Vastavirran akka
Sanavalmis juttuseppä
No hitsi, muistin väärin. Odotellaan siis huomiseen. Veikkaan, että on ja kohdussa. Ainakin niin toivotaan.
Ihan THL:kin mainitsee, että tietyille ryhmille foolihapposuositukset ovat suurempiakin:
----------
Raskautta suunnittelevat naiset, joilla on
------
Eli ihan vain ylipainonkin takia saattaa suositus olla suurempi kuin 400 mikrogrammaa.
Kaverillani oli listalta parikin kohtaa, ja hänelle lääkäri antoi ohjeeksi syödä 4000 mikrogrammaa. Siihen sai jo reseptinkin, koska muuten tulee kalliiksi.
----------
Raskautta suunnittelevat naiset, joilla on
- epilepsialääkitys
- muuta folaattitasoa laskevat tai folaatin tarvetta lisäävät lääkitykset (esim. metotreksaatti, pitkäaikainen sulfalääkitys, trimetopriimi, litium)
- tyypin 1 tai 2 diabetes
- painoindeksi ≥ 30 kg/m2
- suoliston imeytymishäiriö
- alkoholin suurkulutusta tai
- kauempana omassa tai puolison suvussa NTD (Neural Tube Defect), joka on vaikea epämuodostuma.
------
Eli ihan vain ylipainonkin takia saattaa suositus olla suurempi kuin 400 mikrogrammaa.
Kaverillani oli listalta parikin kohtaa, ja hänelle lääkäri antoi ohjeeksi syödä 4000 mikrogrammaa. Siihen sai jo reseptinkin, koska muuten tulee kalliiksi.
Hento Haave
Sanaisen arkkunsa ammentaja
-
Muokattu viimeksi:
T
Tähti ★
Vieras
Susk75 :) Listalta ei oikein mikään osu, ei edes tuo painoindeksi...eli 400mg saattaa olla riittävä :)
Hento Haave
Sanaisen arkkunsa ammentaja
-
Muokattu viimeksi:
Hento Haave
Sanaisen arkkunsa ammentaja
-
Muokattu viimeksi:
T
Tähti ★
Vieras
Hentohaave :) Mulla on vain yksi lapsi, ei keskenmenoja...
Neuvolan suosituksesta annos oli raskausaikana 400mg, mutta muistaakseni siellä kerrottiin, ettei haittaa, vaikka ottaisi 500mg päivässä.
Sen enempää ei suositeltu, enkä ottanut ennen raskauttakaan. Tästä on vielä vähän aikaa, kun lapsi on vielä taapero.
Sinulla on monta lasta ja kokemusta paljon enemmän näistä asioista. En ominpäin oikein uskalla ylittää suositusrajoja:angelic:
Ehkä vähän nyt kärjistetysti tuli?
Itsellä antilisäravinneihmisenä semisti loukkaa ajatus että tervettä päivää /lasta ei ole ilman purkista otettua lisää? Että jotenkin vähemmän kiinnostaisi jälkikasvuni vointi jos jättää pillerin syömättä?
Hento Haave
Sanaisen arkkunsa ammentaja
-
Muokattu viimeksi:
T
Tähti ★
Vieras
Hentohaave :) 400mg on suositus.
T
Tähti ★
Vieras
Hentohaave :) Tutkittu fakta ei ole, että annos pitää tuplata suositellusta annosmäärästä.
Onneksi täällä ei jakseta loukkaantua turhista, kun ollaan jo aikuisia naisia
Niin ja tämäkin on taivahan fakta?
Mun puolesta voi toinen vapaasti napsia tripla-annoksia pillereitä, tullut ties mistä lähteestä(oletan ettei monikaan käy tehtaassa lähteitä tarkistamassa). En lähtisi toista syyttämään epäonnistumisesta noiden valintojen pohjalta. Toivoisi molemminpuolista kunnioitusta tässäkin.
Onneksi niin moni asia on elämässä vapaaehtoista.
T
Tähti ★
Vieras
Ehkä vähän nyt kärjistetysti tuli?
Itsellä antilisäravinneihmisenä semisti loukkaa ajatus että tervettä päivää /lasta ei ole ilman purkista otettua lisää? Että jotenkin vähemmän kiinnostaisi jälkikasvuni vointi jos jättää pillerin syömättä?
Lambi :) En myöskään ole mikään "purkki" friikki ja JOS otan jotain purkista, niin pysyn kyllä siinä annosmäärässä, joka purkissa lukee
Muutoin pyrin syömään riittävän monipuolisesti ja purkista otetut ravintolisät on sit ns. väliaikaista extraa....
Terveitä lapsia tulee ihan varmasti ilman mitään ravintolisiä :)
Övereitä näiden ravintolisien suhteen ei varmasti suositella.
Tulen taas takavasemmalta hukuttamaan palstan fact check -linkkeihin...
400 on tosiaan se turvasuositus, joka on määritelty minimisaanniksi lisäravinteiden kautta; erikoisryhmille onkin sitten omat suosituksensa, mutta on myös todettu että näille pitää saada todella suuria annoksia. Koko teksti täällä: https://www.hus.fi/sairaanhoito/sai...ntojavitamiinit/Foolihappo/Sivut/default.aspx
Perustilanteessa siis on melko sama, napsiiko 400 vai 600 annostusta.
