rozie
Sanaisen arkkunsa ammentaja
Närästys: Kova on täälläkin, mulla on pohjilla vielä refluksitauti mutta nyt tää on jotain ihan kauheeta. Siskolla on sama vaiva ja hän sai viimeisellä kolmanneksella syödä jo reseptilääkettä, en vaan muista mitä se oli.
Selkäkivut: Minä jäin nyt sairaslomalle selkäkipujen takia, pieniä apuvinkkejä voin antaa: makoile lattialla selällään tyyny pään alla niin että nostat jalat 90 asteen kulmaan joko tuolille tai sohvalle. Tää on ohje jota käytin jo ennen raskautta ja moni fyssari sekä lääkäri on suositellut. Tässä selkä pääsee oikeasti rennoksi. Toinen vinkki on sitten nukkuessa tyyny polvien väliin; rentouttaa lantiota. Fyssari suositteli lisäksi että nukkumaan mennessä olen jonkin aikaa tuossa ensinmainitussa asennossa, tosin teen sen sängyssä lukiessa; kolme isoa tyynyä jalkojen alle.
Selkäkivut: Minä jäin nyt sairaslomalle selkäkipujen takia, pieniä apuvinkkejä voin antaa: makoile lattialla selällään tyyny pään alla niin että nostat jalat 90 asteen kulmaan joko tuolille tai sohvalle. Tää on ohje jota käytin jo ennen raskautta ja moni fyssari sekä lääkäri on suositellut. Tässä selkä pääsee oikeasti rennoksi. Toinen vinkki on sitten nukkuessa tyyny polvien väliin; rentouttaa lantiota. Fyssari suositteli lisäksi että nukkumaan mennessä olen jonkin aikaa tuossa ensinmainitussa asennossa, tosin teen sen sängyssä lukiessa; kolme isoa tyynyä jalkojen alle.