@Yrttiteetä tekisi mieli nojuu kyllä. Mä kyllä joogassa oon huomannu ettei enää alavatsa jousta silleen että meinaa olla mahoton taipua niihin helpompiinkin liikkeisiin. Kiertoliikkeethän on ollukkin pannassa jo alusta asti.
Ahaa, kiinnostavaa tietää tuo kiertoliikkeistä! Tein viime viikolla astangajoogaa raskaana oleville sopeutettuna versiona (tosin youtubeenhan voi laittaa ihan mitä tahansa), mutta voi tietty olla että seisomasarjassa puristavat mahaa paljon vähemmän kuin istualtaan tehtävissä. Ja toki ne kierrot oli vähemmän intensiivisiä kuin normi-astangassa, kun kaikissa taivutuksissa aseteltiin jalat niin että maha mahtuu hyvin resien väliin eikä jää minnekään puristuksiin.
