Raskausdiabetes

  • Ketjun aloittaja Ketjun aloittaja arual
  • Aloituspäivämäärä Aloituspäivämäärä
Mulla ensimmäinen paaston ja aamiaisen jälkeinen seurantamittaus ohi ja olo helpottui heti, kun arvot oli hyvät. Pelkäsin tuota paastomittausta, kun rasituksen jälkeen paastoarvo oli 6.9 :eek: Tänään paastoarvo 4.7. Toivottavasti loputkin mittaukset pysyy rajojen alla.
 
Täällä on nyt viides päivä radin ruokavaliolla ja aivan järkyttävä nälkä aina tunnin päästä syömisestä! Terkan mukaan ohjeen 1800 kcal riittää kaksosodottajallekin ja sen mukaan olen orjallisesti syönyt, mutta aika raastavalle tuo jatkuva näläntunne alkaa tuntua. Kalorimäärä väheni noin 300/vrk aikaisempaan verrattuna ja paino on pysytellyt samassa tai hieman lähtenyt laskemaan, eli vauvat käyttävät nyt todennäköisesti minun rasvavarastoja lisäravinnokseen. Sokeriarvot ovat olleet kauttaaltaan välillä 4,6-5,9.
 
Yxvaan sanoi:
Täällä on nyt viides päivä radin ruokavaliolla ja aivan järkyttävä nälkä aina tunnin päästä syömisestä! Terkan mukaan ohjeen 1800 kcal riittää kaksosodottajallekin ja sen mukaan olen orjallisesti syönyt, mutta aika raastavalle tuo jatkuva näläntunne alkaa tuntua. Kalorimäärä väheni noin 300/vrk aikaisempaan verrattuna ja paino on pysytellyt samassa tai hieman lähtenyt laskemaan, eli vauvat käyttävät nyt todennäköisesti minun rasvavarastoja lisäravinnokseen. Sokeriarvot ovat olleet kauttaaltaan välillä 4,6-5,9.
Click to expand...

Mä aloitin radi-ruokavalion noudattamisen ennen kuin sain sokerimittarin ja mulla ihan sama juttu että nälkä meinas vaivata.
Mutta nyt kun sain mittarin, niin oon syönyt vähän vapaammin (isompia määriä), kun voin mittarilla seurata että arvot pysyy hyvinä. Ei mun mielestä siinäkään ole järkeä, että noudattaa jotain niin tiukasti että kärsii samalla nälkää. Siis siinä tapauksessa että arvot pysyy hyvinä siitä huolimatta että syö nälkänsä pois.
 
Se on jännä että ootte saanut noin tarkkoja ohjeita...helpottaa varmasti noudattaa. Mulle vaan sanottiin älä syö pullaa, karkkia ja mehuja. Eikä ne edes kuulu mun jokapäiväiseen ruokailuun. Ihan ite oon saanut keksiä mitä syön, paljonko ja ihmetellä mitä sokerit sanoo.
 
Mun ohjeiden mukaan mä voisin syödä joka päivä yhden kahvipullan :D Mä en ole syönyt oikeastaan ohjeiden mukaan. Välipalan lisännyt ja yrittänyt käyttää hyviä hiilareita. Mutta myönnän syöneeni myös mäkkisafkaa. Sokerit ollut ok.
 
En mäkään neuvolasta saanut kovin kummoista ohjeistusta, mutta googletin itse ja löysin jonkun HUSin ohjeen, jossa oli esimerkkejä jokaiselle aterialle ja vielä taulukko erilaisista vaihtoehdoista aterioiden eri osille. Mutta jos tosiaan arvot pysyy hyvinä niin en aio orjallisesti noudattaa mitään tiettyä ohjetta vaan tarkoitus olis yrittää pitää ateriavälit järkevinä ja katkaista sokerikierre. Lähinnä sellaisia muutoksia, joiden toivon pysyvän myös synnytyksen jälkeen. Eli herkkuja myös silloin tällöin jos arvot sallii, mutta vähemmän kuin tähän asti.
 
Aika jänniä ja tarkkoja ohjeita tosiaan osalle annettu! Mulla taas ei ees kerke nälkä tulla näillä syömisillä ja tuntuu että syön ihan hirveesti ja kokoajan. Taidan jopa syödä enemmän kuin ennen diagnoosia xd
 
Mie lasken vaan ettei aterioiden kokonaishiilarit hirveesti ylity (ovat minulle riittävät/hyvät) ja päivän ravintoarvot on balanssissa. Kaloreita en laske pysyäkseni tietyissä määrissä, mut pysyvät siinä 1600-2000 normaaliruokavaliollani.

