Miten tarkkaan noudatatte ruokasuosituksia raskausaikana?

Juustojen ystävänä ymmärrän hyvin. Kannattaa kysyä tuosta vielä vaikka omassa neuvolassa. Tämä on juuri se vaikeus näissä suosituksissa, etteivät ne ole täysin yksiselitteisiä ja sitten raskaana olevat stressaa, saako syödä jotain ja tuliko nyt vahingossa syötyä kiellettyä. Vähän ärsyttävää kyllä.
 
Kahvia juon muutenkin vähän, mutta katson sitä nyt entistä tarkemmin ja yritän pysyä teessä (1 kupillinen teetä päivässä max.). Lisäksi katson kaikista maitotuotteista, että ovat pästöroituja ja katson tarkasti, että kaikki liha ja kananmunat ovat varmasti täysin kypsiä. Onkohan vielä jotain muuta.... Sushi jäi tietysti pois, se harmittaa 😭 Vältän haukea ja muita riskikaloja ja yritän pysyä kaukana tupakoijista. Siinä aika lailla kaikki 😁
 
Musta tuntuu, että mun ruokavalio ei oo muuttunut yhtään. En juo alkoholia enkä edes kahvia, teetä joskus seuraksi 🫣 Karkit ja limsatkaan ei kuulu ruokavalioon.(siis että samalla perus terveellisellä linjalla jatkan)

Kalakaan ei valitettavasti osu juuri lautaselle tai muut hienostojutut.
 
Leikkeleet on mulle ehkä ollut vähän sellainen että niistä en tiedä mitä pitäs välttää, osaako joku antaa jotain selkeätä ja tietävä vastausta? Olisko joku tietty laji mitä pitäis ainakin välttää?

Jostain luin että ne kaikki perusleikkeleet kuumennetaan kyllä sen jonkun rajan yläpuolelle, ja jos syö hyvällä päiväyksellä niin ei mitään hätää.
 
Leikkeleet on mulle ehkä ollut vähän sellainen että niistä en tiedä mitä pitäs välttää, osaako joku antaa jotain selkeätä ja tietävä vastausta? Olisko joku tietty laji mitä pitäis ainakin välttää?

Jostain luin että ne kaikki perusleikkeleet kuumennetaan kyllä sen jonkun rajan yläpuolelle, ja jos syö hyvällä päiväyksellä niin ei mitään hätää.
Olen ymmärtänyt, ettei leikkeleissä ole varsinaisesti mitään vältettävää, kunhan tosiaan on päiväystä n. 2/3 jäljellä. Ite olen vaihtanut pääsääntöisesti kinkut kalkkunaan, mutta lähinnä omien ruokailutottumusten muuttamiseksi enkä raskauden takia 😄
 
Leikkeleet on mulle ehkä ollut vähän sellainen että niistä en tiedä mitä pitäs välttää, osaako joku antaa jotain selkeätä ja tietävä vastausta? Olisko joku tietty laji mitä pitäis ainakin välttää?

Jostain luin että ne kaikki perusleikkeleet kuumennetaan kyllä sen jonkun rajan yläpuolelle, ja jos syö hyvällä päiväyksellä niin ei mitään hätää.
Minulle sanottiin että metwurstit kielletty, mutta muuten ok jos hyvin säilytetty ja päiväystä on. Tosin neuvolatäti vaikutti todella ”rennolle” niin en tiedä onko tarkempia rajoituksia.
 
