Laihduttamalla kohti plussaa

[Viikuna91]

Mahtavaa!

Minullakin on liikunta lisääntynyt, mutta paino vain junnaa. En tiedä, mikä on, eikö ole tarpeeksi itsekuria syömisen kanssa vai mikä siinä on. En syö paljon herkkuja, tuntuu että joka päivä kieltäydyn niistä ja silti. Paino pysyy paikallaan. En tiedä, jos tämä on sitten se minun elimistön henkilökohtainen tavoitepaino,eikä kroppa päästä sitä alemmas.

Syöthän varmasti riittävästi? Niukka kalorien saanti pitkässä juoksussa voi laittaa aineenvaihdunnan stoppiin. Lääkäristä + ravintoterapiasta voi saada apua ja neuvoja. Toivottavasti löydät keinot/apua asiaan.

Täällä pudotus vähän junnaa. Flunssa vei omansa ja nyt kesää kohti mentäessä juhlat ym. lisääntyy eli se arkirutiini katkeaa jatkuvasti. Oon tyytyväinen että arkisyömiseen palaaminen on nykyään helppoa herkuttelun jälkeen mutta liikunta on nyt muutaman viikon jäänyt välillä vähemmälle kuin toivoisin ja huomaan sen kyllä olossa, mikä motivoi löytämään aikaa sille liikunnalle jatkossa vähän enemmän.

Painotavoitteeseen juhannuksena on vielä se melkein 2kg, tiukille menee :) mutta rennolla otteella tässä mennään eteenpäin; nyt kesällä aion kyllä nauttiakin vaikka se paino sitten junnaisi sen takia.

Olisi kiva kuulla jos tänne kirjoitelleet on plussanneet? Tsemppiä jokaiselle uuteen viikkoon!

 

[Viikuna91]

Edellisessä viestissä viikko sitten kyselin plussaajien kuulumisia. Yllätys oli suuri kun itse pari päivää siitä plussasin ekaa kertaa ikinä. Täällä siis 4+2 nyt menossa. Koko sydämestäni toivon että pieni on tarrannut kiinni kunnolla ja pysyy kyydissä.

 

[Onnenomena]

Edellisessä viestissä viikko sitten kyselin plussaajien kuulumisia. Yllätys oli suuri kun itse pari päivää siitä plussasin ekaa kertaa ikinä. Täällä siis 4+2 nyt menossa. Koko sydämestäni toivon että pieni on tarrannut kiinni kunnolla ja pysyy kyydissä.

Voi ihanaa, onnea ja tarrasukkia!

 

[Pingviiniemo]

Aivan ihanaa kuulla että täällä on plussailtu.

Mä nyt roikun täällä edelleen vaikka kaksi lasta, mutta mutta...

28kg on nyt pudotettu! Enää 2kg niin ollaan 30kg pudotettu.

Jotenkin koskettaa, kun bmi:n osalta oisin nyt päässyt niihin lapsettomuushoitoihin, joihin sanottiin vielä tiukka ei noin kolmisen vuotta sitten, koska painoa oli liikaa.

 

[Viikuna91]

Kiitos

Niin mahtava suoritus @Pingviiniemo !

 

[Onnenomena]

Syöthän varmasti riittävästi? Niukka kalorien saanti pitkässä juoksussa voi laittaa aineenvaihdunnan stoppiin. Lääkäristä + ravintoterapiasta voi saada apua ja neuvoja. Toivottavasti löydät keinot/apua asiaan.

Täällä pudotus vähän junnaa. Flunssa vei omansa ja nyt kesää kohti mentäessä juhlat ym. lisääntyy eli se arkirutiini katkeaa jatkuvasti. Oon tyytyväinen että arkisyömiseen palaaminen on nykyään helppoa herkuttelun jälkeen mutta liikunta on nyt muutaman viikon jäänyt välillä vähemmälle kuin toivoisin ja huomaan sen kyllä olossa, mikä motivoi löytämään aikaa sille liikunnalle jatkossa vähän enemmän.

