Raskausajan painonnousu

  • Ketjun aloittaja Ketjun aloittaja Tiuhti14
  • Aloituspäivämäärä Aloituspäivämäärä
Mä lueskelin kateellisena oman äidin neuvolakorttia mun odotusajalta kun sairaalasta kotiutuessa äidillä oli enää alle 4 kiloa painoa pudotettavana lähtöpainoon! Toihan olis ihanteellinen tilanne kun ei tarviis stressata vaan vois rauhassa vaunulenkkeillä ja imettää niitä viimesiä kiloja pois.

Mä vähän toivoisin että mahakin palautuis suht nopeesti kun se on pysyny näin pienenä ainakin vielä tähän asti. Tietenkin se hetken aikaa pömpöttää mutta jos se ei jäis pidemmäks aikaa roikkumaan niin olisin onnellinen.
 
Vatsalihaksilla kestää aika pitkään palautua ja jos niitä alkaa treenaamaa liian raskaasti alusta asti niin ne ei edes palaudu kunnolla vaan jää erilleen eikä tue vatsaa enää kunnolla. Hyvällä tuurilla parissa kuukaudessa on jo palautunut yhteen että voi alkaa treenaamaan kunnolla, mut voi mennä puol vuottakin että se tuki niiltä lihaksilta oikeasti löytyy ja pömpötys katoaa kun ne lihaksia tukevat kalvot hiljalleen palautuu. Siinä on vain oltava kärsivällinen kun sitä ei oikein voi kuin pahentaa vaan jos liian aikaisin alkaa huolehtimaan. Bonusta ja plussaahan se sitten on jos palautuu nopeammin :)
 
Elokuuhun mä oon asettanu itelleni tavotteen, että jos siihen mennessä olis päässy pömppiksestäkin eroon. Yritän kuitenkin olla varovainen just ton takia etten rupee rääkkäämään lihaksia ennen kun ne on löytäny takas omalle paikalleen ja kalvot kasvanu yhteen :) Jos sitä vaikka poikkeuksellisesti pyrkiskin tänä vuonna rautaseen joulukuntoon 2014! :D
 
Mie vaan haluaisin et sais painon ees suht normaaliksi välissä kun tarkoitus olis et ehkäisyä ei aloiteta. Niin JOS nyt sattuiskin käymään sellainen fiba et oisin uudestaan raskaana jo pian ni ei ois kiva et ois 10-15kg ylimääräistä jo pohjalla valmiiks ku toi 5kg ylimääräistäkin söi sielua. Seuraava odotus vois olla sit jo melko helvettiä itsetunnon ja voinnin kanssa jos ei ehdi palautua yhtään välissä. Tässä sitä on paljon töitä ens kesälle :)
 
Toi on kyllä totta että helpottais varmaan seuraavaa raskautta jos pääsis ensin edellisistä kiloista eroon. Itestäni olis tosi pelottavaa ajatella että näiden kilojen päälle tulis vielä toiset samanlaiset raskauskilot! En tiiä miten niiden kanssa enää vois pärjätä. Voihan se tietty olla niinkin et jos kiloja jää ja nopeesti tulee uudestaan raskaaks niin ei sit paino nousiskaan niin paljon seuraavassa raskaudessa.
 
Niin se tuntuu yleensä menevän. Siis jos kiloja yhdestä raskaudesta jää niin seuraavassa raskaudessa on painonnousu maltillisempaa. Se on sentään lohdutuksena :p Mut olishan se kiva et ois edes suunnilleen oma keho takaisin jossain välissä, koska sit kymmenen vuoden päästä voi olla jo paha alkaa ihmettelemään, että mitä oikein tapahtui.
 
Ehdin puottaa melkein kaikki ennen seuraavaa, n. 2-3 kiloa oli jäljellä, kun aloin odottaa tätä vauvaa. Tyttö oli silloin 8 kk. Veikkaan et nyt on tiukemmassa mut pitää koittaa sinnikkäästi liikkua ja syödä hyvin. Nyt ois tarkoitus pitää ainaki 2-3 vuotta taukoa lastenteosta niin eiköhän sitä tuossa ajassa pääse entisiin mittoihin. Sitte voi alkaa taas lihoamaan :grin
 
Mulle on se 12 kg ilmeisesti nyt jäämässä loppusaldoksi, mikäli turvotuksia tms. ei enää tuu. Juon tosi paljon vettä, oon kyl aiemminkin juonut, et jos se ehkäsis turvotusta.

Painoindeksi on suht hämäävä käsite. Ite en juuri vaa'alla käy, vaan peilikuvan mukaan arvioin omaa kehoa. Jossain välissä painoin 48kg (en laihduttanut tms. oon vaan sellanen, ettei painoa oikein tule) ja sitten näin itestäni kuvia ja hyi olkoon, miten ohkaset käsivarret mulla oli. Sellanen 57-59kg on mun mielestä mulle sellanen hyvä paino, mut ei haittaa, vaik olis päälle 60. Ennen raskautta painoin 64kg, enkä kokenut itseäni isoksi. Oon siis 163cm "pitkä". Ihan kiva, et on vähän muotoa, vaatteetkin "istuu paremmin".

