Foolihappolisä?

Pystyttekö syömään vitamiinipillereitä ilman pahoinvointia/oksentelua? Itsellä ei sinänsä ole pahoinvointia mutta pillerin nielemisen yhteydessä tulee ongelmia
 
Saaramaria sanoi:
Voiko liiasta foolihaposta olla haittaa? Itellä minisunin mama-vitamiini sekä kalsipos d 500mg/10mikrogr. päivittäisessä käytössä. ajattelin että pitäs varmaan jotain kalaöljyä myös syödä, mutta perus möllerin kalanmaksaöljyssä on a-vitamiinia joten pitää varmaan valita tuo raskausajalle tarkoitettu versio. Ongelma on se, että minisun mamassa on foolihappopitoisuus 400mikrogr, samoin siinä möllerin raskausajan kalanmaksaöljyssä. D-vitamiinia saan purkeista yhteensä nyt 30mikrogr., jos aloitan kalanmaksaöljyn,niin nousee 50mikrogrammaan, tämä ei varmaan kuitenkaan ole kovin vaarallista? Foolihaposta en kuitenkaan osaa sanoa, osaako joku? Jos syön molempia valmisteita,niin foolihapon saantimääräksi tulee yhteensä 800mikrogr./vrk!
Click to expand...

Saitkin jo vastauksen, mutta halusin vielä kommentoida, että 800 mikrog ei todellakaan ole liikaa. Minulla on foolihapon imeytymishäiriö ja syön sitä reseptillä 5 mg päivässä (eli 5000 mikrog!). Kysyin lääkäriltäkin, että voiko noin suuresta saannista olla haittaa, jos esim. yritys kestää pitkään. Kuulemma ei ole haittaa, koska foolihappo on vesiliukoista ja ylimääräiset tulevat virtsan mukana pois. Ja 50 mikrogrammaa D-vitamiinia on myös hyvä määrä.
 
Multa lääkäri kysyi alkuraskauden ultrassa syönkö omega3 valmisteita ja vastasin etten syö niin siitä ei sitten puhuttu sen enempää mutta ymmärsin ettei olisi hyvä juttu syödä niitä...
 
Itse syön raskausvitamiineja, joissa on foolihappoa. Tällä hetkellä menossa minisun multivitamiini mama, foolihappoa tuosta saa 400 µg/päivä. Ennen raskautta söin tavallisia monivitamiineja, joissa niissäkin oli foolihappoa, mutta ei tietenkään noin paljoa.
 
You must log in or register to reply here.
Takaisin
Top