Raskausajan ruokavalio
- Ketjun aloittaja Vargynja
- Aloituspäivämäärä
Esikoisen aikana olin kyllä aika tiukkana kaikesta ja edelleen tulen olemaan, just raaka liha ja kala ym. mut esim yhden lakun tossa nappasin ja kyllä aamulla tarvii se vähän isompi kahvikupillinen saada
esikoiseen ei vaikuttanut (paitsi että on sellanen vauhtihirmu) niin enkähän aika samoilla linjoilla mene kun esikoisenki kanssa
esikoiseen ei vaikuttanut (paitsi että on sellanen vauhtihirmu) niin enkähän aika samoilla linjoilla mene kun esikoisenki kanssaMetsämarjana
Silmät suurina ihmettelijä
Mä lueskelin noita ruokaviraston sivuilta, niin siellä oli aika kivasti lajiteltu niihin, mitä ei pidä mennä syömään ollenkaan, ja niihin, mitä ei nyt varsinaisesti suositella mutta voi syödä hiukan. Lakritsi ja salmiakki oli molemmat sellaisia, mitä nyt voi kuitenkin napata satunnaisesti 
Ja tykkäsin siitä, kun siellä oli myös kerrottu miksei suositella. Ja esimerkiksi joissakin muuten kielletyissä lihatuotteissa oli, että voi syödä, mikäli pakastaa vähintään kolme vuorokautta -18 asteessa, että mahdollinen toksoplasma kuolee. (Tuo toksoplasmariski liittyy muuten myös kissan ulosteisiin! Itellä on koiria, niin olen googlaillut asiaa, mutta ilmeisesti koirista se ei tartu)
Ja tykkäsin siitä, kun siellä oli myös kerrottu miksei suositella. Ja esimerkiksi joissakin muuten kielletyissä lihatuotteissa oli, että voi syödä, mikäli pakastaa vähintään kolme vuorokautta -18 asteessa, että mahdollinen toksoplasma kuolee. (Tuo toksoplasmariski liittyy muuten myös kissan ulosteisiin! Itellä on koiria, niin olen googlaillut asiaa, mutta ilmeisesti koirista se ei tartu)Metsämarjana
Silmät suurina ihmettelijä
Jos muuten joku muukin innostuu kattelemaan noita sieltä ruokaviraston sivuilta, niin siellä saa järjestettyä ne ruoka-aineet eri kategorioiden mukaan. Jos klikkaa kohtaa ”keitä koskee”, niin se laittaa kaikki kohderyhmät aakkosjärjestykseen, jolloin kaikki raskaana olevia koskeva löytyy kätevästi yhtenä pötkönä R:n kohdalta 
Meetvursti ja salami on sellanen pakastettava ja voin sanoo, että mä pakastinMä lueskelin noita ruokaviraston sivuilta, niin siellä oli aika kivasti lajiteltu niihin, mitä ei pidä mennä syömään ollenkaan, ja niihin, mitä ei nyt varsinaisesti suositella mutta voi syödä hiukan. Lakritsi ja salmiakki oli molemmat sellaisia, mitä nyt voi kuitenkin napata satunnaisesti
10kk ilman meetvurstii ja salamii ei käy mulle
Onneksi en juo alkoholia tai syö lihaa niin pääsee suht helpolla listan mukaan! 
Siemeniä olen kyllä tykännyt laittaa salaatteihin tai jogurtin sekaan, se on nyt paha kun niitä kannattaa välttää, mutta onneksi on pähkinät.
Lakua tai salmiakkia olen lähinnä tykännyt syödä Sirkus-aakkosten muodossa, mutta onneksi pärjään ilman niitä 9kk kun on muitakin karkkeja, ilman suklaata en kyllä pärjäisi
Kalasta olen lukenut että sitä kannattaisi syödä 2-3 kertaa viikossa tai jopa 4, pitääpäs olla tarkkana ettei ole noita kiellettyjä kaloja tai liian raakaa
Lämminsavulohi on juuri herkkua, ehkä pitää opetella kuumentamaan se ennen syömistä!
Siemeniä olen kyllä tykännyt laittaa salaatteihin tai jogurtin sekaan, se on nyt paha kun niitä kannattaa välttää, mutta onneksi on pähkinät.
Lakua tai salmiakkia olen lähinnä tykännyt syödä Sirkus-aakkosten muodossa, mutta onneksi pärjään ilman niitä 9kk kun on muitakin karkkeja, ilman suklaata en kyllä pärjäisi
Kalasta olen lukenut että sitä kannattaisi syödä 2-3 kertaa viikossa tai jopa 4, pitääpäs olla tarkkana ettei ole noita kiellettyjä kaloja tai liian raakaa
Lämminsavulohi on juuri herkkua, ehkä pitää opetella kuumentamaan se ennen syömistä!Esikoisen kanssa olin hyvin tarkka kaikista listalla. Enkä syönyt/juonut mitään mitä ei suositeltaisi.
Nyt aion olla vähän rauhallisempi, esimerkiksi juustojen/kalan kanssa. Jos joskus yksittäisen palan ”ei suositeltua” juustoa tai kalaa syö, en koe pahaksi. Eri asia olisi jos lähtisi vaikka reissuun eri maahan, sitten olisin tarkempi kaikessa.
Nyt aion olla vähän rauhallisempi, esimerkiksi juustojen/kalan kanssa. Jos joskus yksittäisen palan ”ei suositeltua” juustoa tai kalaa syö, en koe pahaksi. Eri asia olisi jos lähtisi vaikka reissuun eri maahan, sitten olisin tarkempi kaikessa.
