Yleinen höpinäketju

[Aakkoset]

Joo täällä sama juttu, et edelleen pelottaa, et jos jotai löytyiski vaikka tähän asti menny kaikki tosi hyvin. Mut varmaa kaikilla sama juttu

Voi ei, sul on siis ollu pahoinvointii, toivottavasti kohta helpottais seki kokonaan. Oonkohan mä kerran oksentanu tän aikana, ja seki oli sellane ku tuli ihan puskista ilman sen suurempaa pahoinvointii. Etomista oli yhden viikon, eli tosi helpolla päässy.

Toi on kyl mälsää, jos ei saa nukuttua! Onko sul ollu tota uniterapiaa vielä, et mitäköhän se pitää sisällään?

Mul on tiistai sokerirasitus ja luulen et tännekki radi napsahtaa, sukurasitteena. Mut toki ruokavaliota täytyis muutenkin petrata, ni se sit varmaa antaa motivaatiota siihen entisestään.

Niin se varmasti on, onhan se aika iso virstanpylväs. Kun oikeasti nähdään, onko kaikki kehittynyt kuten pitää.

Juu ollu melkeen koko raskauden sellainen pysyvä pahoinvointi ja muutaman kerran viikossa oksentelua. Se loppui vko 13-14 aikoihin. Nyt oon oksentanu parin viikon välein, triggeroityy yleensä ruuan lämpötilan, maun, rakenteen tms vuoksi. Alkuraskaus meni kyllä ihan mätöllä ja kaikella mitä vaan meni alas Nyt onneksi hieman terveellisempi ruokavalio.

On vielä menossa uniterapia, se kestää 7 viikkoa , jaksot kestää 4-7 päivää. Joka jaksolla tulee uutta tietoa, kirjataan unenlaatua, haittatekijöitä, huolihetkiä ja sitten on rentoutusharjoituksia. Sekä opetellaan uusia unitapoja.

Mulla sama, sukurasitteen takia siihen jouduin, toista kertaa ei tarvitse. Kun on todettu nyt tää. Toivottavasti ei tarvis lääkitystä aloittaa, kun en saa noita aamun arvoja alas ruokavaliolla

 

[Pallukka]

No niinpä! Ja ite vähän jännitän, et mitä sit kesäl enää jättimahan kans jaksaa tehdä, ni siks haluisin kodin laittaa suht hyvään malliin. Saatteks te sukulaisilta/ystäviltä jotain tarvikkeita vai joudutteko ostaa kaikki? Oon vähän laskelmii tehny, ni kyl täs rahaa jonkun verran alkaa menemää, ni siks ihan fiksuu ostella tiputellen näitä hankintoja, ettei sit yhtäkkii pala kaikki rahat. Turvakaukalo on sellane esim, minkä ostan uutena, kun haluun olla varma, ettei oo kolaroitu.

Uskon että jotain saadaan tutuilta hankittua, mutta tarkemmin vielä selvittämättä. Turvakaukalosta ollaan samalla tavalla ajateltu, että parempi uutena hankkia. Vaunujakaan ei taida suoraan kenelläkään tutulla olevan niin voi olla että joku vaunujen ja turvakaukalon starttipaketti kuulostaisi houkuttelevan helpolta ratkaisulta. Rahaa tosiaan tulee menemään vaikka käytettynäkin saisi asioita hankittua, joten samaa miettinyt tuostakin että ihan kiva jos ei yhteen kuukauteen kerry kaikki etukäteen tulevat kustannukset

 

[Pallukka]

Niin se varmasti on, onhan se aika iso virstanpylväs. Kun oikeasti nähdään, onko kaikki kehittynyt kuten pitää.

Juu ollu melkeen koko raskauden sellainen pysyvä pahoinvointi ja muutaman kerran viikossa oksentelua. Se loppui vko 13-14 aikoihin. Nyt oon oksentanu parin viikon välein, triggeroityy yleensä ruuan lämpötilan, maun, rakenteen tms vuoksi. Alkuraskaus meni kyllä ihan mätöllä ja kaikella mitä vaan meni alas Nyt onneksi hieman terveellisempi ruokavalio.

On vielä menossa uniterapia, se kestää 7 viikkoa , jaksot kestää 4-7 päivää. Joka jaksolla tulee uutta tietoa, kirjataan unenlaatua, haittatekijöitä, huolihetkiä ja sitten on rentoutusharjoituksia. Sekä opetellaan uusia unitapoja.