Minulle sanottiin että metwurstit kielletty, mutta muuten ok jos hyvin säilytetty ja päiväystä on. Tosin neuvolatäti vaikutti todella ”rennolle” niin en tiedä onko tarkempia rajoituksia.
neuvolasta ja ruokaviraston nettisivuilta saadun tiedon yhdistelmä: kaikki tavalliset kinkku tai kalkkuna leikkeleet on ok eikä tarvi kuumentaa välttämättä. Jos siis päiväystä on vielä paljo. Meeteurstia taas ei suositeltu. Eikä raakamakkaroita, mitä ikinä ne on..🤔

Mie olen kyllä vähentäny leikkeleitä ja aina kuumennan, vaikkei kukaan ole käskeny😅 ompahan ittellä parempi mieli.
 
neuvolasta ja ruokaviraston nettisivuilta saadun tiedon yhdistelmä: kaikki tavalliset kinkku tai kalkkuna leikkeleet on ok eikä tarvi kuumentaa välttämättä. Jos siis päiväystä on vielä paljo. Meeteurstia taas ei suositeltu. Eikä raakamakkaroita, mitä ikinä ne on..🤔

Mie olen kyllä vähentäny leikkeleitä ja aina kuumennan, vaikkei kukaan ole käskeny😅 ompahan ittellä parempi mieli.
Meetvursti on kypsytetty kylmässä, siksi se kieltolistalla verrattuna muihin leikkeleisiin. Oliko siellä mainintaa maksamakkarasta? Sitä saa syödä vain vähän sen A- vitamiinin takia.
 
Meetvursti on kypsytetty kylmässä, siksi se kieltolistalla verrattuna muihin leikkeleisiin. Oliko siellä mainintaa maksamakkarasta? Sitä saa syödä vain vähän sen A- vitamiinin takia.
Maksa on kaikkialla vähä erilailla🤷 ruokavirastoa olen siinäki totellu. ne sannoo näin:

Maksaruokia (jauhemaksa- ja maksapihvi, maksakastike, maksalaatikko) vältetään koko raskauden ajan. Maksamakkaraa ja -pasteijaa voi syödä enintään 200 g viikossa ja enintään 100 g yhdellä aterialla. Jos maksamakkaran tai -pasteijan käyttö on päivittäistä, sitä tulisi käyttää enintään 30 g (= 2 rkl = 2 viipaletta) vuorokaudessa.

Vielä en ole nuita syöny, mutta maksamakkaraan on välillä niin himo, että varmasti maistelen jossain kohtaa 😋
 
Maksa on kaikkialla vähä erilailla🤷 ruokavirastoa olen siinäki totellu. ne sannoo näin:

Maksaruokia (jauhemaksa- ja maksapihvi, maksakastike, maksalaatikko) vältetään koko raskauden ajan. Maksamakkaraa ja -pasteijaa voi syödä enintään 200 g viikossa ja enintään 100 g yhdellä aterialla. Jos maksamakkaran tai -pasteijan käyttö on päivittäistä, sitä tulisi käyttää enintään 30 g (= 2 rkl = 2 viipaletta) vuorokaudessa.

Vielä en ole nuita syöny, mutta maksamakkaraan on välillä niin himo, että varmasti maistelen jossain kohtaa 😋
Mulla teki maksusta mieli kun rauta-arvot oli menossa alaspäin. Raskaudessa äidin verimäärän tilavuus lisääntyy aika paljon. Jos ei syö rautaa niin veri laimenee, sama koskee tietenkin myös muitakin vitamiineja/ kivennäisaineita. Raudan vähyys väsyttää kun se kuljettaa happea tai siis jos rautaa vöhälti niin ei kuljeta tarpeeksi happea lihaksille. Onko sinulla hemoglobiini mitattu?
 
Ekalla neuvolakäynnillä mitattiin hemoglobiini ja oli 145, eli laskenu vähä. Normaalisti ollu ihan ylärajalla. Ferritiinistä ei tietoa🤔 seki varmaan voi tehhä maksahimon

Tuon verimäärän lisääntymisen olen huomannu huimauksesta🙈 Joku 'muka luotettava' sivusto käski syyä salmiakkia jos raskauden aikana laskee verenpaine ja huimaa.. Enpä taia syyä😵‍💫
 
Äh, tässä nyt lueskelen tuota parmesan-keskustelua, ja muistelen tänään syömääni pasta-annosta. Oli ihan reippaat kasat ko. juustoa päällä. Ei käyny mielessä varoa, pehmeitä juustoja oon vaan vältellyt. No, oli ja meni, onneksi ei kai suurimman riskin ruoka-aineesta oo kyse.
 
