Raskausajan ruokasuositukset

[Ingnes]

Mulla on ollut aina huono ruokahalu ja tulen nopeasti täyteen. Lisäksi nälkää tunnen harvoin. Meillä venyi lapsettomuushoitojen aloitus, koska bmi oli liian matala.
Ajattelin, että ehkä raskaus lopulta tekisi minustakin normaalin ja alkaisin syödä paremmin. No, ainakaan vielä ei ole ruokahalu kasvanut. Lisäksi harmittaa kun niin moni itselle tärkeä (ja ruokahalua herättävä) ruoka on nyt kiellettyjen listalla. Täytyy jutella asiasta neuvolassa kunhan sinne päästään.

 

[Villapaita]

Ei pitäs varmaan liikaa stressata näistä ruokavaliosuosituksista, mutta kyllä kun eilen kaupan salaattibaarista otin eväät matkaan niin iski paniikki että mitä sitä uskaltaa enää syödä julkisilla paikoilla. Mistä sitä voi tietää onko ne salaatit siellä pesty, sisältääkö kastikkeet raakaa kananmunaa, onko juustot kotimaisia eli varmasti pastöroidusta maidosta valmistettuja, onkohan katkarapuja keitetty jne. Odotan ensimmäistä joten lista rajoituksista ei muutenkaan ole vielä ihan muistissa tai tiedossa. Kahvia olen kyllä hyvällä omalla tunnolla toistaiseksi sen yhden kupin aamulla juonut. Pari aamua tosin on ollut niin huono olo, että ei ole sekään mennyt alas.

 

[Kesäyönuni]

Ei pitäs varmaan liikaa stressata näistä ruokavaliosuosituksista, mutta kyllä kun eilen kaupan salaattibaarista otin eväät matkaan niin iski paniikki että mitä sitä uskaltaa enää syödä julkisilla paikoilla. Mistä sitä voi tietää onko ne salaatit siellä pesty, sisältääkö kastikkeet raakaa kananmunaa, onko juustot kotimaisia eli varmasti pastöroidusta maidosta valmistettuja, onkohan katkarapuja keitetty jne. Odotan ensimmäistä joten lista rajoituksista ei muutenkaan ole vielä ihan muistissa tai tiedossa. Kahvia olen kyllä hyvällä omalla tunnolla toistaiseksi sen yhden kupin aamulla juonut. Pari aamua tosin on ollut niin huono olo, että ei ole sekään mennyt alas.

Minä ajattelen, että kyllä kotimaassa on turvallista kuitenkin syödä kaikkea ravintoloissakin ja nuista take away-pisteistä. Kuitenkin hygieniatasokin on hyvää luokkaa. Eri juttu sit ulkomailla, jos vaikka majoneesit on helteessä pöydällä.

 

[kurjenmiekka]

Tänään teki mieli karkkia, ja irtokarkkihyllyllä meinasi kyllä parku päästä kun kaikki hyvät todellakin oli salmiakkeja. Pettymysten pussi tuli.

 

[Jumijumi]

Tänään teki mieli karkkia, ja irtokarkkihyllyllä meinasi kyllä parku päästä kun kaikki hyvät todellakin oli salmiakkeja. Pettymysten pussi tuli.

Irtokarkkia ottaisin kyllä muutamia salmiakkia ei oo vaarallista kuitenkaan.

 

[Jumijumi]

Joudun nyt jäädä sushia kauppaan synnytyksen asti.. se on mun lempiruoka.. ei voi mitään.. koska raakakaloja paljon..

 

[Suski.81]

Kyllä minäkin mustia karkkeja syön raskauden aikanakin, mutta todella harvoin. Joskus vaan iskee kamala halu ei se muutama joskus mitään haittaa, näin ajattelen. Mutta en osta enää salmiakkipussia tms, mut jos nyt jossaki irtokarkissa toinen puoli on musta niin voin syödä.
Ja onhan niitä muutamia pusseja, missä ei oo sitä ns kiellettyä ainesta. En tiä tyydyttääkö halua, mut menettelee

 

[Suski.81]

Järki sanoo et pitäs syödä terveellisesti eli salaattia yms, mut ai että ku tekis vaan mieli hamppareita, pizzaa ja pastaa
Just kurkunpaloja saan leivänpäälle

 

[Mansikkamarenki]

Täällä kans tehnyt mieli kaikkea epäterveellistä. Toisaalta oon ajatellut, että pitää nyt vähän herkutella varastoon, kun kumminkin radi napsahtaa sit jossain vaiheessa ja joutuu olla tarkkana syömisten kanssa.

 

[Mangustinen]

En arvannutkaan kuinka haastavaksi voi syöminen mennä kun melkein kaikki ällöttää. Tällä hetkellä menee alas vispipuuro ja pizza Se siitä "syön kilon kasviksia päivässä" ymsyms

 

[SuperTaateli]

Uus himo: punajuurisalaatti. En oo syönyt sitä ikuisuuksiin mutta nyt oli pakko saada! Ihan tuhlasin lähikauppaan kalliita aineksia että saan sen punajuurisalaatinkin ja woltilla kotiinkuljetus

 

[Jinnafee]

Uus himo: punajuurisalaatti. En oo syönyt sitä ikuisuuksiin mutta nyt oli pakko saada! Ihan tuhlasin lähikauppaan kalliita aineksia että saan sen punajuurisalaatinkin ja woltilla kotiinkuljetus

Oi siis mulla sama mieliteko raskaana! En yleensä koskaan syö mut nyt tekee niin mieli! Ja toinen on coleslaw

 

[Rastas]

Täällä kans tehnyt mieli kaikkea epäterveellistä. Toisaalta oon ajatellut, että pitää nyt vähän herkutella varastoon, kun kumminkin radi napsahtaa sit jossain vaiheessa ja joutuu olla tarkkana syömisten kanssa.

