Joo alle -12 asteessa kuolee, eli sitä huolta ei jädeissä ainakaan oleAh enpä tiennytkään! Mut eikös tokso nyt ainakin lähtenyt pakastamalla? Itselläni on vähän leppoisampi asenne noin ylipäätään näihin suosituksiin, mutta mielenkiintoista kyllä
Mäki otan aika rennosti näiden suositusten kanssa.
Siis siemenet (auringonkukka tms) ovat kieltolistalla ja syynä on se, että rasvaiset kasvit keräävät siemeniinsä raskasmetalleja maasta. Erikoista kyllä, öljyt eivät ole erikseen kieltolistalla mutta logiikkaa en ihan ymmärrä. :DOnko avokado siis kiellettyä? Entä mitkä öljyt ovat haitallisia? En ole noita öljyjä edes ymmärtäny mistään tuoteselosteista tarkistaa.
Yritän itse noudattaa tarkasti ruokasuosituksia, mutta haastavaahan se on välillä. Esim. kalaa pitäisi syödä usein, mutta ainakin lohen suhteen noita ohjeita on niin monenlaisia, etten oikein tiedä mikä kuuluu suositeltaviin ja mikä vältettäviin. Merilohi ja Itämeren lohi ilmeisesti eivät ole suositeltuja, mutta ei kaupassa mielestäni ole mainittu mitä mikäkin on?
Feta on yksi omista suosikeista, ja sen suhteen olen hieman epävarma saisiko syödä kuumentamatta vai ei. No, ehkä aina varmempi jättää syömättä
Töissä lounaspaikoissa joutuu aina vähän miettimään mitä voi syödä. Käydään usein jossain vähän erikoisemmissa paikoissa, joten aina en edes tiedä mitä vaikka joku thaimaalainen ruoka-annos sisältää. Ja esim. yhtenä päivänä työkaverit tilasivat hampurilaiset eräästä ravintolasta, mutta koska sisällä medium naudanlihapihvi ja majoneesissa mahdollisesti raakaa kananmunaa, niin otin itse salaatin. Toisaalta salaateissakin varmaan on pieni riski, lisukelihat kuitenkin tulevat kylminä vaikka raskaana ollessa periaatteessa pitäisi kaikki kuumentaa kunnolla ennen syömistä.
Töissä myös on välillä tarjolla aamiaista tai välipalaa, ja näissä on kyllä turhauttavan paljon kaikkea ei-sopivaa tarjolla, esim. Kylmäsavulohileipä, vuohenjuustoleipä, fetakinkkuleipä jne, mutta ei mitään mitä voisi itse syödä
Leivän päällä olevat siemenet kuitenkin käsittääkseni ok. Itse syön seesam - näkkäriä, ja ainakin viimeksi kun siitä kysyin niin oli ok.
Mäkin oon pästöroidusta maidosta tehtyä vuohenfetaa syönyt. Mutta myönnän että vasta tuli taas säikähdys että uskaltaako sitten sitä, kun löytyy tietoa suuntaan sekä toiseen.
(en siis toki aina mitään pihviaterioita syö, tämä oli tällainen asiakkaiden viihdytyslounas). Pomo ei kiinnittänyt ollenkaan huomiota asiaan 
Jouduin itse kanssa koronan kourissa käyttämään kun olo oli niin tukala, mutta ajattelin että viikot oli vielä niin pienet että tuskin vielä vaikuttaa. Perus ksylometatsoliinia sisältävä nenäsumute (pelkkä Otrivin) pitäisi olla ihan ok raskausaikaikana. Compissa on lisänä toinen ainesosa, jonka vaikutusta ei ole niin kunnolla tutkittu, joten sen takia sitä ei suositella käytettäväksi. Toisaalta ne on kyllä vain paikallisia valmisteita ja vaikutusalue on lähinnä nenässä.
En tietysti ole mikään virallinen neuvonantaja, mutta itse olen syönyt kyllä ns. Skagenröra-täytteellä sekä leipiä että uuniperunoita ravintolassa - myös muistaakseni ihan suositusten mukaan on ok syödä kypsiä katkarapuja, Ruotsissa sitä jopa suositellaan
Varmasti joku tarkempi ottaisi raskaana aina omat eväät, mutta kuten yllä todettua, itselläni on nyt hieman rennompi ote kuin ensimmäisellä kerralla 
Hei, minä käytän Naso ratiopharm 0,9% nenään sumutettavaa keittosuolaliuosta. Siinä ei ole kuin suolaa ja vettä. Apteekista saa. Mulla menee nenä öisin tukkoon. Olen käyttänyt tuota. Saa tosin sumutella monta kertaa, että vaikuttaa, mutta ainakaan ei ole mitään lääkeaineita menossa vauvaan. Ja alkuraskaudessa ne ylimääräiset aineet just vaikuttaakin kun tehdään perusrakenteita: hermostoa, sydäntä, maksaa, aivoja...
noh, toivon ettei siitä aiheutunut mitäön haittaa vauvalle, ainakin on vaikuttanut kaikki olenan kunnossa tähän mennessä. Muuten olen pyrkinyt noudattamaan suosituksia aika tarkasti.