Terkan mukaan miulla on kuulemma vara laihduttaakin, ku oon niin ylipainoinen :D ollu kuulemma ennen raskauttaki jo.
 
Mä kyllä jois vettä sen paaston aikana ja myös heti sen litkun juomisen jälkeen. Neuvolassa siis sanottiin, että näin voi hyvin tehdä kunhan nyt ei litratolkulla juo. Tuolla alussa kun oli ihmettelyä siitä, että jotkut eivät saaneet kuulemma ollenkaan juoda vettä. Outoa!
 
Mymmelim sanoi:
Mä kyllä jois vettä sen paaston aikana ja myös heti sen litkun juomisen jälkeen. Neuvolassa siis sanottiin, että näin voi hyvin tehdä kunhan nyt ei litratolkulla juo. Tuolla alussa kun oli ihmettelyä siitä, että jotkut eivät saaneet kuulemma ollenkaan juoda vettä. Outoa!
Click to expand...
Aika paljon eroaa ohjeet eri puolilla Suomea. Pistää miettimään että miten luotettavia ja erityisesti vertailukelpoisia kokeet on. Ja itseä mietityttää, että olisko diagnoosi jäänyt saamatta, jos juominen olisi ollut sallittu.

Mun toinen kotimittaus viikko sujui hyvin. Vain yksi ylitys. Nyt ei tarvitse seurailla kuin satunnaisesti tai halutessani 3-4 viikon päästä voin ottaa useamman päivänmitausjakson. Tokihan pitää ruokavaliosta huolehtia, mutta orjuuttavan tuntuisia mittauksia ei tarvitse tehdä.
 
Mä taas toisaalta mietin sitä, että mulla kun toi lääkitys ja insuliini on oikeasti olleet tarpeen, eli diagnoosi on tässä mielessä oikea niin jos oisin juonut vettä (ja täten saattanut vaikuttaa rasituksen tulokseen) niin mulla olis jäänyt tää hoitamatta. Mulla siis vain paastoarvo oli yli, ja sekin oli 5.4. Eli veden juominen sekä paaston, että testin aikana olisi oikeasti jopa saattanut aiheuttaa diagnoosin puuttumisen --> sokerivauvan. Mutta mä en ymmärrä todellakaan logiikkaa, että etenkin testin aikana saisi juoda vaikkapa lasillisenkin vettä. Käytännössä voisi ajatella suoraan, että se litku laimennettaisiin isompaan vesitilavuuteen --> testiliuoksen sokeripitoisuus olisi paljonkin todellisuutta pienempi. Jos testiliuos määrä on siis nyt ~4 dl ja ja vedät siihen 2 dl vettä päälle, niin kyllähän sen kuka vaan ymmärtää että se laimenee todella paljon. Mutta niillä ohjeistuksilla mennään mitä missäkin annetaan.
 
Ei ne siis olis antanut kuin ehkä puoli desiä sitä vettä juoda suun huuhteluun sen litkun jälkeen. Mut mä aattelin sen kyllä niin, että olis voinut olla jopa päinvastainen vaikutus, että olis voinu nostaa 1h ja 2h arvoja. Tai ainakin mulla oli arvot korkeat sillon esikoisesta ja silloin join sen pienen määrän vettä. Nyt en juonut ja kaikki arvot hyvät.
 
Nyt on vihdoin kuuden päivän sokeriseuranta suoritettu ja puhtain paperein selvisin siitä. Kaikki paastoarvot välillä 4.2-4.7 ja aterian jälkeiset 4.4-6.3. Tänään tein pienen ihmiskokeen päivällisen jälkeen ja söin jälkkäriksi vähän suklaata, kun ajattelin ettei haittaa jos yksi arvo menee yli ;) Mutta eipä se pieni suklaaherkuttelu vaikuttanut mitenkään.

Onko teitä ohjeistettu neuvolasta seuraamaan vielä silloin tällöin vaikka kuuden päivän seuranta olisikin ollut ok? Tai oletteko itse päättäneet seurata vaikka neuvolasta sanottaisiin ettei tarvi enää? Mun mielestä kiva, että sen mittarin saa pitää itsellä niin voi silloin tällöin mittailla oman mielenkiinnon vuoksi.
 