Paras kohteliaisuus raskausaikana on varmaan ollut, et "ei sul ainakaan raskaus naamassa näy". Mies nyt suhtautuu tosi hyvin ja kommentoi noita muutamia arpia, levinnyttä takapuolta ihan hyvin, et "mitäs sitten". Varsin pyhä tavoite on kyllä päästä ainakin tästä 12kg:sta eroon. Harrastan pääosin pallopelejä ja arjen hyötyliikuntaa, kuntosalille ei mua kyllä saa millään, kun siellä on niin tylsää. Pitänee kuitenkin vatsat ja selkä treenailla kotona tolla pallolla. Haba saa kasvaa vauvaa nostellessa :)
 
Miulla on tanssitanko ja leuanvetotanko sekä punnerrukset noi pääasialliset käsivarsien treenaajat :) Niihin voi kestää hetki et pääasiallisesti voi niitä tehdä (keskivartalon ja vatsan vahvistumista odotellessa) mut ainakin jotain pieniä hauisnostoja voi sillä tanssitangolla tehdä kunhan mahan turvotus yhtään laskee. Ja vauvan nostelua.
 
Hei kaikille, oon lukenu joulusta lähtien kaikkia näitä juttuja ja nyt melkein loppusuoralla saan aikaseks kirjautua tänne mukaan :) Ihanaa ku ei tarvi itsekseen pohtia näitä juttuja!
Mulla ei ensimmäisellä kolmannekselle noussut paino ollenkaan, eikä rv 30 mennessäkään ollut tullut kuin +5kg, neuvolatäti oli vähän kärttyisä ja luuli etten syö tarpeeksi, vaikka mitään ongelmaan ei todellakaan sen suhteen ole :D nyt kuitenki kauhistuin ku oon kuullu ettei enää pitäis painon juuri nousta (nyt rv 37+4) mut nyt on tullu 3 viikkossa melkein +4kg! :sad001 hui..
 
Toisille tulee loppuajasta turvotusta ihan hirveesti. Hyvä puoli siinä on, että se yleensä helpottaa synnytyksen jälkeen aika nopeasti. Tai siis niin et synnytyksen jälkeen voi painaa ihan saman verran kuin ennen kun kerää vielä nestettä sen vauvankin verran, mut siitä 2-3 viikkoa eteenpäin niin se vesipaino on melkein kaikki jo poissa :)
 
Mulle tuo painohomma on ollu kans yks murheenkryyni... Vaikka TIIÄN että oon sikäli onnekkaassa asemassa ettei mulle oo tullu ku 6kg mutta neki silti ahdistaa.. Etenki ku luulen/oon varma että se tässä loppuviikkojen aikana kuitenki humpsahtaa vielä moonta kiloa ylöspäin!
 
Dulu eikös vauva, lapsivesi, istukka ja lisääntyny verimäärä jo oo yli ton 6kg? Eli kunhan vatsa saa rauhassa palautua omalle paikalleen niin sun pitäis olla entistä ehommassa kunnossa! Näin mä ainakin asian järkeilisin :)
 
Mutta siis ymmärrän hyvin että silti ahdistaa. Älä ota väärin tota. Yritin vaan saada sua ajatteleen asiasta positiivisesti :)
 
Minullakin on jonkin verran noussu painoa. Olen kyllä huomannut että mulla on niin paljon turvotusta etten tunnista omia jalkoja. Saa nähdä tunnistanko omat jalat synnytyksen jälkeen kun turvotus lähtee pois.
 
Mun mielestä luin jostakin että normaalissa raskaudessa vauva "tuo" pakosta mukanaan n. 8kg, siis että lapsivesi, vauva, istukka.. ja jotain muuta.. :D (?)
Mullakaan ei paino noussut rv 25 mennessä oikeastaan yhtään tai max 2kg. Kaikki tullut tuon jälkeen kun ruokahalu löytyi. Ja nyt tätä turvotusta on ollut rv31-32 saakka. joku tuossa sanoi ettei tunnista turvotukseltaan omia jalkojaan niin mulla on ihan sama tunne ja tuntuu ihan hirveältä. Samoten kasvot ja kädet on keränny kauheesti turvotusta :(
Mulle tää on jotenki nii kauhee paikka että muserrun täysin jos yritän miehelle puhua ees. Ja jotenkin tuon "reissunsa" jälkeen mä muserruin ihan täysin. Ja tuntuu että koko suhde ihan kriisissä koko reissun ja tän mun ajatusmaailman takia :( Eikä ymmärrä yhtään miltä tää musta tuntuu koko tilanne kun käy huoria katselemassa ja tulee kotiin ja kehuu vaan niiden ulkonäköä. Äh :((
 
Turvotuksesta pääsee onneks nopeesti eroon synnytyksen jälkeen. En tiiä auttaako loppuvaiheen turvotukseen enää tavalliset keinot, mutta kannattaa kokeilla ainakin greippiä. Mulla toimii vielä toistaseks ainakin :)
 
Mulla tuli ekat raskausarvet tisseihin jo silloin kun lopetin ehkäisypillerit ja nää on kasvanut ihan järkyttävästi raskauden aikana. Uusia venymisarpia paukkunut säännöllisin välein. Onneks ne on niin pieniä et niistä on ensimmäiset haalistunut jo valkoisiksikin ajat sitten ja uudet tulee aina eri kohdille, eli ihan nätit näistä vielä tulee. Kauhulla odotan sitä maidon nousua, enhän mä pysy pystyssä enää näiden kanssa :eek: Mahassa tai persiissä ei oo yhden yhtä venymisarpea...
 
You must log in or register to reply here.
Takaisin
Top