Kuulostaa hyvältä!
Yksityiskohta: olen miettinyt miten vauvan selkäranka kestää näitä pitkäaikaisia rintareppuja?? Liian varhaisesta istumisesta varoitellaan, mutta samalla kaikenlaisia selkäreppuja ja rintareppuja käytetään tunteja.
Toivottavasti sait neuvolasta vastauksen! Itselleni parisen vuotta sitten suositeltiin kaikkien julkisten yhteisten uima-, pore- ja rentoustusaltaiden vesien välttämistä kohonneen tulehdusriskin johdosta. (Kohdun suu oli vähän auki)
Samoin tiedän vain tuon esteeksi; avoin kohdun suu ja jonkun limatulpan irtoaminen? Mutta normaalisti tulehdusriskiä ei taida juuri olla.
Jep, normaalisti ei. Evoluutin aikana noita seisovien vesien rypyaltaita on ollut suht vähän aikaa vasta käytössä, niinpä myöskään ihmisen elimistö ei kai ole niihin myöskään ennättänyt sopeutua. Bakteerivakionoosi voi käynnistää synnytyksen ja limatulpan hidasta irtoamista (sulamista) ei välttämättä itse edes huomaa. Toki se limatulppa yleensä sulaa vasta synnytyksen alla...
Olennaista tuossa on, että kyseessä on nimenomaan ergonominen kantoreppu, jossa se asento on tosiaan sammakkomainen, niin kuin ylempänä kerrottiin. Tällaisessa voi tosiaan pienestä saakka turvallisesti pitää pitempiäkin aikoja. Käsittääkseni edelleen löytyy myös rintareppuja, joissa se asento ei ole hyvä. Eli silläkin on merkitystä onko kyse kantorepusta vai rintarepusta, joka ei siis ainakaan välttämättä ole ergonominen.Kuulostaa hyvältä!
Yksityiskohta: olen miettinyt miten vauvan selkäranka kestää näitä pitkäaikaisia rintareppuja?? Liian varhaisesta istumisesta varoitellaan, mutta samalla kaikenlaisia selkäreppuja ja rintareppuja käytetään tunteja.
Itsekin ajattelisin että tekisin yhtä kurssikokonaisuutta avoimessa kasaan äippälomalla, kun ajattelin kyllähän se jaksaminen varmaan riittää kun kuitenkin on kotosalla eikö työelämässä. Ja oon just miettinyt kantoreppuja ja rinkkoja yms, joita haluaisin pääsääntöisesti käyttää. Vaunut tuntuvat hankalilta että miten niillä oikein voi liikkua, mutta kai niihin tottuu.Suositellaan liikkumista raskauden aikana. Se sitten auttaa synnytyksessä, kun lihaksisto on kunnossa
Vauvavuotena voi käydä kävelyillä ja vauvan kanssa jumpassa. Me käytiin vauvan kanssa pilateksessa, kehonhuolto/barressa ja vauvauinnissa. Nyt saadaan lastenhoitoapua, että päästään puolison kanssa kahdestaan uimaan. Syksyllä oon aloittamassa pilateksen uudelleen ja taaperon kanssa yhdessä sirkus/tanssin. Perheenä käydään monta kertaa viikossa kävelyllä, vaapero on rinkkarepussa. Se on todella kätevä ja helppo tapa käydä pidemmillä kävelyillä ja mielekästä vauvalle. Oon tässä samalla tehnyt yamk-opintoja, joten kaikki on vähän omasta jaksamisesta, tukiverkosta ja vauvan hyvinvoinnista kiinni.
Wau tuo kuulostaa upealta tollaset barretunnit ja sirkus tanssit vauvan kanssa!!! Pitää kattoo löytyiskö tollasia Helsingistä 
Itsekin ajattelisin että tekisin yhtä kurssikokonaisuutta avoimessa kasaan äippälomalla, kun ajattelin kyllähän se jaksaminen varmaan riittää kun kuitenkin on kotosalla eikö työelämässä. Ja oon just miettinyt kantoreppuja ja rinkkoja yms, joita haluaisin pääsääntöisesti käyttää. Vaunut tuntuvat hankalilta että miten niillä oikein voi liikkua, mutta kai niihin tottuu.
Varsinkin Oodissa on paljon ilmaistoimintaa leikkipuisto lorun kautta. Muissakin kirjastoissa on ohjattua toimintaa. Ostoskeskuksissa on usein leikkipaikkoja, joissa voi leikkiä rajatulla alueella.
Minäkin suosittelen äitiysfysioterapiaa. Itse sain raskausaikana syvien vatsalihasten treeniohjelman juuri notkoselkäisyyteen ja selkäkipuihin. (Ja oli siinä muitakin liikkeitä kuin syviä vatsoja). Meillä pääsee fyssarille neuvolan kautta helposti.Huomaan että vatsalihakset ovat lähteneet jo erkaantumaan, viikot 10+6. Ainakin tuntuu että rrintalastan alapuolelle jäänyt pehmeähkö "aukko", voiko olla mahdollista että jo erkanee? Vatsat vielä viime viikolla ei mitään ongelmaa, mutta nyt ei tuntunut hyvältä tällä viikolla treeneissä joten lopetin. Pitänee nyt perusteellisesti tarkistaa mitkä on sellaisia mitä voi tehdä että pysyisi edes joku tuki.
Itellä siis paha notkoselkä ongelma johon auttanut pakaroiden ja takareisien aktiivijumppa, sekä selkä ja vatsalihastreeni, keskivartalon tuki. Nyt näistä enää selkiä ja jalkoja pystyy tekemään ja heti selkäkivut alkanut vaivaamaan, kauhistuttaa miten sitten kun hommat etenee ja pallo kasvaaettä tuleeko tosi pahoja ongelmia...
Lainaus
Tee ilmoitus •••
Ei kipua eikä mitään supistuksen kaltaisia, mutta jotain tunnetta. Vai onko se syy laittaa työtehtävät syyniin? Teen lomitusta navetalla ja lähinnä paskakolan käyttö aiheuttaa tätä, kun siinä hommassa on vatsalihakset usein jännityksessä. Otan asian toki myös neuvolassa puheeksi tarvittaessa, mutta täältäkin löytynee kokemusta tähän hätään 
Täällä karjanhoitaja hei! Tuntemukset kohdun seudulla johtunee ihan vaan juurikin fyysisestä työstä, ja kohdun kasvusta. Millä viikolla oot?Onko se normaalia, että fyysisen työpäivän jälkeen tulee tuntemuksia kohdun seudulle?
eli; kolaa paskat jos suinkin voit kohtisuorin liikkein itseesi nähden. Seiso varpaat, maha ja nenä osoittaen samaan suuntaan, läjää kohti, ja vedä paskat itseäsi päin. Tiien, voi olla haastavaa, etenkin jos vaikka parsi on kovin märkä ja tamppaantunut 
pakostikin tulee töitä myös vatsalihaksille. Ja työtehtäviä kannattaa pyrkiä keventämään / delegoimaan, jos aiheuttaa kipua enenemissä määrinHahah, hyvä vinkki, täytyy kokeillaTäällä karjanhoitaja hei! Tuntemukset kohdun seudulla johtunee ihan vaan juurikin fyysisestä työstä, ja kohdun kasvusta. Millä viikolla oot?
Tuohon paskojen kolaamiseen voisin antaa pienen vinkin joka toimi itsellä kun mahan kanssa töitä tein
Olen tehnyt nyt vähän rauhallisemmin sitä siivousta, ottaahan se enemmän aikaa mutta parempi niin päin. Onneksi on anopin navetta, niin ei haittaa vaikka meniskin pidempään ja mieheni saan värvättyä kaveriksi tarvittaessa Nyt on viikkoja 11+4 tuntuu että monilla sivuilla se lasketaan vähän eri lailla. Jossain esim. lukee, että 12+0 alkaa 2.kolmannes, ja jossain taas että 1.kolmannes on 14.viikolle saakka ja jossain muualla taas muuta Mä lasken 40:3, eli kun 13+6 on täynnä on eka kolmannes varmasti takana!Milloin ensimmäinen kolmannes on takana?
Äitiysfyssaria suosittelen tuohonNyt menossa rv 14 ja haluaisin jotenkin helpottaa kehon taakkaa, mitä tulee raskauteen ja synnytykseen, eli kaipaisin siis esim jumppaohjeita, niin yleisesti kuin lantionpohjallekin ja ylipäätään tietoa siitä, mitä voin itse tehdä pitääkseni olon mahdollisimman hyvänä. Mikähän olisi oikea ammattilainen, jonka vastaanotolle suunnata? Lantionpohjan fyssari, äitiysfysioterapeutti, joku muu? Kuka näistä raskausajan asioista tietää?
Minäkin suosittelen äitiysfyssaria. Hyviä kokemuksia siitä itselläni.Nyt menossa rv 14 ja haluaisin jotenkin helpottaa kehon taakkaa, mitä tulee raskauteen ja synnytykseen, eli kaipaisin siis esim jumppaohjeita, niin yleisesti kuin lantionpohjallekin ja ylipäätään tietoa siitä, mitä voin itse tehdä pitääkseni olon mahdollisimman hyvänä. Mikähän olisi oikea ammattilainen, jonka vastaanotolle suunnata? Lantionpohjan fyssari, äitiysfysioterapeutti, joku muu? Kuka näistä raskausajan asioista tietää?
Yhdyn @VäriSointu ja @Olive näkemykseen. Äitiysfyssarista oli itselleni iso apu omiin vaivoihini ja oikeanlaiseen jumppaan. Kävin sekä raskausaikana että raskausajan jälkeen.Nyt menossa rv 14 ja haluaisin jotenkin helpottaa kehon taakkaa, mitä tulee raskauteen ja synnytykseen, eli kaipaisin siis esim jumppaohjeita, niin yleisesti kuin lantionpohjallekin ja ylipäätään tietoa siitä, mitä voin itse tehdä pitääkseni olon mahdollisimman hyvänä. Mikähän olisi oikea ammattilainen, jonka vastaanotolle suunnata? Lantionpohjan fyssari, äitiysfysioterapeutti, joku muu? Kuka näistä raskausajan asioista tietää?
