitti kysymällä, miltä diagnoosin saaminen tuntui ja kaikilla oli kieltämättä olleet samanlaiset tuntemuksen: epäusko, suru, kiukku. Ruokavalio-ohjeet, joita saatiin oli aika yleisiä: rakentaa ateriat monipuolisiksi, pitää säännöllinen ateriarytmi, syödä tarpeeksi kuituja, välttää liikaa rasvaa ja liikkua riittävästi. Tiettyjen ruoka-aineiden, esim. herkkujen, kohdalla kehotti käyttämään mittaria hyväksi, kun se mahdollisuus kerran on. Ei kyllä ollut mikään tiukka täti, enemmän kehotti kuuntelemaan omaa kehoa ja syömään kun on nälkä, kuin seuraamaan kellonaikaa tai kalorien määrää!