A
Auttakaa
Vieras
Hei, onko jollakulla varmaa tietoa voiko viikolla 28 käydä rentoutuskellunnassa? Netistä löytyy ristiriitaista infoa ja neuvolasta pystyy kysymään vain aamulla.
Avuttomien ensiodottajien tyhmien kysymysten palsta
- Ketjun aloittaja Rouva L.
- Aloituspäivämäärä
Ajattelisin, ettei se rentoutuskellunta eroa esimerkiksi uima-altaassa uimisesta, eli jos uimiselle ei ole vasta-aihetta, ei pitäisi olla kellunnallekaan. Googlasin aihetta itsekin ja löytyi noita "ei suositella/kysy lääkäriltä"-vastauksiakin, kuten myös että sopii ja ei estettä, mutta taitanee olla kelluntafirmojen vastuukysymysten vuoksi tuo, että varmuuden vuoksi kielletään, kun ei mitään vedenpitävää näyttöä ole turvallisuudestakaan.
Minä oon ymmärtäny että doppleria käytetään geelin kanssa
Voi niitä käyttää ilman ja geelin kanssa, myös normi kosteusvoide toimii. Sen geelin/ rasvan laadulla ei oikeasti ole merkitystä, kunhan anturi vaan luistaa hyvin iholla.
Moni myy torissa laitetta ilman geeliä.
Minä ostin geelin kanssa, muttei sitä ole tarvinnut. (En tiedä voiko takainen istukka vaikuttaa tähänkin. Potkut ainakin tuntuu takaistukalla kuulemma selvemmin.)
Myyn sitten joskus eteenpäin parina.
G
Gani
Vieras
Voiko toisella kolmanneksella polskia ihan huoletta kylpylässä? 
Pilkki24
Sanavalmis juttuseppä
Mie ainakin kävin ihan huoletta. Rentoutti oikein kivasti, kun joutui sitä isoa pönttöä raahaamaan joka paikkaan ja joka paikka oli kipeänä ja jumissa.Voiko toisella kolmanneksella polskia ihan huoletta kylpylässä?
Käsittääkseni ihan loppuaikoina ei suositella, kun kohdunkaula voi ruveta pehmenemään ja avautumaan ja sitä myöden tulee tulehdusriski.
Oon ymmärtäny että saa käydä viimeiseen asti, ellei sitä ole lääkäri/neuvola erikseen kieltänyt.Mie ainakin kävin ihan huoletta. Rentoutti oikein kivasti, kun joutui sitä isoa pönttöä raahaamaan joka paikkaan ja joka paikka oli kipeänä ja jumissa.
Käsittääkseni ihan loppuaikoina ei suositella, kun kohdunkaula voi ruveta pehmenemään ja avautumaan ja sitä myöden tulee tulehdusriski.
Minäkin luulen että voi, ellei ole kielletty tai ollut jotain erityistä.
Mites kuumasta kylmään? Saunasta mereen. Uskallatteko te tehdä ihan huoletta? Oletuksena ettei erityisiä ongelmia.
Uskaltaisin mennä.
Sitten jos siitä tulisi supistuksia tai itselle huono olo, en tekisi.
G
Gani
Vieras
Noniin, huomenna siis kylpylään! 
Onkohan poreallaskin ihan turvallinen?
