Varoitus, nyt tulee pitkä viesti. :D
Kävin tänään gynellä ihan vain perustarkistuksessa, koska halusin saada sisätutkimuksen, jutella omasta tilanteestani sekä kysellä mieltä askarruttavia asioita. Ajattelin, että haluan tarkistaa tilanteen, ettei käykään niin että yritetään pitkään ja vasta myöhemmin kävisi ilmi jotain minkä olisi voinut hoitaa jo tässä vaiheessa. Tuli tosi helpottunut olo jotenkin ja ajattelin jakaa teillekin muutamia asioita mitä juteltiin gynen kanssa. Nämä ovat siis yhden gynen mielipiteitä (ja osalle porukasta itsestäänselvyyksiä), mutta jaan ne kuitenkin teillekin jos siellä on muitakin ketä samat asiat ovat mietityttäneet. :)
- Hyvä luteaalivaihe on 13-14 päivää ja menkkojen tulisi alkaa 2 vkoa ovulaatiosta. Jos menkat alkaa aiemmin, olisi hyvä alkaa seuraamaan tilannetta ja mahdollisesti alkaa mittaamaan keltarauhasarvoja ovulaation jälkeen.
- Jos luteliaalivaihe on liian lyhyt, on ihan sama miten hyvä ovulaatio on ollut, on tärppäämisen todennäköisyys pieni
- "Multivitamiini Raskaus ja Imetys" tai muu vastaava on ihan hyvä vitamiini ottaa. Sitä enempää vitamiineja ei tarvita. Nainen saa perusterveellisestä ruokavaliosta riittävästi kaikkea eikä esim. magnesiumia, sinkkiä tms tarvitse ottaa purkista (vaikka välillä kuulee että ne auttaisi raskautumisessa). Foolihappo mitä tuosta vitamiinilisästä saa, on riittävä eikä tarvitse ottaa lisäfoolia tämän lisäksi.
- Jos haluaa miehelle jotain vitamiinia niin foolihappo on hyvä myös miehelle!
- Sekä miehen että naisen tulisi syödä järkevää, perusterveellistä ruokaa (itsestäänselvyys..) ja välttää älytöntä määrää kovaa rasvaa mitä on mm. punaisessa lihassa. Punainen liha ei tietenkään ole kiellettyä, mutta sitä ei kannata vetää överimääriä. Pehmeät rasvat ovat hyväksi (pähkinät yms) sekä marjat ja hedelmät.
- Ovistestejä kannattaa tehdä vain sen verran, että tietää ovuloiko ollenkaan (eivät nekään tietenkään satavarmoja). Niitä ei ole tarvetta tehdä joka kierrossa eikä useamman kerran päivässä. Aiheuttaa muuten paljon turhaa murehtimista ja stressiä..
- Yhdyntöjä olisi hyvä olla n. kp 12 eteenpäin noin joka toinen päivä niin että siittiöitä on oikeassa paikassa sitten kun ovulaatio on. Hyvä, jos yhdyntä on päivää ennen ovulaatiota.
- Sanotaan, että stressi estää raskautumista ja kyselin tästä, sillä olen melko stressaavassa, kiireisessä työssä tällä hetkellä. Gynen mukaan stressillä ei sinänsä ole merkitystä/vaikutusta raskautumiseen ellei se vaikuta yöuniin eikä saa nukuttua kunnolla. Olisi hyvä nukkua vähintään 7-8 tuntia yössä.
- Vehnänalkioöljy on ihan ok (mitä monet pitävät kikkana tärppiin), mutta pitää tarkistaa ettei siinä ole omegoita. Omegaa ei suositella otettavaksi.
- Greippimehu on joillain kikkana käytössä, mutta se ei itseasiassa vaikuta hedelmällisyyteen mitenkään eli raskautuminen on yhtä todennäköistä oli limaa miten paljon tahansa.
- Gyne kysyi lopuksi ollaanko milloin käyty miehen kanssa hammaslääkärissä. Jos suussa on jotain bakteereita, tulehduksia tms. voi se vaikuttaa myös raskautumiseen eli kannattaa käydä tarkistuttamassa omat hampaat, jos viime kerrasta on aikaa. :)
Tällaisia ajatuksia, toivottavasti on jollekin apua!
Lohdutin itseäni sillä että eivät he edes sitten olleet oikeita ystäviä. Enkä edes ole niitä ihmisiä jotka puhuvat vain ja ainoastaan raskaudesta/vauvasta/perheestä. Hyviä ystäviä omaan muutaman mutta asuvat eri puolilla Suomea, kukin töiden/opiskelujen perässä ja yksi ystävistäni muutti juuri ulkomaille.
!!!!!!!!!
