Mielihaluja ja ällötyksiä

[Siiru]

https://www.evira.fi/elintarvikkeet...en-kayton-rajoitukset/elintarvikerajoitukset/

Mä en oo kuullut että noiden lisäksi ois muuta.. Mutta tota lueskellessa tuli pettymys kun huomasin ettei siemenet ja yrttiteet kuulu imetys ajankaan ruokavalioon

 

[Cocoa]

Juu ei täälläkään ole tietoa, etteikö esim metukkaa saisi syödä jo taas :) Joten aion mennä imetysajan ruokavalion omilla, Eviran sekä neuvolatädin ohjeilla :D

 

[Niiinu]

Joo ja hei meillä itseasiassa tuli synnytyksen jälkeen aamupala saliin ja oli leipää, jossa oli meetvurstia ihan talonkin puolesta :D

 

[Martta:)]

Ei voi olla totta että imettäessä on jotain syöntirajotuksia mikä niissä siemenissäki on? En oo kuullukkaan että ne ois kiellettyjä ja auringonkukansiemeniä ja kaikkia mahollisia pähkinöitä olen kyllä syöny koko raskausajan. Ja yrttiteetki muka, en ala.

 

[Barbieq]

Marika, siementen syöntiä pitäisi rajoittaa niiden sisältämien raskasmetallien takia, ja raskaana olevien ei tulis syödä niitä ollenkaan. Tää ohjeistus tuli Eviralta tän vuoden keväänä, kun asiasta tuli lisää tutkimusta.
Hesarissa on hyvä artikkeli aiheesta, ja taulukko siitä mitä mikäkin siemen sisältää: https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000005233589.html

 

[Miitu]

Mulle joku oikoi maksalaatikosta ettei saisi syödä. Minä kun tietysti innoissani mutustelin ja ajattelin et jos rautaakin vähän sais.

 

[Martta:)]

Marika, siementen syöntiä pitäisi rajoittaa niiden sisältämien raskasmetallien takia, ja raskaana olevien ei tulis syödä niitä ollenkaan. Tää ohjeistus tuli Eviralta tän vuoden keväänä, kun asiasta tuli lisää tutkimusta.
Hesarissa on hyvä artikkeli aiheesta, ja taulukko siitä mitä mikäkin siemen sisältää: https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000005233589.html

Mukavaa kun tuolla neuvolassa ei puhuta nuista mitään

 

[Barbieq]

Joo, ei ne kaikki hoksaa näistä uusimmista suosituksia sit kertoa Mullekin ihan alkuraskaudesta yks lääkäri sanoi, että syö pellavaa ummetukseen, vaikka se oli jo aiemmin tiedossa, ettei niin sais raskaana tehdä.

Mutta en mä usko, että siemeniä syömällä kovin helposti vauvaansa onnistuu vahingoittamaan, koska myös ennen kevättä 2017 on syntynyt aika paljon ihan hyvinvoivia vauvoja, vaikka äidit olis siemeniä syöneetkin.:)

 

[Aaria]

Ei ne raskasmetallit silleen äkkiseltään ketään vahongoita mutta on ne aika myrkkyjä ja vauvat toki vielä alttiimpia haitoille kun solut uudistuu kovaa tahtia.. raskasmetallien aiheuttamat haitat on enemmän sen tyyppisiä että syöpien riski lisääntyy yms kuin että tulisi joku selkeesti havaittava yksittäinen "vika" heti. Onhan niitä moni syöny mutta nyt kun asia on huomattu niin noteeraisin kyllä. Ihan kaikille "terveille aikuisille"kin raskaudesta tai imetyksestä riippumatta tuli se uus suositus että siemeniä lajia vaihdellen enintään 2 rkl vuorokaudessa mukaan lukien kaikki myslit, leivät sun muut.. eli aika vähän kun monissa tuotteissa siemeniä on paljon. Ne raskasmetallit kertyy vuosien myötä elimistöön joten ei haittaa jos yhtenä päivänä syö enemmän mut mitä enemmän yleisesti syö niin raskasmetalleja voi sitten olla elimmistössä vuosien saatossa jo aika paljon kun eivät poistu.

 

[Martta:)]

Täytyypä kiinnittään tuohon huomiota. Koskeeko se nyt siis kaikkia siemeniä ja pähkinöitä vai vaan jotain tiettyjä? Meillä syödään salaattia melkeempä päivittäin ja lisätään siihen aina vähintään auringonkukansiemeniä ja cashewpähkinöitä. Maapähkinöitä tykkään popsia muuten vaan.

 

[Aaria]

Pähkinöitä saa syödä sen verran ku haluaa, niille on joku suositusraja vaan siksi että on paljon energiaa.. mutta noi siemenet on niin että suositus "ihan kaikille" max 2 rkl päivässä yhteensä lajikkeita vaihdellen ja raskaana ollesaa ei ollenkaan. Öljykasvien siemenet siis, kutpitsa, auringonkukka, seesami, hamppu, chia, pellava... nää tämmöset. Sen sijaan niitä öljyjä voi käyttää, vaikka kurpitsansiemenöljyä, koska siinä valmistusvaiheessa saadaan saostettua raskasmetallit pois öljyn joukosta.