Raskauskiloista

Jadesiru

Jadesiru

Satasella mukana keskusteluissa
Halusin aloittaa ihan oman osion raskauden aikaisesta painon noususta; jonka siis toivon itseni kohdalla jäävän minimiin!
Ekan raskauden jälkeen sain pudotettua painon takaisin joskin olen siis aina ollut hieman ylipainoinen ja pyöreä.
Toisen lapsen jälkeen ei mennyt ihan nappiin ja minulle jäi ja on edelleen 10 ylimääräistä kiloa jäänyt siitä.

Toivoisin todella että painoni nousisi koko raskauden aikana max 4-5kg
Ja ajattelin tässä osiossa aktiivisesti päivittää tilannetta.
Olenko ainoa jota oikeasti ahdistaa painon nousu kun on jo entisestään hieman liikaa?
 
Hei Jadesiru! Et ole tosiaan ainut jota kertyvät kilot ahdistavat. :(

Mulla kertyi esikoisesta +22kg. Sain pudotettua 1,5 vuodessa -35 kg (oli siis ennen esikoista ylimääräistä ja edelleen on vähän.. En halua enää niitä 20 kiloa takaisin! Enkä kyllä mielelläni kovin paljoa muutenkaan. Joku 10kg on vielä suht helposti pudotettavissa, muttei enempää!
 
samaa täällä tuli +20kg lähti -10kg.. Koetan kans ettei nyt nousisi yhtään! ja kun itsekkin pyöreä oon.. Eli mukaan paljon kasviksia ja rahkoja jne jne.. se vaan kun suola ei sovi raskauteen ja salmiakille persona viime raskaudessakin -.-
Kyllähän se jurppii, kun varsinainen laihdutus on nyt jäissä siihen saakka, kunnes tämä uusi vauva on vieroitettu rinnasta... (salikortti kuitenkin hankittu)

Tsemppiä teille!
 
Täällä kans paino mietityttää, kun esikoisesta tuli hieman reilu 20kg, haluaisin tässä yrittää pitää painon nousun n. 10kg. Itse pääsin tosin pelkällä imetyksellä lähtöpainoon takaisin mutta kun oma bmi on aina ollut alipainon ja normaali painon rajoilla niin oli se aika järkytys katsoa peilistä itseään ja vieläkin pyllyn ja reisien raskausarvet niistä muistuttaa. Pyrin siihen, että painon nousu pysyy kohtuullisempana ja uusilta arvilta vältytään :)
 
Hep ! Mulla ei tullut esikoisesta mitään hurjia kiloja koska olin töissä melkein loppuun asti, eli liikuin kokoajan. Tottakai vaatteet näyttävät silti erilaiselta päällä, ei ihan kaikkiin vanhoihin edes mahdu! Ja no nyt varsinkaan enää kun alkaa turpoaminen. :D

Nyt kuitenkin pelottaa kyllä aikalailla tämä raskaus että miten sitä jaksaisi motivoida itseään liikkumaan kunnolla! Käydään toki esikoisen (1,5v) kanssa ulkona 1-2 kertaa päivässä mutta yleensä se kävelee itse jolloin minä matelen samaa vauhtia, en ole saanut aikaiseksi lähteä kunnon vaunulenkeille... Niinpä, olis niin helppoa kun olen vain kotona, mutta missä se motivaatio? Huhuu?

En ole sali-ihmisiä ja ryhmäliikuntatunnit ei oikein ajankäyttöongelmista johtuen onnistu (miehellä vähän dorkat työajat). Onkohan kenelläkään vinkata jotain sivua netissä missä olis jotain kivoja ohjelmia? :)
 
Painoasia stressaa täälläkin! Itsellä ensimmäinen raskaus menossa, mutta kiloja on valmiiksi hieman ylimääräisiä ja varsi on lyhyt (162cm) joten kaikki ekstra näkyy aina! Olen ihan terveellisessä kunnossa ja harrastan joogaa, mutta silti ahdistaa jo valmiiks mahdollisuus reippaasta painonnoususta ja siitä että raskauden jälkeen joutuu sitten stressaamaan että millä niistä kiloista pääsee eroon..