Onkohan poreallaskin ihan turvallinen?Täällä myös yksi ensisynnyttäjä liittyy mukaan, oon aika pihalla aikalailla kaikesta mitä tulee koko prosessiin, mutta sitäkin enemmän innoissaan. Mietityttänyt itseä kans tuo kuumasauna- kylmäallas yhdistelmä jota oon tykännyt tehdä tyylillä "mennään ääripisteeseen." Toinen mietityttänyt on show/lyrical tanssiharrastus, jonka parissa tälläkin viikolla mennyt tunti tai kaksi päivässä * 4. Olen luottanut siihen että voi vielä harrastaa normaalisti kun 10+4 ja ei mahan puolesta estettä. Jotkut asennot eivät ole tuntuneet hyvältä niin niitä vältellyt ja koittanut olen tehdä muutenkin vähän kevyemmin, erityisesti ääriliikkeissä, nopeissa suunnan vaihdoksissa ja hypyissä ja pompuissa olen tehnyt 50 prosentilla. Mutta miettinyt olen että onkohan se liikaa jos tekee neljä päivää putkeen kohtuu raskasta ja hengästyttävää liikuntaa. Toisaalta nyt vielä tekee mieli tanssia kun voi, ei tiedä miten sitten lapsen kanssa enää ehtii ja pystyy tulevaisuudessa...
Mie ainakin kävin ihan huoletta. Rentoutti oikein kivasti, kun joutui sitä isoa pönttöä raahaamaan joka paikkaan ja joka paikka oli kipeänä ja jumissa.
Käsittääkseni ihan loppuaikoina ei suositella, kun kohdunkaula voi ruveta pehmenemään ja avautumaan ja sitä myöden tulee tulehdusriski.
Niin kauan kun lapsivedet ei oo mennyt niin saa huoletta uida. Näin sain ohjeeksi viime vuonna loppuraskausessa kun kävin aktiivisesti uimassa vielä viikkoa ennen synnytystä.
Kun alkaa vatsalihakset erkanemaan niin sivuliikkeitä ei saisi tehdä. Kaikki liikkeet, mitkä tuntuu itselle hyvältä on ok. Hypyt varmaan raskauden edetessä alkaa tuntua ikäviltä ja voi aiheuttaa supistelua. Kysyisin näistä neuvolassa erikseen.
Itse harrastin koko raskauden, pilatesta, yogaa, uintia ja vesijumppaa. Liikkeitä muuttelin oman jaksamisen ja olojen mukaan.
Huomaan että vatsalihakset ovat lähteneet jo erkaantumaan, viikot 10+6. Ainakin tuntuu että rrintalastan alapuolelle jäänyt pehmeähkö "aukko", voiko olla mahdollista että jo erkanee? Vatsat vielä viime viikolla ei mitään ongelmaa, mutta nyt ei tuntunut hyvältä tällä viikolla treeneissä joten lopetin. Pitänee nyt perusteellisesti tarkistaa mitkä on sellaisia mitä voi tehdä että pysyisi edes joku tuki.
Itellä siis paha notkoselkä ongelma johon auttanut pakaroiden ja takareisien aktiivijumppa, sekä selkä ja vatsalihastreeni, keskivartalon tuki. Nyt näistä enää selkiä ja jalkoja pystyy tekemään ja heti selkäkivut alkanut vaivaamaan, kauhistuttaa miten sitten kun hommat etenee ja pallo kasvaa
että tuleeko tosi pahoja ongelmia...
Lainaus
Tee ilmoitus •••
Itellä siis paha notkoselkä ongelma johon auttanut pakaroiden ja takareisien aktiivijumppa, sekä selkä ja vatsalihastreeni, keskivartalon tuki. Nyt näistä enää selkiä ja jalkoja pystyy tekemään ja heti selkäkivut alkanut vaivaamaan, kauhistuttaa miten sitten kun hommat etenee ja pallo kasvaa
että tuleeko tosi pahoja ongelmia...Lainaus
Tee ilmoitus •••
Kannattaa ottaa asia neuvolassa puheeksi ja sitä kautta lähete äitiysfysioterapeutille joka niiden sinulle sopivien liikkeiden kanssa voi auttaa. Kannattaa myös tarkistaa, että olisiko sinulla mahdollisuus saada apuja työterveyden kautta.Huomaan että vatsalihakset ovat lähteneet jo erkaantumaan, viikot 10+6. Ainakin tuntuu että rrintalastan alapuolelle jäänyt pehmeähkö "aukko", voiko olla mahdollista että jo erkanee? Vatsat vielä viime viikolla ei mitään ongelmaa, mutta nyt ei tuntunut hyvältä tällä viikolla treeneissä joten lopetin. Pitänee nyt perusteellisesti tarkistaa mitkä on sellaisia mitä voi tehdä että pysyisi edes joku tuki.
