Liikkuminen ja urheilu raskauden aikana

Hei PikkuTöppöset! Kannattaa vaatia, että pääset lääkärille tarkistuttamaan onko paikat edelleen kiinni ja kohdunkaula ei ole alkanut lyheneen. Minullakin täysin kivuttomia supistukset olleet koko ajan, mutta 3 viikkoa sitten oli pehmenny ja siitä viikko niin jo sormen verran auki. Parin päivän päästä taas kontrolli ja pelottaa. Soitin aluksi neuvolaan ja huolestuneena kerroin supistuksista, mutta siellä täti rauhoitteli, ettei mitään syytä huoleen jos on kivuttomia. En uskonut, vaan varasin ajan yksityiselle, joka sitten laittoikin lähetteen niin, että jatkossa kaikki kontrollit hoituu säännöllisesti keskusneuvolassa erikoislääkärillä. jälkeenpäin kuulin, että näillä viikoilla olisin voinut vain lompsia suoraan synnärille huolesta soikeana ja siellä olis tarkistettu tilanne. Oma neuvolatätini on kyllä ollut huolissaan ja tarkkana siitä saakka, kun sain selkeästi teroitettua, kuinka paljon niitä supistuksia oikeasti on! Tuntuu, ettei ne aluksi ymmärtäneet. Yleensähän kivuttomat supistukset kuuluu asiaan, mutta sitä ei tiedä tekeekö ne vahinkoa ennen kuin tarkastaa. Gynekologini mukaan ne tosin eivät koskaan kuulu asiaan vielä keskiraskaudessa ja sisätutkimuksella ja pissanäytteellä on tarkistettava ettei aiheuttaja ole jokin tulehdus, esim. Virtsatulehdus on yleinen aiheuttaja ja voi olla täysin oireeton raskaudessa. Eli vaadi nyt PikkuTöppöset aika lääkärille ja pissanäytteeseen, jos et ole vielä sitä tehnyt. Itselläni syytä ei ole löytynyt näistä, joten nyt on tärkeää olla levossa, ettei supistuksia tulisi vieläkin enemmän ja vauva pääse painamaan kohdunkaulaa, joka sekin edesauttaa sen lyhentymistä. Varsinkin jos liikuntaa tykkää harrastaa aktiivisesti kannattaa ehdottomasti tarkistuttaa, että onko nuin tiuhat supistukset alkanu tukeen tehtäväänsä.
 
Ja tosiaan tämä lähes täydellinen vuodelepokaan ei ole rauhoittanut supistuksia. Alkuun koin kovaa henkistä ahdistusta siitä, että lihakset surkastuu, ahteri hyllyy kohta selluliittia ja käsivarret on pelkkää löysää, mutta pienen psyykkaamisen jälkeen asiat on löytäny tärkeysjärjestyksen. Enää ei ahdista, vaikka housunlahkeet on alkanu jo reisien kohdalta lepattaan :D Helpompaahan se oli makoilla jos olis kipua, mutta kun vointi on muuten mitä mainioin, niin ikiliikkujan on välillä vaikeaa muistaa pysyä pedissä. Nyt vain lasken viikkoja, että montako on vielä vähintään sinniteltävä, jotta vauva syntyisi terveenä ja se on paras keino motivoimaan lepoon.
 
Kiitos vinkeistä! Ja tsemppiä sinne vuodelevossa jaksamiseen! Mulla tosiaan kans supistuksia vaikka vaan makoilis ja pelkäänkin just et määräävät mut lomalle ja vuodelepoon mut tottakai asiat tärkeysjärjestykseen: Oma ja vauvan terveys on tärkeintä.. Pitääpä pyytää siis lääkärille aika et tarkistaa tilanteen. Pää tulee kyl hajoamaan jos joudun pois töistä kotiin makoileen eikä saa liikkuakaan mut pitää muistaa mikä on tärkeintä..
Äitiyspäivärahasta: Oon ollu opiskelija tähän saakka joten 2013 vuoden tuloilla saan minimimammarahaa.. Nyt kun on työt alkanu niin joka päivä töissä on plussaa siihen nähden ja nostaa sitä summaa mitä tuun saamaan. Mutta kuten sanoin täytyy pistää asiat tärkeysjärjestykseen ja jos lääkärin mielestä pitää töistä jäädä niin kyllä sillä minimilläkin sit tulee toimeen jos on tultava :) kiitos tsempeistä! Toivotaan et kaikkien vauvat jaksais syyskuulle asti pysyä masuissa ja kyllä sitä sit taas treenaamaankin pääsee kun sen aika on :wink nim.merkillä -täälläkin lihakset kadonnu ja vaihtunut johonkin selluliitin alkuun kun ei urheilla uskalla.. Vaikkei nyt kyl lihonukaan ole kun masu niin kyl se syö naista kun jalat ja kädet ei näytä urheilulliselta kuin ennen. Mut jospa lääkäri sanookin et liiku vaan, kaikki ok! :) saas nähä.. Kiitos PimpulaPampula!
 
Onpa kurja kuulla että olo on noin huono! Muakin pelottaa että miten tässä jaksaa sinnitellä viimeiset viikot töissä kun selkä koko ajan niin kipeä. Ainot mikä auttaa on just toi urheilu.. Sali, uinti, pyöräily ja kävely.. Vielä jos joutuisi vuodelepoon.. Ai ai.. Tsemppiä kaikille loppurutistukseen :)
 
Jep tsemppiä kaikille, jotka joutuu lepäämään. Teille superliikkulle tsempiks, et teillä varmasti peruskunto on niin hyvä, että synnytyksen jälkeen on kuitenkin hyvä yleistilanne, vaikka nyt joudutte lepäämään, mutta kärsivällisyys voi kyllä varmaan olla koetuksella.

Täälläkin on alkanut supistelemaan välillä, mut sellaisia, joissa pitää mahalta tarkistaa et onko tää nyt supistus vai ei. Nekin lähinnä reippaassa kävelyssä, eikä monia kertoja päivässä.
 
Tsemppiä kaikille loppuodotukseen! Kyllä on olo jo melko kömpelö ja selkäkipuja on melkoisesti. Kävellä olen koittanut päivittäin mutta useasti vaan alkaa pistämään mahaan :/ neuvolasta sanottiin et ne on mahdollisia supistuksia kun vatsa menee samalla kovaksi. Odotan kyllä jo kovasti vaunulenkkejä vauvan kanssa :) ja ryhmäliikunta tunneille pääsyä, mutta niitä ei ole kai järkevää aloittaa ennen jälkitarkastusta?
 
Takaisin
Top