Mulla sama, sukurasitteen takia siihen jouduin, toista kertaa ei tarvitse. Kun on todettu nyt tää. Toivottavasti ei tarvis lääkitystä aloittaa, kun en saa noita aamun arvoja alas ruokavaliolla

Tämä uniterapia kuulostaa mielenkiintoiselta! Oletko kokenut että siitä olisi ollut apua?
Minkälaisia ohjeita raskausajan diabetekseen saa, jos sellainen havaitaan? Sukurasitteen takia olen kerran jo käynyt sokerirasituskokeessa, mutta ilmeisesti siinä ei mitään havaittu kun ei ole mitään sen jälkeen kuulunut (ensi viikon neuvolakäyntiä odotellessa) niin on ymmärtääkseni vielä toinen kerta sitten tulossa.

 

[Welmukka]

Tämä uniterapia kuulostaa mielenkiintoiselta! Oletko kokenut että siitä olisi ollut apua?
Minkälaisia ohjeita raskausajan diabetekseen saa, jos sellainen havaitaan? Sukurasitteen takia olen kerran jo käynyt sokerirasituskokeessa, mutta ilmeisesti siinä ei mitään havaittu kun ei ole mitään sen jälkeen kuulunut (ensi viikon neuvolakäyntiä odotellessa) niin on ymmärtääkseni vielä toinen kerta sitten tulossa.

Joo tulee toinenkin rasituskoe joskus +23 vkolla. Mullakin sukurasite ja toiseen testiin menossa koska ekassa ei todettu radia.
Monesti tuota diabetesta hoidetaan ihan vaan ruokavaliolla ja kotona pitää mittailla sokereita. Sit jos ei pysy arvot kurissa niin mulla on parikin ystävää saanut tablettimuotoista insuliinia käyttöön. Jos nyt jotain kivaa raskausdiabeteksessa niin pääsee useammin ultraan moikkailemaan vauvaa kun sikiön kasvua seurataan tiiviimmin ettei tule liian iso vauva

 

[Pallukka]

Joo tulee toinenkin rasituskoe joskus +23 vkolla. Mullakin sukurasite ja toiseen testiin menossa koska ekassa ei todettu radia.
Monesti tuota diabetesta hoidetaan ihan vaan ruokavaliolla ja kotona pitää mittailla sokereita. Sit jos ei pysy arvot kurissa niin mulla on parikin ystävää saanut tablettimuotoista insuliinia käyttöön. Jos nyt jotain kivaa raskausdiabeteksessa niin pääsee useammin ultraan moikkailemaan vauvaa kun sikiön kasvua seurataan tiiviimmin ettei tule liian iso vauva

Kiitos vastauksestasi Olisihan se tietysti varmasti kiva päästä useammin moikkailemaan, mutta muuten ei kyllä houkutus ajatus liian ison vauvan riskistä Muutenkin mietityttää, että miten ihmeessä pieni ihminen mahtuu kasvamaan ja syntymään oma keho joutunee aika koville normaalinkin kokoisen vauvan kanssa

 

[Aakkoset]

Tämä uniterapia kuulostaa mielenkiintoiselta! Oletko kokenut että siitä olisi ollut apua?
Minkälaisia ohjeita raskausajan diabetekseen saa, jos sellainen havaitaan? Sukurasitteen takia olen kerran jo käynyt sokerirasituskokeessa, mutta ilmeisesti siinä ei mitään havaittu kun ei ole mitään sen jälkeen kuulunut (ensi viikon neuvolakäyntiä odotellessa) niin on ymmärtääkseni vielä toinen kerta sitten tulossa.

Tuossa alla olikin hyvä vastaus diabetekseen liittyen, sen rasitustestin joutuu uusimaan, jos ensimmäisestä ei nouse mitään. Nyt kun itellä tämä todettu, niin ei ole tarvetta tehdä. Ruokavaliolla hoidetaan, yöpaasto ei saa ylittyä 10h, hereillä oloaikana tulee syödä 3-4 h välein. Jotta ei pääse sokerit nousemaan. Täysviljaa suositellaan, kasvispainotteista ruokavaliota. Pitäisi lisätä kasvirasvaperäisiä öljyjä ruokavalioon. Maitotuotteista rasvaisey jugurtit, juustot ym. Rajoitetusti. Suositaan vähärasvaista ja sokeritonta. Marjat on hyviä, kasvikset (varsinkin porkkana), hedelmiä saa syödä rajoitetusti. Kaikki vaaleat leipiä, leivonnaisia saa satunnaisesti syödä.

Itsellä on keliakia, joten se tuo oman twistinsä tähän. Itellä esim seuraavanlaiset ruuat: aamulla puuroa, pakastemarjojen kanssa, siihen levitettä (kasvisperäistä), lisäksi 1 porkkana ja vajaa kourallinen pähkinöitä. 3h päästä pieni välipala, joka on yleensä 1 omena. Lounaaksi runsaasti kasviksia mm. Wokkina tms muuten ruuan seassa, quinoaa/riisiä/pastaa, . Siitä 3-4h pieni välipala, leipä, pähkinää, välipalakeksi ym. Illallinen yleensä sama kuin lounas. Iltapalaksi 2-3 viipaletta täysjyvä/siemen leipää tai jugurttia marjoilla.

Mulle ei oo kyllä puhuttu, että saisin enempää ultrauksia. Se varmasti selviää rakenneultrassa. Toki lääkäri ultrasi viimeksi Se oli mukava yllätys!

Uniterapia on tosi kiva, mutta tuntuu kaiken tän keskeltä työläältä. Mutta oon jo huomannut nukkuvani paremmin. Vaikka heräilen vielä, mutta saan yleensä aika nopeasti unta. Aikaisemmin siis siirryin sohvalle ja katsoin helppoja sarjoja. Joihin sitten nukahdin. Sänkyynhän ei saa siis jäädä, jos ei saa unta. Vaan pitää poistua sieltä, tehdä jotain rauhallista.

 

[Pallukka]

Tuossa alla olikin hyvä vastaus diabetekseen liittyen, sen rasitustestin joutuu uusimaan, jos ensimmäisestä ei nouse mitään. Nyt kun itellä tämä todettu, niin ei ole tarvetta tehdä. Ruokavaliolla hoidetaan, yöpaasto ei saa ylittyä 10h, hereillä oloaikana tulee syödä 3-4 h välein. Jotta ei pääse sokerit nousemaan. Täysviljaa suositellaan, kasvispainotteista ruokavaliota. Pitäisi lisätä kasvirasvaperäisiä öljyjä ruokavalioon. Maitotuotteista rasvaisey jugurtit, juustot ym. Rajoitetusti. Suositaan vähärasvaista ja sokeritonta. Marjat on hyviä, kasvikset (varsinkin porkkana), hedelmiä saa syödä rajoitetusti. Kaikki vaaleat leipiä, leivonnaisia saa satunnaisesti syödä.

Itsellä on keliakia, joten se tuo oman twistinsä tähän. Itellä esim seuraavanlaiset ruuat: aamulla puuroa, pakastemarjojen kanssa, siihen levitettä (kasvisperäistä), lisäksi 1 porkkana ja vajaa kourallinen pähkinöitä. 3h päästä pieni välipala, joka on yleensä 1 omena. Lounaaksi runsaasti kasviksia mm. Wokkina tms muuten ruuan seassa, quinoaa/riisiä/pastaa, . Siitä 3-4h pieni välipala, leipä, pähkinää, välipalakeksi ym. Illallinen yleensä sama kuin lounas. Iltapalaksi 2-3 viipaletta täysjyvä/siemen leipää tai jugurttia marjoilla.

Mulle ei oo kyllä puhuttu, että saisin enempää ultrauksia. Se varmasti selviää rakenneultrassa. Toki lääkäri ultrasi viimeksi Se oli mukava yllätys!

Uniterapia on tosi kiva, mutta tuntuu kaiken tän keskeltä työläältä. Mutta oon jo huomannut nukkuvani paremmin. Vaikka heräilen vielä, mutta saan yleensä aika nopeasti unta. Aikaisemmin siis siirryin sohvalle ja katsoin helppoja sarjoja. Joihin sitten nukahdin. Sänkyynhän ei saa siis jäädä, jos ei saa unta. Vaan pitää poistua sieltä, tehdä jotain rauhallista.

Keliakianäkökulman avaaminen oli kiva lisä vastauksessasi, helpottaa hahmottamaan. Itsekin pääasiassa syön gluteenittomasti, kun en jaksa erikseen jokaisesta tuotteesta selvittää sisältääkö vehnää. Viime aikoina tosin sitäkin vähän testaillut, että jos nyt stressitason (toivottavasti) pysyessä alhaisena onnistuisi taas aiempaa paremmin myös vehnän syöminen.
Onpa harmi, että uniterapia tuntuu kaiken muun keskellä työläältä. Toivottavasti siitä saatava apu ja hyöty ovat kuitenkin sen vaivan arvoisia!

 

[Aakkoset]

Keliakianäkökulman avaaminen oli kiva lisä vastauksessasi, helpottaa hahmottamaan. Itsekin pääasiassa syön gluteenittomasti, kun en jaksa erikseen jokaisesta tuotteesta selvittää sisältääkö vehnää. Viime aikoina tosin sitäkin vähän testaillut, että jos nyt stressitason (toivottavasti) pysyessä alhaisena onnistuisi taas aiempaa paremmin myös vehnän syöminen.
Onpa harmi, että uniterapia tuntuu kaiken muun keskellä työläältä. Toivottavasti siitä saatava apu ja hyöty ovat kuitenkin sen vaivan arvoisia!

Keliakia lisällä tarkoitan sitä, että kuidun saanti on hieman työläämpää. Gluteenittomissa tuotteissa käytetään enemmän tärkkelystä ja sokeria. Jotka on juuri diabeteksen hoidossa minimoitava. Esimerkiksi vehnä- ja maissitärkkelystä käytetään eniten, jotka kumpikin on huono valinta. Moni raaka-aine valmsitetaan samoissa tiloissa muiden viljojen kanssa. Jolloin gluteenittomat viljat voi kontaminoitua.

Lisäksi keliaakikon tulee huomioida ulkona syödessään miten tuotteet on valmistettu. Sillä kontaminaatio riski on aina olemassa. Eli samassa tilassa valmistetut muut ruuat, samassa tilassa säilytetyt tuotteet ym. Keliaakikolla ei rajoitu vaan ruokavalioon, vaan kaikkeen ruuan valmistuksesta pöytään tulemisen välillä. Koska siinä välissä ruoka on voinut kontaminoitua.

Nämä taas aiheuttavat ohutsuolessa suolinukan tuhoa, joka vaikuttaa ravinteiden imeytymiseen. Plus kaikki oireet mitä gluteeni aiheuttaa.

Alla terveyskirjaston sivuille linkki aiheesta

Keliakian ravitsemushoito

Keskeistä Keliakian ja ihokeliakian hoitona on elinikäinen gluteeniton ruokavalio. Gluteenittomien tuotteiden valinta onnistuu tutustumalla huolellisesti pakkausmerkintöihin.

www.terveyskirjasto.fi

 

[Pallukka]

Keliakia lisällä tarkoitan sitä, että kuidun saanti on hieman työläämpää. Gluteenittomissa tuotteissa käytetään enemmän tärkkelystä ja sokeria. Jotka on juuri diabeteksen hoidossa minimoitava. Esimerkiksi vehnä- ja maissitärkkelystä käytetään eniten, jotka kumpikin on huono valinta. Moni raaka-aine valmsitetaan samoissa tiloissa muiden viljojen kanssa. Jolloin gluteenittomat viljat voi kontaminoitua.

Lisäksi keliaakikon tulee huomioida ulkona syödessään miten tuotteet on valmistettu. Sillä kontaminaatio riski on aina olemassa. Eli samassa tilassa valmistetut muut ruuat, samassa tilassa säilytetyt tuotteet ym. Keliaakikolla ei rajoitu vaan ruokavalioon, vaan kaikkeen ruuan valmistuksesta pöytään tulemisen välillä. Koska siinä välissä ruoka on voinut kontaminoitua.

Nämä taas aiheuttavat ohutsuolessa suolinukan tuhoa, joka vaikuttaa ravinteiden imeytymiseen. Plus kaikki oireet mitä gluteeni aiheuttaa.

Alla terveyskirjaston sivuille linkki aiheesta

Keliakian ravitsemushoito

Keskeistä Keliakian ja ihokeliakian hoitona on elinikäinen gluteeniton ruokavalio. Gluteenittomien tuotteiden valinta onnistuu tutustumalla huolellisesti pakkausmerkintöihin.

www.terveyskirjasto.fi

Kyllä, keliakia on täysin eri asia kuin muut viljatuotteisiin reagoimiset. Tarkoitin vain että pidin antamaasi lisätietoa hyödyllisenä, vaikkei oma tilanteeni olekaan niin tarkka.

 

[Aakkoset]

Kyllä, keliakia on täysin eri asia kuin muut viljatuotteisiin reagoimiset. Tarkoitin vain että pidin antamaasi lisätietoa hyödyllisenä, vaikkei oma tilanteeni olekaan niin tarkka.

Hyvä, että auttoi! Eihän tää ole yleisesti tiedossa. Joten hyvä aina saada tarkennusta

 

[Mumma]

@Pallukka
Salaisessa on minusta vaan kivempi meininki. Kyllä siellä pysyy perässä ja siellä kivoja ketjuja.

 

[Pallukka]

@Pallukka
Salaisessa on minusta vaan kivempi meininki. Kyllä siellä pysyy perässä ja siellä kivoja ketjuja.

Okei! Yllättävän nopeasti tässä lopulta kuitenkin näitä viestejä kertynyt, niin lähiaikoina sen sitten pääsen näkemään paljonko eroaa

 

[Aakkoset]

Mulla vielä viestejä keräämättä, ollut nii kiireinen viikko takana. Ettei paljoa ole raskautta tullut ajateltua

 

[Tammenterhotar]

Oho, väärä ketju, poistin viestin.

 

[Junie]

@Aakkoset mainitsit "uusia unitapoja," mitä se oikein tarkoittaa? Mitkä tavat on siis olemassa? Kysyn koska oon kärsinyt jo vuosia ennen raskautta kauheeta unettomuutta jota on hoidettu mielenterveysasiana ihan tuloksetta (jostain syystä masennuslääkkettä tuputetaan ihan jokaiseen vaivaan höh). Uniterapiaa aion varmaan pyytää seuraavalla käynnillä.

 

[Aakkoset]

@Aakkoset mainitsit "uusia unitapoja," mitä se oikein tarkoittaa? Mitkä tavat on siis olemassa? Kysyn koska oon kärsinyt jo vuosia ennen raskautta kauheeta unettomuutta jota on hoidettu mielenterveysasiana ihan tuloksetta (jostain syystä masennuslääkkettä tuputetaan ihan jokaiseen vaivaan höh). Uniterapiaa aion varmaan pyytää seuraavalla käynnillä.

Oon nyt toistamiseen tehnyt nettiuniterapiaa, jossa opetellaan uusia unitapoja. Sekä kuinka rauhoittaa mieltä ja kehoa öisin. On hengitysharjoitteita, sängyssä olon rajoittamista, unipaineen kasvattamista ym. Itse esim. Nousen 20-30min heräämisestä ylös sängystä ja menen sohvalle katsomaan tabletilla sarjaa. Tämä rauhoittaa minya ja saatan nukahtaa uudelleen. Suosittelen uniterapiaa, se on itelle auttanut. Toki välillä turhauttaa ja ei jaksaisi täyttää kaikkia kyselyitä ym. Mutta pitkällä tähtäimellä auttanut uudelleen nukahtamisessa

 

[Minya~]

Kirjotan nyt tänne yleiselle kun aika ei riitä salaiselle enää, mutta hei kuulkaas minä olen synnärillä käynnistelemäSä synnytystä! Ja ai saakeli että sattuu tää balonki! mutta odotan innolla että pääsen näkemään meidän pienen ihan lähipäivinä
Olen toistaiseksi yksin perhehuoneessa, kun mies hoitaa esikoista, mutta saan hänet tueksi heti kun asiat alkaa tapahtumaan

 

[NooraK]

Kirjotan nyt tänne yleiselle kun aika ei riitä salaiselle enää, mutta hei kuulkaas minä olen synnärillä käynnistelemäSä synnytystä! Ja ai saakeli että sattuu tää balonki! mutta odotan innolla että pääsen näkemään meidän pienen ihan lähipäivinä
Olen toistaiseksi yksin perhehuoneessa, kun mies hoitaa esikoista, mutta saan hänet tueksi heti kun asiat alkaa tapahtumaan

Oi, paljon tsemppiä käynnistykseen

 

[Mumma]

Tsemppiä @Minya~ tuu kertoo kuulumisia.

 

[Minya~]

Vauva syntyi eilen maailmaan lopulta sektion kautta. Hän ei halunnut poistya massusta muuten niin mentiin nyt näin, paino 3.1kg :3 ja aivan ihana typy on