Painotavoitteeseen juhannuksena on vielä se melkein 2kg, tiukille menee :) mutta rennolla otteella tässä mennään eteenpäin; nyt kesällä aion kyllä nauttiakin vaikka se paino sitten junnaisi sen takia.

Olisi kiva kuulla jos tänne kirjoitelleet on plussanneet? Tsemppiä jokaiselle uuteen viikkoon!

Hei, kiitos kysymästä ja anteeksi kun vastaus viipyi. Kyllä uskon syöväni riittävästi. Syön 2-4 tunnin välein, yleensä 3-4 tunnin. Kaksi lämmintä ruokaa päivässä, aamupalalla kaksi leipää jne. Enemmän luulen, että syön liikaa leipää ja juustoa.

Edit. Ja tarkemmin ajatellen, ehkä herkkujakaan ei olisi hyvä syödä lähes joka päivä, jos mielii laihtua... Parilla palalla suklaata tai kakkua taitaa olla merkitystä.

 

[Sandra84]

En ollutkaan huomannut tällaista ketjua. Mä olen yrittänyt pudottaa painoa liikkumalla ja syömällä oikein monen ohjeen mukaan jo yli 10 vuotta. Nyt sitten todettiin kilpirauhasen vajaatoiminta ja se voi olla osasyy tähän turpoamiseen vaikka olen harrastanut viime kaudellakin urheilua ihan kilpatasolla. Kaikki kertyy mahaan ja reisiin. Ikää on myös ja ensimmäistä osta yritetään jo noin 1,5v sitten alotettiin ja yksi km takana. Nyt ensimmäinen kierto km jälkeen. Ravitsemusterapeutin ohjeilla nyt mennyt varmaan 6kk. Painot ovat suurimpia mitä minulla koskaan on ollut! Hirvittää!

Toukokuu 31. paino oli 105,5/167cm ja nyt 104,5cm. Ilmeisesti nyt alkaa vähitellen ehkä tippumaan kilpirauhaslääkkeen vuoksi? Melko isot lihakset on, joku mittasi joskus että hyvä paino olis 80kg. Haluaisin painaa 75kg, mutta sinne on pitkä matka. Laihdutuslääkettä minulle ehdotettiin, mutta ristiriitaista on, että en voi käyttää sitä koska on raskaustoive.

Elokuussa aika hormonipolille. Suosituksen olisi bmi 35, mutta mun gyne meinas, että ei ehkä ole niin tarkkaa mun ikäisellä? Onko jollakin kokemusta?

 

[Aaltokukka]

En ollutkaan huomannut tällaista ketjua. Mä olen yrittänyt pudottaa painoa liikkumalla ja syömällä oikein monen ohjeen mukaan jo yli 10 vuotta. Nyt sitten todettiin kilpirauhasen vajaatoiminta ja se voi olla osasyy tähän turpoamiseen vaikka olen harrastanut viime kaudellakin urheilua ihan kilpatasolla. Kaikki kertyy mahaan ja reisiin. Ikää on myös ja ensimmäistä osta yritetään jo noin 1,5v sitten alotettiin ja yksi km takana. Nyt ensimmäinen kierto km jälkeen. Ravitsemusterapeutin ohjeilla nyt mennyt varmaan 6kk. Painot ovat suurimpia mitä minulla koskaan on ollut! Hirvittää!

Toukokuu 31. paino oli 105,5/167cm ja nyt 104,5cm. Ilmeisesti nyt alkaa vähitellen ehkä tippumaan kilpirauhaslääkkeen vuoksi? Melko isot lihakset on, joku mittasi joskus että hyvä paino olis 80kg. Haluaisin painaa 75kg, mutta sinne on pitkä matka. Laihdutuslääkettä minulle ehdotettiin, mutta ristiriitaista on, että en voi käyttää sitä koska on raskaustoive.

Elokuussa aika hormonipolille. Suosituksen olisi bmi 35, mutta mun gyne meinas, että ei ehkä ole niin tarkkaa mun ikäisellä? Onko jollakin kokemusta?

Kiva kun sinäkin olet tämän ketjun löytänyt. Pahoittelit keskenmenostasi. Tärkeintä on että sun kilpirauhasen vajaatoiminta on löytynyt ja lääkitys siihen.aloitettu. Ilmeisen usein tuo vaiva jää hoitamatta, valitettavasti.
Painosi lähtee varmasti tippumaan, mikäli vain maltat syödä jatkossakin kohtuudella ja harrastaa liikuntaa.
Plussatuulia...

 

[Emir]

Mä en tiedä yritetäänkö enää vauvaa mutta painonpudotus olisi muuten ihan todella hyödyllinen. Eikä haittais vaikka sillä tavalla tulis ihan luomuplussakin. Meillä on kolme lasta nyt ja viimeinen saatu IVF avulla.
Mitat tällä hetkellä 164cm ja 85kg. Mulle on jotenkin pinttynyt päähän että haluaisin painaa 63kg.
Tää 85kg on nyt eniten mitä oon koskaan painanut. Ennen kuopusta olin pitkään 76kg. Paino kertyy lähinnä vyötärölle. Mulla on lisäksi PCOS jonka oon kuullut haittaavan laihdutusta, mutta sitten taas jos sais painoa pois niin sekin vois helpottaa.

Täällä kun moni on saanut hienosti painoa pois niin olisi kiva tietää mistä saatte motivaatiota. Joo vauva itsessään on tosi hyvä syy mut se ei tunnu itselleni riittävän.
Lisäksi mulla on todella huono itsehillintä esim. karkkien suhteen. Että miten ootte pystyneet elämäntapamuutokseen ja pysyvien tulosten saavuttamiseen.❤

 

[Emir]

Aivan ihanaa kuulla että täällä on plussailtu.

Mä nyt roikun täällä edelleen vaikka kaksi lasta, mutta mutta...

28kg on nyt pudotettu! Enää 2kg niin ollaan 30kg pudotettu.

Jotenkin koskettaa, kun bmi:n osalta oisin nyt päässyt niihin lapsettomuushoitoihin, joihin sanottiin vielä tiukka ei noin kolmisen vuotta sitten, koska painoa oli liikaa.

Todella hieno saavutus, onnittelut.

 

[Onnenomena]

Mä en tiedä yritetäänkö enää vauvaa mutta painonpudotus olisi muuten ihan todella hyödyllinen. Eikä haittais vaikka sillä tavalla tulis ihan luomuplussakin. Meillä on kolme lasta nyt ja viimeinen saatu IVF avulla.
Mitat tällä hetkellä 164cm ja 85kg. Mulle on jotenkin pinttynyt päähän että haluaisin painaa 63kg.
Tää 85kg on nyt eniten mitä oon koskaan painanut. Ennen kuopusta olin pitkään 76kg. Paino kertyy lähinnä vyötärölle. Mulla on lisäksi PCOS jonka oon kuullut haittaavan laihdutusta, mutta sitten taas jos sais painoa pois niin sekin vois helpottaa.

Täällä kun moni on saanut hienosti painoa pois niin olisi kiva tietää mistä saatte motivaatiota. Joo vauva itsessään on tosi hyvä syy mut se ei tunnu itselleni riittävän.
Lisäksi mulla on todella huono itsehillintä esim. karkkien suhteen. Että miten ootte pystyneet elämäntapamuutokseen ja pysyvien tulosten saavuttamiseen.❤

Tsemppiä! Minä en voi moittia ketään, joka ei onnistu pudottamaan 10 kg, koska itse en saa pois pysyvästi edes kahta.
Mutta PCOS:ään ja elämäntapoihin liittyen olen kuullut Jennica Salmelan valmennuksista. Löytyy googlaamalla. Hänellä on myös ilmaisia vinkkejä. Olisiko niistä apua?

 

[Emir]

Tsemppiä! Minä en voi moittia ketään, joka ei onnistu pudottamaan 10 kg, koska itse en saa pois pysyvästi edes kahta.
Mutta PCOS:ään ja elämäntapoihin liittyen olen kuullut Jennica Salmelan valmennuksista. Löytyy googlaamalla. Hänellä on myös ilmaisia vinkkejä. Olisiko niistä apua?

Kiitos vinkistä täytyykin käydä katsomassa hänen vinkkejään.