Mulla on nyt menossa toka vko seurantaa. Otan siis 4 x paastoarvon viikossa ja yhtenä päivänä kaikki arvot. Ens vkolla mittaan vielä paastot ja sitä seuraavalla vkolla yhtenä päivänä kaikki arvot. Yhtään ylitystä ei ole ollut. Varmaan tämän jälkeen jatkan seurantaa satunnaisesti jos ylityksiä ei tule.
 
Meillä ainakin ohjeistus on jatkaa sokeriseurantaa kahtena päivänä viikossa kaikki arvot, vaikkei olisikaan ylityksiä. Hyvät tulokset alkuun eivät takaa sitä, että ne eivät voisi mennä huonompaan suuntaan loppuraskautta kohden. Joten itse olisin jatkanut mittaamista, vaikka neuvolasta olisi annettu lupa lopettaa...

Mittailen ylimääräisiä kertoja, jos olen syönyt jotain tavallisesta poikkeavaa tai epäilen, että sokerit voisivat olla koholla...

Onko teillä tehnyt jotain oikein kovasti mieli? Ootteko syöneet jotain omaa herkkuanne vai pitäneet tiukkaa linjaa? Onko vaikuttanut sokereihin?

Miulla on karkkia tehnyt mieli, ja olen kerran syönytkin muutaman karkin ja tuli fyysisesti niin sairas olo (sokerit kuitenkin hyvät) et enää ei tee mieli...jäätelöä tekis mieli melkein joka päivä, mut viikonloppuisin saan saunajäätelön kun mies ottaa saunakaljan :)
 
Mulle sanottiin neuvolasta, että ei tarvi enää mittailla, mutta edelleen pitää jatkaa syömisten tarkkailua. Mutta ajattelin itse tehdä samoin kuin Tomua oli ohjeistettu, että mittailen varmaan kerran tai pari viikossa koko päivän ja varmistan että arvot pysyy hyvinä. Plus sitten poikkeavien syömisten (ravintola yms.) jälkeen.

Mun on kans tehnyt mieli jäätelöä ja karkkia, mutta en nyt seurannan aikana niitä syönyt eilistä suklaakokeilua lukuunottamatta. Varmasti jatkossa syön jonkin verran sokerisia herkkuja, mutta kohtuullisesti ja aion mitata sokerit niiden syömisen jälkeen. Jos näyttää että arvot lähtee huonompaan suuntaan niin sitten ei auta muu kuin luopua ajoittaisistakin herkkuhetkistä.
 
Sehän on just tärkeää, että syö herkut ruoan jälkiruokana eikä tyhjään vatsaan :) verensokeriin vaikuttavat näin vähemmän.
 
Mulle annettiin ohjeistuksena jatkaa mittailua kolmena päivänä viikossa kaikki arvot, vaikka arvot olivatkin ensimmäiseltä kahdelta viikolta hyvät ilman yhtään ylitystä. Minun mielestä myös mielenkiintoistakin seurailla näitä ja oppia että mikä ruoka miten vaikuttaa sokeriarvoihin :) Itse herkuttelen kyllä edelleen pienissä määrin kun arvotkin sen sallii ja olo on hyvä..
 
Hei,

Ootteko joku saanut lähetteen äitiyspolille radin takia? Mulle napsahti lähete. Olisin vaan kysellyt että mitä käynnillä tehdään? Ilmeisesti käydään ruokavaliota ja verensokeriarvoja läpi..pääseeköhän samalla ultrattavaksi? :)
 
Niin ja itsellä todettiin radi sokerirasituksessa.. kotimittailujen arvot ollut pääsääntösesti ok, mut sit on välillä yksittäisiä ruokailujen jälkeisiä arvoja jotka olleet liian korkeita. Ja vielä ilman mitään merkittävää syytä omasta mielestäni. Olen myös huomannut että jos mittaa esim. aamupalan syömisen jälkeen just tasan tunnin päästä ni sokerit voi olla yliarvojen ja jos otat 10min päästä uudestaan ni arvot ok.. et kuinka tarkkaa tääkin sit on? Jotenkin stressaa tää jatkuva mittailu ja kellottaminen :D ei mulla oo töissä mahollisuutta mitata aina just sillon ku pitäs! Koko ajan pitää miettiä et monelta voi syödä et pystyy mittaa jne..Aargh, muita joilla sama tilanne?
 
You must log in or register to reply here.
Takaisin
Top