Mulla on niin sama! esikoista odottaessa oli koko ajan paheneva radi jonka kanssa olin jo ihan ongelmissa, kunnes vauva päättikin ratkaista ongelman syntymällä. Odotan tällekin kerralle radia, vaikka sinänsä mitään diabetekselle altistavia tekijöitä ei ole.

Mulla on ollut oikein hyvä ruokahalu tähän asti mutta nyt muutaman viime päivän aikana on alkanut ällöttää milloin mikäkin. Varsinaisia himoja ei ole mutta koen että kaikki epäterveellinen, miedon makuinen (pullaleivät, pasta, peruna, jne) ei ällötä, joten söisin niitä ennemmin kuin terveellisiä kasviksia. Eilen illalla haaveilin myös nakeista ja mies kauhulla muisteli ekaa raskautta, jolloin heräsin välillä keskellä yötä syömään kylmiä nakkeja suoraan paketista

 

[SuperTaateli]

Oi siis mulla sama mieliteko raskaana! En yleensä koskaan syö mut nyt tekee niin mieli! Ja toinen on coleslaw

Se on kans mutta ei niin pahana! oon syönyt jo yhden coleslaw purkin tässä raskausaikana , yli puolet suoraan purkist

 

[Kesäyönuni]

Mua on ällöttänyt eniten kananmuna ja pekoni, varsinkin aamuisin. Mutta suon itselle silloin tällöin muutaman salmiakin irttareissa, kun en muutenkaan ole mikään suurkuluttaja. Semmoset suolaiset salmiakit on kyllä herkkua!

Sushista erossa oleminen on kaikkein vaikeinta. Alkoi tekee mieli heti, kun kirjoitti sen. Jostain syystä kun tuli raskaaksi, alkoi tehdä mieli kaikkea etikkaista, kuten suolakurkkuja ja marinoitu punakaalia. Ja ne ainaiset kerrosviilit, joita teki mieli viime raskaudessakin.

 

[Ohhoh]

Täällä kans tehnyt mieli kaikkea epäterveellistä. Toisaalta oon ajatellut, että pitää nyt vähän herkutella varastoon, kun kumminkin radi napsahtaa sit jossain vaiheessa ja joutuu olla tarkkana syömisten kanssa.

No mutta tässähän erinomainen peruste omallekin herkuttelulle! Tekee kyllä todellakin mieli kaikkea epäterveellistä. Laitan kyllä järjettömän väsymyksen piikkiin, kun haluu vaan jotain nopeaa höttöä tuomaan energiaa.

 

[Kyfi8770260]

Olen koittanut löytää tietoa burratasta (pästöroitu) ja sen soveltuvuudesta käyttöön raskausaikana kuumentamattomana, mutta etsinnöistä huolimatta en ole viisastunut. Motzarella ilmeisesti ok, mutta burrata on kuitenkin hieman eri. Onko kenellekään tietoa asiasta?

 

[Pupsis]

Tuun tänne huutelemaan. Jos rakastat sushia niin ei ole pakko olla koko raskaus ilman, pitää vaan valikoida viisaasti. Itse söin edellisessä raskaudessa ja niin aion tässäkin, noudattaen seuraavia periaatteita:

1. Älä syö buffassa vaan tilaa annos joka varta vasten tehty sinulle (esim Hanko Aasia)
2. Valitse kasvissusheja tai täysin kypsennettyjä susheja.
3. Jos syöt riittävän harvoin niin en olisi huolissani merilevän jodimäärästä. Mutta tässäkin voi suosia nigiriä jossa yleensä käytetään vähemmän merilevää.
4. Skippaa inkivääri, se on muutenkin pahaa

 

[Ingnes]

Olen koittanut löytää tietoa burratasta (pästöroitu) ja sen soveltuvuudesta käyttöön raskausaikana kuumentamattomana, mutta etsinnöistä huolimatta en ole viisastunut. Motzarella ilmeisesti ok, mutta burrata on kuitenkin hieman eri. Onko kenellekään tietoa asiasta?

Mulle ainakin neuvolassa sanottiin, että jos se on tehty pastöroidusta maidosta ni se on ok. Mut tuo burrata on mulle tuntematon, joten en osaa sen tarkemmin sanoa.

 

[Oljenkorsi]

Olen koittanut löytää tietoa burratasta (pästöroitu) ja sen soveltuvuudesta käyttöön raskausaikana kuumentamattomana, mutta etsinnöistä huolimatta en ole viisastunut. Motzarella ilmeisesti ok, mutta burrata on kuitenkin hieman eri. Onko kenellekään tietoa asiasta?

Burratan valmistus on tosiaan vähän erilaista kuin mozzarellan, joten en tiedä voiko siksi uupua listoilta.. ehkä varuilta uunin kautta (esim pizzassa) voisi käyttää, jos mietityttää