Ekalla neuvolakäynnillä mitattiin hemoglobiini ja oli 145, eli laskenu vähä. Normaalisti ollu ihan ylärajalla. Ferritiinistä ei tietoa🤔 seki varmaan voi tehhä maksahimon

Tuon verimäärän lisääntymisen olen huomannu huimauksesta🙈 Joku 'muka luotettava' sivusto käski syyä salmiakkia jos raskauden aikana laskee verenpaine ja huimaa.. Enpä taia syyä😵‍💫
Viisasta on jättää syömättä! Toki on olemassa glyretsiini-vapaita lakuja olemassa.
Oliko samalla sivustolla toisena vaihtoehtona lisätä suolaa reilusti ruokaan.v verenpaineen nostamiseen! Semmoinenkin hölmöneuvo on olemassa..
 
Ekalla neuvolakäynnillä mitattiin hemoglobiini ja oli 145, eli laskenu vähä. Normaalisti ollu ihan ylärajalla. Ferritiinistä ei tietoa🤔 seki varmaan voi tehhä maksahimon

Tuon verimäärän lisääntymisen olen huomannu huimauksesta🙈 Joku 'muka luotettava' sivusto käski syyä salmiakkia jos raskauden aikana laskee verenpaine ja huimaa.. Enpä taia syyä😵‍💫
Mä muistan, että mun äiti söi salmiakkia nuorempaa sisarustani odottaessa, kun oli matalat verenpaineet. Tää oli tosiaan kultaisella 90-luvulla. En osaa sanoa toimiko, mutta tosta sun viestistä heräs muistikuva öidistä salmiakkiaski kädessä 😅
 
Viisasta on jättää syömättä! Toki on olemassa glyretsiini-vapaita lakuja olemassa.
Oliko samalla sivustolla toisena vaihtoehtona lisätä suolaa reilusti ruokaan.v verenpaineen nostamiseen! Semmoinenkin hölmöneuvo on olemassa..
Oli siellä se suolaki 🤣
 
Mä muistan, että mun äiti söi salmiakkia nuorempaa sisarustani odottaessa, kun oli matalat verenpaineet. Tää oli tosiaan kultaisella 90-luvulla. En osaa sanoa toimiko, mutta tosta sun viestistä heräs muistikuva öidistä salmiakkiaski kädessä 😅
ajat muuttuu, onneksi😅 toisaalta tullee ihan hyvä mieli, että lapsista on tullu monesti ihan terveitä ennenki, vaikka tietoa oli niin vähä. Ei tarvi mennä jengoiltaan, jos kämmää ja vahingossa syö vaikka jotain e-koodia, mitä ei suositella🙈
 
ajat muuttuu, onneksi😅 toisaalta tullee ihan hyvä mieli, että lapsista on tullu monesti ihan terveitä ennenki, vaikka tietoa oli niin vähä. Ei tarvi mennä jengoiltaan, jos kämmää ja vahingossa syö vaikka jotain e-koodia, mitä ei suositella🙈
Näin juuri! Ja kun tietoa on nykyään tarjolla niin hirveen paljon, ettei millään voi kaikkea muistaa ja noudattaa 100% 🙈
 
Näin juuri! Ja kun tietoa on nykyään tarjolla niin hirveen paljon, ettei millään voi kaikkea muistaa ja noudattaa 100% 🙈
Aika aikaansa kutakin. Aspartaami oli aikanaan niin mahtava keksintö ja nyt se todettu maailmanlaajuisesti syöpää aiheuttavaksi.
 
Kahvia olen plussan jälkeen juonut max 1-2 kuppia/päivä , en syö salmiakkia tai lakua ja siemenet jätin ja pehmeät juustot myös.. koitan parhaani mukaan noudattaa suosituksia 😁
 
Takaisin
Top