9+2 on menossa, ja toistaiseksi ei ole paino noussut - en ole vielä kokenut mitään ruokaan liittyviä mielihaluja tai ruokahalun lisääntymistä, mikä on tehnyt elämästä helpompaa. Toiveissa on että painonnousu jäisi 10kg tienoille, ja ajattelin mennä salille tekemään PTn kanssa raskauden ajalle sopivan kevyen treeniohjelman jolla saisin pidettyä itseni aktiivisena ja painonnousun kurissa seuraavien kuukausien aikana. Kaikki konkarien vinkit ja neuvot otetaan ilolla vastaan!
 
Mulla myös jonkin verran ylipainoa ennestään, joten en haluaisi raskauden nostavan painoa juuri lainkaan tai ainakin minimimäärän. Ennen raskautta sain juuri pudotettua noin 7kg painoa, joten en haluaisi sen nyt menevän ihan taivaan tuuliin. Ja heti voin todeta, että kaksi kiloa pompsahti heti raskauden alusta painoon (tähän saattoi kyllä vaikuttaa enemmänkin häämatkan ruokavalio kuin raskaus...) Toisaalta tällä hetkellä tuntuu niin haasteelliselta pitää terveellistä ruokavaliota ja riittävää liikuntaa yllä. Asumme maalla sellaisessa mutaympäristössä näillä säillä, että jos haluaa selvitä edes kohtuullisella kuramäärällä, on pakattava koirat autoon ja lähdettävä lenkille johonkin muutaman kilometrin päähän. Toivottavasti kohta meilläkin päin alkaa tie kuivahtaa, niin pääsisi kotipihasta kunnon lenkeille...
 
Itseäkin mietityttää jonkin verran tuo paino, joulusta lähtien on paino tippunut 5kg, mutta ylimääräistä on siltikin. Nyt on tainnut jotakin tulla jo takaisin. Koetan kuitenkin kattella mitä suuhuni laitan, mutta ei se töissä oikein oo helppoa, siellä on aina jotain vehnähöttöä tarjolla (omasta paistopisteestä edellisen päivän juttuja).. Onneksi on hedelmät helppoja ja suht nopeita vetää pikasesti, kun tulee nälkä, jos ei kerkiä enempää syödä.
Salilla koetan käydä mahdollisuuksien mukaan ja kahvakuulassa myös. Nyt on tosin ollut jonkin verran taukoa flunssan vuoksi, mutta sekin on nyt takana ja pääsisi normaaliin rytmiin. Pyöräilen kuitenkin töihin, että tulee siitä liikuntaa edes päivittäin. Matkaa on vähän vajaa 8 km, mukava matka ajella. Ja onneksi on kesä tulossa, mutta ei taida uskaltaa enää lähteä rullaluistimilla sitten liikkeelle, kun oon muutenkin ollut niiden kanssa vähän arka. Saa mies luistella ja mä ajelen pyörällä mukana. :)
 
Heippa.
Minä haluan kertoa tähän painokeskusteluun erilaisen ja varmasti hieman ärsyttävänkin näkökulman. :smiley-ashamed008

Minua ei voisi vähempää pelottaa kilot..kunhan niillä ei riskeeraa vauvan terveyttä. Ymmärrän niistä murehtimisen, mutta itse lapsettomuuskriisiä käydessä läpi, en voinut olla inhoamatta raskaana olevien ystävieni huolia jostain kiloista.. Minä painaisin loppuelämäni vaikka 200kg,jos se olisi ollut sen hinta, että voin tulla raskaaksi ja saada terveen lapsen.
Mikäli kiloja tulee, niistä pääsee työllä ja tuskalla eroon. Se on kuitenkin minun mittapuussani niin pieni murhe sen rinnalla, että pelkäsin jääväni lapsettomaksi.

Ei kukaan ylimääräisiä kiloja halua, mutta se on pieni hinta jostain niin arvokkaasta mitä teille/meille suodaan. Samoin arvet tms kehon muutokset. Minä aion kantaa vartaloani ylpeydellä jokaisen kiloni ja tulevien arpien kanssa, ne ovat minulle merkkinä siitä, että henkiset arvet lapsettomuuden pelosta jäivät niiden taka-alalle.. Merkkinä siitä, että minäkin saan olla Äiti! :Heartbigred
 
Laalaa82: Hienosti kirjoitettu ja niin totta joka sana. Tämän kun jokainen tuleva äiti muistaisi. :) Tämä maailma on vaan niin pirun pinnallinen, ettei ihme kun kilojen kertyminen huolettaa tulevia mammoja. Vaikka kilot kertyisivät siitä kaikkein ihanimmasta syystä.
 
Varmaan tärkeintä on, että kokee olonsa hyväksi omassa kropassaan. Itseäni ei haittaa jos paino nousee, mutta on riski, että tulee raskausajan diabetes.

Banula: Youtubesta löytyy tosi kivoja jumppavideoita kaiken tasoisille. Oon monesti tehnyt niitä ja löytyy kyllä fiiliksen mukaan pilateksesta kunnon kuolematreeniin :)

Sent from my GT-N8000 using Vau Foorumi mobile app
 
Juurikin siihen liikunnan määrään kannattaa panostaa raskauden aikana. :) Laihduttaahan raskaana/imettäessä ei saa. Äidin rasvakudoksessa on kiinnittyneenä ympäristömyrkkyjä, jotka voivat siirtyä rajusti laihduttaessa sikiöön / imettäessä erittyä maitoon ja olla näin lapselle haitaksi. :( Tämä oli terveydenhoitajan ohje minulle viime raskaudessa. Että: terveellisiä elämäntapoja vaan ja liikuntaa. Ei mitään dieettejä! Eli minäkin tästä aamupuuron syötyäni lähden vaunulenkille! ;) Hyvää alkavaa viikkoa kaikille!
 
Rv 6 ja 5 kg tullu aamupainoon lisää ja nousee vaan. :( huono olo kokoajan ettei jaksa liikkua työpäivien jälkeen. Töissä tulee kuitenkin liikuttua kun hieroja olen. Mut ei naurara tämä tilanne yhtään.

Sent from my GT-I9300 using Vau Foorumi mobile app
 
Käytiin tänään ekassa neuvolassa ja ittellä oli noussu paino 4.7 kg :O Nyt siis 8+1. Hirvee ahistus koska tiputin 22kg vuos sitte. Hirveesti tullu syötyy herkkuja nyt raskauden aikana ja limpparia ku ollu vähän huono olo ni tuntunu että semmoset menee helposti alas. Sovittiin avomiehen kanssa että nyt loppu herkuttelu ja heti kun mulla tää järjetön väsymys helpottaa ni jatkuu lenkkeily ja salilla käynti. Töitten jälkeen ollu niin loppu ettei toivookaan että mitään jaksais :(


Sent from my iPhone using Vau Foorumi
 
Ei tietenkään mitään diettejä, mutta liikkumista ja terveellistä ruokaa! Ja joo, ihan hyvin sanottu Laalaa82, mutta 200-kiloisesta äidistä on huomattavan paljon vähemmän iloa lapselle kuin normaalipainoisesta. :( Paitsi että ylipaino tuo tullessaan hurjat terveysongelmat, ei ylipainoinen myöskään jaksa/voi leikkiä lapsen kanssa samanlailla. :(
 
Laalaa, ihana kirjoitus ja olen täysin samaa mieltä sun kanssa :Heartred

Mulla on valmiiksi jo ylipainoa itsellä, ja joudun varmaan sokerirasituskokeisiinkin sen takia. En tietystikään toivo, että lihoisin lisää, kun juuri ennen raskautta sain pudotettua 10 kiloa. Mutta, en ota stressiä jos muutama kilo tulee lisää - niitä kerkeää pudotella sitten myöhemmin :)
 
Laalaa, ihan totta mitä kirjoitit. Mutta silloin kun ylipainoa on jo ennen raskautta, niin siitä herkemmin muodostuu riskejä myös raskauteen. Siksi ainakin itselläni tuntuu tärkeältä pitää paino kurissa raskauden aikana, ihan jo vauvankin hyvinvoinnin takia. Enkä omalla kohdallani puhu mistään monien kymmenien kilojen ylipainosta, mutta ylipainosta kuitenkin. Itseäni ajatellen ylimääräiset kilot ovat lähinnä kiusallinen vaiva (minulla ei ole ajoittain kohonnutta kolesterolia lukuunottamatta ollut ylipainon aiheuttamia terveysongelmia), mutta nyt raskaana ollessa koen ylipainon enemmän terveysriskinä kuin kosmeettisena ongelmana.
 
komppaan kans Laalaa, niinpä ja totisen totta!
Minua mies aina lohduttaa kun peilien edessä marmattelen: Raskausarvet kertoo siitä, että olet äiti ja ne on voiton merkki. Mitä kiloihin tulee ne voi saada pois ja minulle sinä olet jokatapauksessa kaunis. Enpä itse asiaa noin ollut ajatellut voiton merkkinä.. ja kuulema ne arvet muistuttaa tatskoja :grin heh, eipähän tarvitse olla ootamassa tatuointeja heti :grin
 
tumblr_mcbpvzdA8h1rjtxszo1_500.jpg
 
Mulla on tähän aiheeseen vähän ristiriitaiset olotilat. Toisaalta haluan ajatella niin, että raskausaikana mieliteoilla on oma tarkoituksensa, kuten myös sillä kertyvällä rasvalla, jota keho tarvitsee imetystä varten. Ja parhaani mukaan yritän olla stressaamatta asiasta.

MUTTA. Kun ensimmäisest raskaudesta on jäänyt kiloja kahden painoindeksipykälän verran ja jo ensimmäinen raskaus oli loppuaikoina 20 ylimääräisen kilon kanssa TODELLA rankka, niin kyllä mulla on pelko persiissä, että miten selviän melkeen satakiloisena hengissä synnytyksestä. Ja pääsenkö tällä kertaa eroon kiloista? :confused:

Mulla tää ei todellakaan ole pelkästään ulkonäköasia, vaan ihan oikeasti olen huolissani omasta terveydestäni. Eli esim. raskausarvet mua ei vois vähempää hetkauttaa... :wink

Vähän harmittaa myös, että otin salijäsenyyden pari päivää ennen kuin plussasin ja vaikka liikuntaa onkin hyvä harrastaa raskaana ollessaan, niin ainakin mulle neuvolasta on annettu ohje, että ei uusia liikuntaharrastuksia olisi hyvä aloittaa. Nyt koitankin käydä mahdollisimman kevyissä jumpissa ja ottaa mahdollisimman iisisti kuitenkin niin, että liikun säännöllisesti. Tylsää kun energiaa olisi vaikka mihin superjumppiin, mutta en vaan uskalla.. :sad001

Semmonen avautuminen multa. Vaikka se äitiys onkin joka kilon arvoinen, oon kuitenkin sitä mieltä, että oisin mieluummin terve, energinen ja itseeni tyytyväinen äiti kuin näiden vastakohta..

Se vielä piti sanoa, että ekassa raskaudessa kertyneistä kiloista oli vielä tosi iso osa kesän aiheuttaaa turvotusta ja SILTI epäonnistuin pääsemään niistä "läskikiloista", joita siis oli tuskin ihan sikana, eroon. Tyhmää. :rolleyes:
 
You must log in or register to reply here.
Takaisin
Top