Onko teillä käytössä älykelloa tms, jolla pystyy seuraamaan kalorinkulutusta? Ostin kun työt loppu (oli myös fyysinen työ). Selvis, että lepoaineenvaihdunta on 1900 ja esim. eilen kun siivosin ja kävin kaupassa, koko päivän kulutus 2600 kcal.
Olo oli työpäivän jälkeen järjestäen, kuin junan alle jääneellä. Nyt kun kävin salilla, ei meinaa palautua - kuten mainittu - ollenkaan. Hengästyn ihan pienestä.
Ekassa raskaudessa tällästä ei ollu. Oon rv:lla 15 ja painoa ei oo tullu yhtään. Tippunu pari kiloa. Ekassa raskaudessa näillä viikoilla +7kg.
Ihmettelen, vähätelläänkö raskaudenaikaista energiantarpeen nousua (250 kcal keskiraskaudessa, 500 kcal).
Tässä tää mun avautuminen Tarkoitus ois siis urheilla nyt, kun työt loppu. Tällä kulutuksen ja närästyksen yhdistelmällä en vaan tuu pystymään syömään tarpeeks.