Follihappoa ei valitettavasti ole helppo saada tarpeeksi ravinnon kautta; ruoan kautta saatavasta folaatista imeytyy vain 25-50%, kun taas ravintolisän imeytyminen on sataprosenttista: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25546978. Toki jos vetelee hurjasti folaatteja sisältäviä ruokia, voi tämäkin olla mahdollista. :)
Täällä Irlannin hyvä foolihappoyhteenveto ja FAQ sen saannista: https://www.safefood.eu/Healthy-Eat...e-Stages/Pregnancy/Folic-Acid/Folic-FAQs.aspx
Se mikä mua henkilökohtaisesti ihmetyttää on se, että ei kiinnitetä lisää huomiota siihen, että foolihappolisän voi lopettaa 12. viikon jälkeen. On kiistatonta, että follihappo ehkäisee neural tube -ongelmia alkuraskaudesta, mutta 12. viikon jälkeen lisäfoolihappo ei enää ole tarpeen. Se voi jopa aiheuttaa lisääntynyttä astmariskiä tulevalle pikkuihmiselle: https://www.figo.org/news/folic-acid-late-pregnancy-could-increase-risk-allergies-children-0015801
Joissain raskausvitamiinipurkeissa kehoitetaan jatkamaan valmisteen käyttöä läpi raskauden ja imetyksen, mutta itse ainakin aion viskoa foolihapponi takaisin kaapin perälle kun toinen kolmannes alkaa (mikäli sinne asti päästään).
400 on tosiaan se turvasuositus, joka on määritelty minimisaanniksi lisäravinteiden kautta; erikoisryhmille onkin sitten omat suosituksensa, mutta on myös todettu että näille pitää saada todella suuria annoksia. Koko teksti täällä: https://www.hus.fi/sairaanhoito/sai...ntojavitamiinit/Foolihappo/Sivut/default.aspx
Perustilanteessa siis on melko sama, napsiiko 400 vai 600 annostusta.
Follihappoa ei valitettavasti ole helppo saada tarpeeksi ravinnon kautta; ruoan kautta saatavasta folaatista imeytyy vain 25-50%, kun taas ravintolisän imeytyminen on sataprosenttista: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25546978. Toki jos vetelee hurjasti folaatteja sisältäviä ruokia, voi tämäkin olla mahdollista. :)
Täällä Irlannin hyvä foolihappoyhteenveto ja FAQ sen saannista: https://www.safefood.eu/Healthy-Eat...e-Stages/Pregnancy/Folic-Acid/Folic-FAQs.aspx
Se mikä mua henkilökohtaisesti ihmetyttää on se, että ei kiinnitetä lisää huomiota siihen, että foolihappolisän voi lopettaa 12. viikon jälkeen. On kiistatonta, että follihappo ehkäisee neural tube -ongelmia alkuraskaudesta, mutta 12. viikon jälkeen lisäfoolihappo ei enää ole tarpeen. Se voi jopa aiheuttaa lisääntynyttä astmariskiä tulevalle pikkuihmiselle: https://www.figo.org/news/folic-acid-late-pregnancy-could-increase-risk-allergies-children-0015801
Joissain raskausvitamiinipurkeissa kehoitetaan jatkamaan valmisteen käyttöä läpi raskauden ja imetyksen, mutta itse ainakin aion viskoa foolihapponi takaisin kaapin perälle kun toinen kolmannes alkaa (mikäli sinne asti päästään).
T
Tähti ★
Vieras
Totta. Kauhistuttaa toi Hentohaaveen ajatus, että tulee keskenmeno tai suuhalkiovammainen lapsi, ellei ota tupla - tripla annoksia vitamiineja -ja /sekä luontaisaineita.
Yleensäkään mitään ei kai oikein suositella överiksi millään elämän osa-alueilla....se kultainen keskitie!
T
Tähti ★
Vieras
Motto78 :) Taas olet täällä valaisemassa fakta asioita! :)
Tuosta antamastasi informaatiosta, voin päätellä, että itselle 400mg riittää
Erityisryhmille on sitten eri suositukset.....
Peppipupu
Asioista perillä oleva
Mäkin vetäisin purkin suositusten mukaan, ellei klinikan täti olisi tuplannut mun annosta. En muista mistä syystä teki niin, oliko vaan "vanhempi yrittäjä" - syy.
Kärkkäät kommentit ollaan vissiin linjattu epäsopiviksi palstalle. Oli täällä herkästi loukkaantuvia tai ei, pidetään tämä jooko hyvän mielen keskustelupalstana? Kaikilla sama päämäärä kuitenkin ja se on se pointti. Tämä odotuksen odotus on muutenkin välillä tervassa kahlaamista.
Kärkkäät kommentit ollaan vissiin linjattu epäsopiviksi palstalle. Oli täällä herkästi loukkaantuvia tai ei, pidetään tämä jooko hyvän mielen keskustelupalstana? Kaikilla sama päämäärä kuitenkin ja se on se pointti. Tämä odotuksen odotus on muutenkin välillä tervassa kahlaamista.
Kolme tervettä lasta on tullut. Mulla tärkeintä on kilpparilääkityksen oikea määrä ja rautakuurin apu. Syön tietty nyt vitamiineja taas paremmin kuin yleensä 
Hento Haave
Sanaisen arkkunsa ammentaja
-
Muokattu viimeksi: