Raskausajan ruokavalio

Mulla ei energiajuomakoukkua, mutta limsat ja kivennäisvedet/vichyt! Yritän nyt edes pitää määrän yhdessä pikkupullossa/pv ja muuten juoda kraanavettä 🥲 ja tuosta yhdestäkin pullosta päivässä pitäis vähentää, mutta myönnän että oon täysin koukussa noihin😬

En meinaa muistaa että oon raskaana, kaupassakin meinasin tarjouksesta ostaa salmiakkipussin kunnes tajusin että enhän mä hittovie tätä voi syödä 🙈 tosi vaikeelta tuntuu sisäistää mitä voi syödä ja mitä ei.
 
Mä koitan myös tiputtaa kahvin pois, vaihdan mustaan teehen. Onhan siinäkin kofeiinia, mutta vähemmän. Viime raskaudessa join myös kofeiinitonta mustaa teetä, siihen ehkä siitryn jossain vaiheessa taas 😁

Ja mulla paheena kokis! Sitäkin pitää vähän rajoittaa 😅
 
helmituuli sanoi:
Mulla ei energiajuomakoukkua, mutta limsat ja kivennäisvedet/vichyt! Yritän nyt edes pitää määrän yhdessä pikkupullossa/pv ja muuten juoda kraanavettä 🥲 ja tuosta yhdestäkin pullosta päivässä pitäis vähentää, mutta myönnän että oon täysin koukussa noihin😬

En meinaa muistaa että oon raskaana, kaupassakin meinasin tarjouksesta ostaa salmiakkipussin kunnes tajusin että enhän mä hittovie tätä voi syödä 🙈 tosi vaikeelta tuntuu sisäistää mitä voi syödä ja mitä ei.
Click to expand...
Mutta kai nyt vichyä tai kivennäisvettä saa juoda😬 vai eikö? Mä oon lipittänyt niitä ihan huolella menemään...
 
Amorado sanoi:
Mä koitan myös tiputtaa kahvin pois, vaihdan mustaan teehen. Onhan siinäkin kofeiinia, mutta vähemmän. Viime raskaudessa join myös kofeiinitonta mustaa teetä, siihen ehkä siitryn jossain vaiheessa taas 😁

Ja mulla paheena kokis! Sitäkin pitää vähän rajoittaa 😅
Click to expand...
Täällä kanssa kokis paheena. Ollut jo vuosia, kamala addiktio. Kaikista muista paheista olen vuosien varrella päässyt eroon paitsi kolasta. Jokaisessa raskaudessa sitä olen myös juonut, hieman sentään saanut aina rajoitettua, mutta menee silti useampi tölkki päivässä.
 
Mä juon ihan liikaa kahvia, en ole sitä kyllä yhdessäkään raskaudessa vältellyt mutta jossain alkuvaiheessa tainnut tökkiä aina. Ehkä yritän edes vähän vähentää nyt sen juontia. Energiajuomia en juo kun todella satunnaisesti, samoin makuvichyjö. Mutta tää tulee tasan ammatinpuolesta😂
 
Tunnustan, että limsoja, vissyjä ja mehua kuluu kyllä päivittäin, ne auttavat välttämään noita energiajuomahimoja muun muassa. Ja jo ajatuksen tasolla koko raskausaika pelkällä vedellä ja maidolla kuulostaa kovin kurjalta :No Evil Monkey: Siis omalla kohdalla.

Juon kaiken sokerittomana, mutta eihän makeutusaineitakaan pitäisi kauheasti nauttia.

Kofeiiniton pikakahvi on onneksi toistaiseksi toiminut oikein hyvin kahvinhimoon. Ja alkoholijuomia ei ole onneksi edes tehnyt mieli, korvaavat tuotteet käy hyvin.

Ps. Ostin tänään siksarin kofeiinitonta Pepsiä. Nyt sitä jääkaappikylmänä kuumuuden keskellä, ah.:red-heart:
 
Hei mun täytyy kanssa käydä hakemassa kofeiinitonta pepsiä, josko auttaisi pahimpaan ja saisi itseään vähän huijattua 😂
 
helmituuli sanoi:
Mulla ei energiajuomakoukkua, mutta limsat ja kivennäisvedet/vichyt! Yritän nyt edes pitää määrän yhdessä pikkupullossa/pv ja muuten juoda kraanavettä 🥲 ja tuosta yhdestäkin pullosta päivässä pitäis vähentää, mutta myönnän että oon täysin koukussa noihin😬

En meinaa muistaa että oon raskaana, kaupassakin meinasin tarjouksesta ostaa salmiakkipussin kunnes tajusin että enhän mä hittovie tätä voi syödä 🙈 tosi vaikeelta tuntuu sisäistää mitä voi syödä ja mitä ei.
Click to expand...
Tämä.. en tiedä mikä siin on kun raskaana on niin iso himo salmiakkiin/lakuun joka kasvaa sietämättömäksi😭
 
Ei kai Vichyssä oo mitään pahaa 🤔 Sitä menee kyllä huolella ja teetä juon 1-2 kuppia päivässä ja lasken ettei ylity 200mg kofeiini.
 
Eniten harmittaa homejuuston ja meetvurstin puolesta.. haittaako jos vähän syö :Smiling Face With Open Mouth And Closed Eyes: kahvii saatan edelleen vetää kaks kupillista niinkun ennenkin :Grinning Face With Smiling Eyes: välillä vaan yhden
 
Oon itse pystynyt jättää kahvin, joskus saatan juoda päivässä kupin. Ostin semmosta kaupan kylmää lattea, mikä ollut melkeimpä parempi vaihtoehto kuuman kahvin sijaan näillä ilmoilla😊
 
Oon tosi kova juomaan kahvia, olen sitä kyllä edelleenkin juonut aika paljon... Vaikkakin vähemmän kuin aikaisemmin.
Salmiakki ja lakritsi jäi pois, haluaisin niitä kyllä. Ostin pahimpaan himoon niitä karkkeja mitkä on tehty muistuttamaan salmiakkeja mutta niissä ei oo sitä jotain sikiölle vaarallista ainetta...

Raakaa kalaa vältän. Ja mies huolellisesti paistaa ja keittää kananmunatki kypsiksi. Myös naudan ja riistan lihan. :D
Aurajuusto vain kuumennuksen kautta. Vaikkakin siis pidän Valion tuotteita äärimmäisen puhtaina ja terveellisinä, en nyt ehdoin tahdoin mene ostamaan tuorejuustoja, aurajuustoa ym.
 
Hei nyt pieni gallup-kysymys: Pesettekä tuoreet marjat ennen syöntiä? Ilmeisesti suositellaan näin tehtävän toksoplasmoosin takia mutta ite oon kyllä oman maan mansikat ja ite poimitut lakat ja mustikat syöny ihan ilman pesuja… Ehkä ois eri jos kaupasta ostaisin. Mites te muut teette?
 
@Varpulainen Eipä oo tullut mieleenkään pestä (tai edes huuhdella) mustikoita, kun niitä popsii metsässä menemään. Mutta en ole tuosta toksoplasmoosista kuullutkaan. :Eyes: Kotimaisia lähellä tuotettuja mansikoita en myöskään huuhtele (paitsi ne kaupasta ostetut), muuten kyllä.
 
Noudatan raskausajan ruokarajoituksia, viime raskaudessakin olin esim lakun ja salmiakin kans ehdoton vaikka mieli ois tehny ihan älyttömästi..!
Kahvin kans tekee tiukkaa että pysyy kohtuudessa. Mietin, että eikös kofeiiniton kahvi oo siis ihan ok käyttää, nii saa kahvin makua nautiskella kofeiinillisen aamukahvin lisäksi 😄
 
You must log in or register to reply here.
Takaisin
Top