Raskaus ja treenaus

Siis ihan sama. Ei vaan jaksa. Tuntuu et puhuminenkin on liian raskasta. Mulla oli just kuukaus hyvää aikaa, maalasin sisäovia ja tein pihahommia ja nyt sit taas alko tää vetämättömyys taas :banghead:
 
Joo, siis joku pieni kausi oli tosi energistä, mutta nyt on jo päikkärit tulleet kuvioihin! Päikkärit <3 vielä kun voi :)
 
Jep. Täällä sama homma. Pitää valita, että käykö pikku lenkillä vai ottaako päikkärit, niin kummasti ne päikkärit vie joka kerta voiton..
 
Heh, eipä täälläkään kummemmin huvita/jaksa liikkua. Just tänään kävin pikku kävelyllä (45 min) ekaa kertaa kahteen viikkoon. Oli muuten melkoisen hidasta vaappumista! Heti alkumatkasta tuntui myös siltä, että pissatti. Yritin sitten vain tsempata itseäni, ettei mua oikeesti voi pissattaa, kun kävin lähtiessä kahdesti vessassa. :D Yhden kerran kävin myös uimahallissa muistaakseni toissaviikolla, mutta siinäpä ne liikunnat ovat viime aikoina olleet.
 
Juu ainoa mitä on tullut ”treenattua” on ollut mamapilates kerran viikossa ja sekin loppui pari viikkoa sitten :D

Mun pelastus on ollut se että töissä tulee käveltyä 10 tunnin vuorossa äkkiä 6 kilometriä, samalla tulee hörpittyä vettä tasaiseen tahtiin. Uskon et oon voinut tän ansiosta hyvin :)
 
Mää teen edelleen päivittäin noin tunnin pituisen vaunulenkin esikoisen kanssa. Joogattua ja jumpattua tulee myös vielä jonkin verran. Pienet päikkäritkin ehdin kyllä ottaa samalla, kun esikoinen nukkuu. Ilman en pärjäisikään nyt, kun en jostain syystä nuku enää sikeästi koko yötä.
 
Mäkin lenkkeilen esikoisen vaunulenkit noin viisi päivää seitsemästä. Puolesta tunnista tuntiin. Lisäksi käyn salilla pari kolme kertaa viikossa. Salitreeni on kulkenut yllättävän hyvin ja painoja on voinut vielä nostaa, tosin mulla oli taukoakin melkein vuosi ja aktivoiduin uudelleen keväällä. Mies tokaisi yks päivä, että mitä sä pystyt muka tolla mahalla siellä tekemään :hilarious: mutta melkein kaikkea. Oon myös huomannut, että jos liikun vähemmän niin vatsa jymähtää ihan täysin :hungover:
 
Mullakin lenkkeily onnistuu viel ihan kivasti. Pennun kanniskelu alkaa olla pikkuhiljaa siinä ja tässä. Meidän pikku pentu 13kg ei siis osaa kulkea rapun portaita alas kunnolla niin oon kanniskellut tähän asti mutta nyt alkaa huomaamaan et pitää olla tosi tarkkana miten nostaa ja pitelee tai muuten sattuu milloin mihinkin...
 
Mä jouduin nyt vähentämään ja keventämään punttisalilla, kun vatsalihas alkoi kiukuttelemaan. Reipas kävely ei tunnu vielä onneksi pahalta ja koitan sitä lisätä puntin sijaan. Venyttely alkaa olla vaikeaa ku maha on jo sen verran tiellä :D toivon mukaan pääsen salille ihan raskauden loppuun saakka. Huilataan nyt vähän ensin tätä vaivaa pois.
 
Mä en oo tehnyt muuta kun vaunulenkkejä ja koirien kaa lenkkeilyä... mut kävelen kyl joka päivä ja noin viitenä päivänä tosiaan 5km vaunulenkin ja vähintään pari kilsaa koirien kaa. Kunpa pystyis tässä raskaudessa käveleen loppuun asti, helpottais ton tytsynkin hoitamista kun pääsis välillä ulos "lepään" :)
 
Mäkin toivon hartaasti, että pystyn liikkumaan loppuun asti kuten esikoisen raskaudessa. Nyt on kyllä ollut selkeästi enemmän alaselkä- ja pakarakipuja, en tiedä johtuuko siitä että rankaa tukeva lihaksisto ja lantionpohjan lihakset on huonommassa kunnossa kun ekassa raskaudessa vai ihan siitä, että nostelen tuota 13kg poikaa välillä miten sattuu...
 
Mulla on jäänyt liikunnat nyt kokonaan ku tää anemia iski, ei vaan jaksa töiden jälkeen mitään ku töissäki pien liike saa aikaan kauheen huohotuksen.:grin kunpa alkas rauta purra ja sais taas energiaa alkaa liikkumaan..
 
Mä oon tainnu tulla laiskaksi. En jaksa liikkua kauheesti ees leikkipuistossa, vaan otan mielelläni penkki- tai hiekkalaatikonreunapaikan. Vaikka kyllä jonkun verran vielä jaksaisinki. Ainoo vaan, että etenki ylämäessä rattaita (ja 14kg lasta) työntäessä tahtoo tulla harkkasuppareita ja sit pitää himmata tosi paljon. Fillarilla mennään tosi moneen paikkaan, mutta tää on pinta-alaltaan niin pieni kaupunki ettei matkat kestä kauheen kauaa. Mut hengästymään silti pääsee ainaki ylämäessä.

Mä vaan haaveilen juoksulenkeistä yhessä miehen kanssa. Yritetään keksiä keinoja, miten saatais ne viimestään ens keväänä rullaamaan. Vauvan kanssa ei oo tietty mitään ongelmaa, mut marraskuussa 2 vuotta täyttävälle esikoiselle pitää varmaan hommaa potkupyörä ja jostain järkeä päähän nii että se potkuttelis vaan lenkkeilijän vieressä kadulla/tiellä.
 
You must log in or register to reply here.
Takaisin
Top