Itellä siis paha notkoselkä ongelma johon auttanut pakaroiden ja takareisien aktiivijumppa, sekä selkä ja vatsalihastreeni, keskivartalon tuki. Nyt näistä enää selkiä ja jalkoja pystyy tekemään ja heti selkäkivut alkanut vaivaamaan, kauhistuttaa miten sitten kun hommat etenee ja pallo kasvaa
Lainaus
Tee ilmoitus •••
Kiva kuulla Aakkoset, että olet harrastanut aktiivista liikuntaa koko raskauden
Ajattelin että testailen vielä syksyllä miten tanssi onnistuu ja jos tuntuu että liikaa asioita joita pitää varoa niin jätän tauolle. Ehkä yksi kaksi tuntia rauhallisinta mahdollista lajia voisi toimia ilman että jännittää liikaa. Mut just uinti ja jooga yms tulee ohjelmistoon kun niitä välillä tullut harrasteltua. Ja kuntosali ylläpito ajatuksella.Mä aikoinaan kun en ollut varma vielä lasten hankinnasta niin mietin että mitä sitten jos ei lapsiperhe arjessa jaksa tai mahdollistu enää omat harrastukset. Mutta jotenkin oon tullut siihen ajatukseen että kyllä ne asiat sitten sovittuu ja jotenkin en jaksa uskoa että lasten saaminen tarkoittaisi omista jutuista luopumista. Ja kun tän sain itselleni oivallutettua niin kaikki esteet lasten hankintaa poistui. Nyt aika luottavainen mieli että kyllä aikaa ja jaksamista löytyy, vauvavuosi saa toki olla omanlaisensa ja varmasti onki. Pieni tarvitsee varmasti kaiken rakkauden ja huomion ja onhan se varmaan aika ihana kupla sitten
Mä aikoinaan kun en ollut varma vielä lasten hankinnasta niin mietin että mitä sitten jos ei lapsiperhe arjessa jaksa tai mahdollistu enää omat harrastukset. Mutta jotenkin oon tullut siihen ajatukseen että kyllä ne asiat sitten sovittuu ja jotenkin en jaksa uskoa että lasten saaminen tarkoittaisi omista jutuista luopumista. Ja kun tän sain itselleni oivallutettua niin kaikki esteet lasten hankintaa poistui. Nyt aika luottavainen mieli että kyllä aikaa ja jaksamista löytyy, vauvavuosi saa toki olla omanlaisensa ja varmasti onki. Pieni tarvitsee varmasti kaiken rakkauden ja huomion ja onhan se varmaan aika ihana kupla sitten
Suositellaan liikkumista raskauden aikana. Se sitten auttaa synnytyksessä, kun lihaksisto on kunnossa
Vauvavuotena voi käydä kävelyillä ja vauvan kanssa jumpassa. Me käytiin vauvan kanssa pilateksessa, kehonhuolto/barressa ja vauvauinnissa. Nyt saadaan lastenhoitoapua, että päästään puolison kanssa kahdestaan uimaan. Syksyllä oon aloittamassa pilateksen uudelleen ja taaperon kanssa yhdessä sirkus/tanssin. Perheenä käydään monta kertaa viikossa kävelyllä, vaapero on rinkkarepussa. Se on todella kätevä ja helppo tapa käydä pidemmillä kävelyillä ja mielekästä vauvalle. Oon tässä samalla tehnyt yamk-opintoja, joten kaikki on vähän omasta jaksamisesta, tukiverkosta ja vauvan hyvinvoinnista kiinni.
Muokattu viimeksi: