Täällä lopetetaan nikotiinituotteiden käyttö

  • Ketjun aloittaja Ketjun aloittaja Kumpare
  • Aloituspäivämäärä Aloituspäivämäärä
Kumpare

Kumpare

Vauhtiin päässyt keskustelija
Tarvitsen nyt itse vertaistukea nikotiinipussien lopettamiseen. 🤯 Onnistuin tammikuussa lopettamaan joksikin aikaa, mutta sitten tuli yksi illanvietto, jolloin ostin purkin ja se ei jäänytkään sitten siihen.

Miten olette onnistuneet? Ajattelin käydä ostamassa nikotiinilaastareita tai -purkkaa yhden paketin ja sillä päästä pahimmasta yli, koska mulla ei vaan onnistu lopettaa seinään.

Tässä ketjussa tsempataan, jaetaan vinkkejä ja hehkutetaan onnistumisia! ✌️❤️
 
Mä tiputin pari päivää sitten niksapussit miedompiin, aiemmin käytin 9-11mg/pussi niin näissä on vain 5mg/pussi. Näitä on muutama kiekko jemmassa, sitten olisi tarkoitus olla ilman.

Onnistuin aiemmin lopettamaan tupakankin ns. seinään ja vielä useita kertoja, joten eiköhän tämä tästä. Tosin tänään olo on ihan *piip* hirveä, koska menkkojen pitäisi alkaa, ja siinäkin on jo ihan tarpeeksi siedettävää saati sitten itseinhon ja niksojen kanssa.
 
En suosittele nikotiinipurkkaa tai -tabletteja, koska olen itse koukussa niihin. 😅 Olen jopa miettinyt, että pitäisikö aloittaa tupakan poltto, kun se on sentään rajattua, milloin ja missä voi polttaa...Purkkaa voi syödä koko ajan ja missä vaan. Typerintä on, että en ole koskaan edes säännöllisesti polttanut tupakkaa. En muista, miten ja miksi nämä "nikotiinikorvaustuotteet" tuli aloitettua.
 
Tsemppiä koitokseen! 💪 Oma tuore kokemus:

Käytin vuoooosia vahvaa nuuskaa (n. 20mg/pussi) josta siirryin nikotiinipusseihin, joiden nikotiinimäärää alensin asteittain. Loppuvaiheessa käytin n. 5-6mg/pussi vahvuisia, eli reilusti olin tullut alas alkuperäisestä annoksesta. Mutta käytin noita mietoja sitten paaaaljon. Yksi kiekko kesti päivän, korkeintaan kaksi... 😳 Sit vaan päätin, että nyt perskeles loppuu. Vaikka en tosiaan uskonu onnistuvani.

Ekat päivät oli ihan kauheita. Koko ajan teki mieli, tuntu etten voinu aatella mitään muuta. Sorruin polttamaan yhden tupakan ja ai että se maistu ja tuntu hyvältä. Jäi onneksi siihen yhteen. Nikotiinipusseja en ottanut yhtäkään vaikka olisi tarjottu, koska tiiän että se ois ollu sit siinä ja seuraavaksi oisin ollut kaupassa ostamassa omaa kiekkoa. Tässä auttoi myös se, että en juonut myöskään alkoholia, koska silloin olisi ollut hitosti isompi riski sortua pusseihin tai tupakkaan.

Yritin kuunnella samalla myös sitä "stumppaa tähän" -äänikirjaa, mut se kertojan ääni sai mut lähinnä vihaiseksi vaikka ihan hyviä pointtejakin siinä oli😂 ehkä voi toimia joillekin.

Sitten ostin niitä miedoimpia mahdollisia nikotiinipastilleja, oiskohan 1mg ja imeskelin niitä muutaman päivässä pahimpiin tuskiin. Näidenkin kanssa pitää sit olla tarkkana, ettei ala napsimaan joka käänteessä jos vähäkään tekee mieli vaan rajaa sen itselle, että esim vain 3h välein saa ottaa. Viikon kohdalla vieroitusoireet oli jo hyvin kurissa, mutta tapariippuvuuden kanssa teki välillä vaikeeta esim. kahvin juonnin jälkeen.

No, siinä parin viikon kohdalla sitten jo plussasin!😂❤️ Eli heti suoraan siitä kierrosta, mihin lopetin. Siihen loppu tietenkin myös nikotiinipastillien käyttö. Vielä plussan jälkeenkin teki välillä mieli, mutta meni äkkiä ne ajatukset ohi. Nykyään ei tee mieli enää yhtään. Oon kyllä niin onnellinen että sain lopetettua jo ennen plussaa, koska niistä viekkareista kärsiminen raskausoireiden kans ois ollu mulle liikaa.

Vaikka kuinka tuntuis siltä että ei saakeli pysty, niin älkää luovuttako kesken kaiken! Se on varmaan isoin vinkki, mitä haluan antaa 😅
 
Ruotsista voi tilata nikotiinittomia ja tupakattomia ”nikotiinipusseja” vieroitukseen. Esim pouchdaddy kaupasta ja Zeronito brändi. Yksi hyvä on se punainen purkki tupakanmakuinen, minttu tai jalopeno lime. Suomessa ei oikein myydä hyviä nikotiinittomia pusseja tai en ole varma jos valikoima on parantunut.
 
@VenusAurora Joo hei itse asiassa unohdin mainita että käytin itsekin alussa myös niitä nikotiinittomia pusseja, Lagom Zero merkkisiä. Auttoi siihen tapariippuvuuteen hieman.
 
Mulla on nyt tosiaan noita 5mg eli puolet "omaa normaalia" pienempiä käytössä, nää on tilattu Ruotsista ennenkuin sekin pilattiin. Oli miten oli, kerkesin tottua mintunmakuisiin, eli varmaan kun nämä loppuu, niin alan vaan pyörimään minttupurkka huulessa 😅
 
Mulla ei ollut selkärankaa lopettaa "muuten vain". Plussaukseen se loppui ja mitään vierotusoireita ei tullut. 😁
 
Oon kokeillut noita nikotiinittomia pusseja, mutta koen että ne ylläpitää riippuvuutta mun tapauksessa. 😅 Ärsyttää, että niksat iskee päälle vaikka pussi on käytössä.

Tänään loppuu kiekko niin käyn kaupasta purkkaa hakemassa, vedän sitä pari päivää pahimpaan hätään ja sitten loppuu. Tässä on ovis tulossa noin viikon päästä niin pitäis ennen sitä saada nolliin. Oon nyt lomalla niin helpompi olla ilman kun voi raivona touhottaa menemään, vrt. töissä istun vaan koneella.

Uskon, että nikotiini vaikeuttaa kiinnittymistä niin haluan saada tämän tavan pois. Ja rahaahan tähän menee, kun kiekko maksaa sen 7e ja mulla yksi kiekko kestää noin 3 päivää. 😵

Ekan lapsen kohdalla lopetin pari kuukautta ennen raskautumista, koska Ruotsin raja meni kiinni ja en vaan jaksanut säätää. Toisella kertaa lopetin plussaan. Oli hankalaa molemmilla kerroilla, mutta selkeesti tarvitsi ulkoisen motivaation.
 
@Kumpare mulla menee kiekko päivässä 😳 Tosin sillon kun tupakoin, niin meni iso aski päivässä, että säästöä tämäkin.

Viikonloppu meni puolikkaalla annoksella, ja olo oli jotenkin mateleva ja kaikki itketti. Mulla siis ei tule varsinaisesti fyysisiä tuntemuksia nikotiininpuutteesta, mutta musta kuoriutuu itkupilli, joka aloittaa aamunsa mental breakdownilla. Tuntuikin hemmetin hyvältä, kun toimistolla mulla oli laatikossa jemmassa vielä muutama vahvempi pussi, käytän ne pois.

Tarvisin kans jotain ulkoista motivaatiota, ja oon yrittänyt löytää tarkkaa tutkimustietoa, että kuinka monta prosenttia mun raskautumismahdollisuudet nousee ja millä aikavälillä.
 
Lisäys: ChatGPT:n mukaan mun nikotiininkäytöllä nyt kun lopetan, niin raskauden todennäköisyys nousee jo kuukaudessa 3-5%, ja tulevina kuukausina jopa 10-20%, koska oon toivoton nikotiininarkki ollut jo kohdusta asti. Pitää toivoa, että pitää paikkansa.
 
@Syssymyssy Mä olen myös niksanarkki! Röökiin en ole ikinä opetellut, koska keuhkot ei kestä yhtään sitä savua, mutta nuuskaa ja niksapusseja olen käyttänyt yhteensä varmaan 10 vuotta, aina lopettanut kun ollut raskaana ja imettänyt. Mulle tulee kunnon fyysiset viekkarit ja hermot on näin 🤏🏻 lyhyet. Töissä hankala kärsiä viekkareista, kun ei ajatus kulje niksoissa, joten olisi pakko nyt lomalla saada ne pahimmat päivät lusittua.
 
Kävin ostamassa nikotiinipurkkaa. Hyissss mikä olo tuli, vaikka oli kevyempää kamaa kuin pussit, joita käytän. 🤢 Ei tee kyllä yhtään mieli noita mässyttää.

Jospa saisi vedettyä seuraavat pahat kitupäivät noiden voimalla niin sitten olisin ennen ovista jo nikotiinivapaa.
 
@Kumpare outo lifehack joka voi toimia tai sitten ei, mutta mulla "auttaa" niksoihin ihan tavallinen salmiakkipurkka, vaikken tykkää edes salmiakista 😂🤷‍♀️ en tiedä huijaako se maku jotenkin sitten vai mikä tässä on toimintamekanismi.

Täällä jäljellä noita 5mg pusseja vielä pari täyttä kiekkoa, nää on tosin niin kuivuneita, että tulee käytettyä jo sen takia vähemmän. Tänään aamulla poltin yhden tupakan työkaverin seurassa, ja se nousi päähän, joten muutamassa päivässä tapahtunut jo hurja pudotus nikotiinitoleranssin kanssa.
 
Tiistaina saadun plussan jälkeen jouduinkin äkisti lopettamaan nikotiinipurkan ja tablettien käytön ja kylläpä onkin vaikeeta! Töissä tuli vielä stressaavia uutisia ja nyt yritän syödä tavallista purkkaa ja pastilleja. Maha on kuin ilmapallo! 🤣 Päätin, että tän ekan viikon aikana voin vielä syödä maks.2kpl 1mg nikotiinitablettia ja/tai yhden 2mg purkan päivässä. Suosittelen tekemään tän vieroitusoperaation ennen plussaa! Muutenkin turvottaa ja stressaa. 😅 Enenrgiajuomatkin pitää jättää pois, mikä on myös tosi hankalaa. Silti olen iloinen plussasta ja uskon, että pystyn tähän. 💪
 
Mulla epäonnistui vieroitus ja nyt pitäisi yrittää uudelleen. 🤯 Ei ole helppoa.

Mulla oireet on fyysisiä, mutta enemmän kyse on kyllä siitä että nikotiini rauhoittaa ja siitä on muodostunut mulle turva stressitilanteiden varalle. Jotenkin tosi hankala päästää irti ja pohdin tätä asiaa joka päivä.
 
Kumpare sanoi:
Mulla epäonnistui vieroitus ja nyt pitäisi yrittää uudelleen. 🤯 Ei ole helppoa.

Mulla oireet on fyysisiä, mutta enemmän kyse on kyllä siitä että nikotiini rauhoittaa ja siitä on muodostunut mulle turva stressitilanteiden varalle. Jotenkin tosi hankala päästää irti ja pohdin tätä asiaa joka päivä.
Click to expand...
Jep. Oli ihan hirveää. Ja kestää kuukausia, että ahdistustilanteessa ei ensimmäisenä haluaisi turvata nikotiiniin. Mulla on kilpirauhasen vajaatoiminta, ja nikotiini tehostaa kilpirauhasta. Mun aamuista ei meinannut tulla mitään, kun olin niin kuoleman väsynyt, eikä saanut mistään mitään helpotusta. Mutta kyllä sekin tasoittu.

Mä sain voimaa siitä, kun luin koska oireet helpottaa. Mutta sit kun riippuvuus siitä säilyikin pidempään, mitä "piti", oli todella turhauttavaa.

Mutta kyllä se siitä lopulta onnistuu!
 
You must log in or register to reply here.
Takaisin
Top