Ite olin esikoisen aikaan alussa aika tarkka suosituksista, mut sitten hölläsin kyllä loppua kohden ja noi on kuitenki suosituksia, et mun mielestä maalaisjärkiki auttaa aika pitkälle ettei nyt mitään raakoja kaloja syö ym. mistä tietää et todella isolla todennäkösyydellä jotain sais. Kun miettii et noi on suomen suosituksia ja jos esim menee ruotsiin niin siellä raskaana olevat saa syödä esim sushia ihan huoletta en tietysti sitä raakaa kalaa menis syömää raskaana, mut kuitenki näissä on paljon eroja.
en tietysti sitä raakaa kalaa menis syömää raskaana, mut kuitenki näissä on paljon eroja.Mulle mikään muu rajoite ei tuota niin paljon tuskaa kuin lakritsi! Tykkään lakusta siis yleensäkin, mutta raskaana siihen tulee oikein kunnon himo. Kuopuksen kohdalla otinkin sitten synnärille mukaan kilon lakritsia ja elin ekan vuorokauden synnytyksen jälkeen lakulla ja ai että kun maistui hyvältä
Niitä on onneks nykyään raskaana oleville sopivia lakuja myös!Mulle mikään muu rajoite ei tuota niin paljon tuskaa kuin lakritsi! Tykkään lakusta siis yleensäkin, mutta raskaana siihen tulee oikein kunnon himo. Kuopuksen kohdalla otinkin sitten synnärille mukaan kilon lakritsia ja elin ekan vuorokauden synnytyksen jälkeen lakulla ja ai että kun maistui hyvältä
Onko lakuja? Sopivasta salmiakista oon kuullut, mutta lakuista en. Kaikki vinkit tänne kiitos!Niitä on onneks nykyään raskaana oleville sopivia lakuja myös!
Aa niinpäs olikin et vaan noita salmiakkeja on
muistin ihan et jotain lakujakin olis ollu
muistin ihan et jotain lakujakin olis ollu
TonttuTulossa
Vauhtiin päässyt keskustelija
Hei mitä on noi raskausystävälliset salmiakit? Kiinnostaa! 
Itellä esikoinen tulossa ja melko tarkasti yritän niitä ruokaviraston ohjeita noudattaa ja muutenkin panostaa terveellisyyteen ruokavaliossa. Terveellisyyspuoli menee vähän väsymysasteesta riippuen niin ja näin, mutta noiden kiellettyjen tai ei-suositeltujen asioiden välttelyä en oo kokenut hankalaksi. Paitsi sitä salmiakkia tekisi mieli. Myös vuohenjuustosta ja aurajuustosta kokonaan luopuminen ois voinut tehdä tiukkaa, mutta kuumennettunahan ne on varsin fine.
Itellä esikoinen tulossa ja melko tarkasti yritän niitä ruokaviraston ohjeita noudattaa ja muutenkin panostaa terveellisyyteen ruokavaliossa. Terveellisyyspuoli menee vähän väsymysasteesta riippuen niin ja näin, mutta noiden kiellettyjen tai ei-suositeltujen asioiden välttelyä en oo kokenut hankalaksi. Paitsi sitä salmiakkia tekisi mieli.
Myös vuohenjuustosta ja aurajuustosta kokonaan luopuminen ois voinut tehdä tiukkaa, mutta kuumennettunahan ne on varsin fine.
Ooh vuohenjuusto on niin ihanaa, täytyy tehdä siitä jotain laatikkoruokaa tai keittoa jos tekee hirveästi mieli!Hei mitä on noi raskausystävälliset salmiakit? Kiinnostaa!
Itellä esikoinen tulossa ja melko tarkasti yritän niitä ruokaviraston ohjeita noudattaa ja muutenkin panostaa terveellisyyteen ruokavaliossa. Terveellisyyspuoli menee vähän väsymysasteesta riippuen niin ja näin, mutta noiden kiellettyjen tai ei-suositeltujen asioiden välttelyä en oo kokenut hankalaksi. Paitsi sitä salmiakkia tekisi mieli.
Mä kerkesin jo säikähtää että eikö fetakaan käy kun se on myös yksi mun lemppareista mutta kyllä se on pastöroitua mitä kaupassa katsoin
Hyvin tästä selvitään! 
TonttuTulossa
Vauhtiin päässyt keskustelija
Ainakin Fazerin Salta Katten.Hei mitä on noi raskausystävälliset salmiakit? Kiinnostaa!
Mitenköhän saisi tarvittavan määrän koliinia päivässä, ootteko laskeskellut? Mietin että jos sitä pitää saada yli 400mg päivässä ja yhdessä kananmunassa (mikä vissiin on se paras lähde) on noin 150mg koliinia, niin pitäis syödä kolme kananmunaa päivässä. Olisikohan helpointa ostaa lisäravinteena niin voi napata niinä päivinä kun ei välttämättä saa ruokavaliosta tarpeeksi? Sitä saa kyllä myös esim. lihasta, kalasta, soijapavuista ja joistakin kasviksista mutta en oo vielä tutkinut että kuinka paljon mistäkin!
Mietin että jos sitä pitää saada yli 400mg päivässä ja yhdessä kananmunassa (mikä vissiin on se paras lähde) on noin 150mg koliinia, niin pitäis syödä kolme kananmunaa päivässä. Olisikohan helpointa ostaa lisäravinteena niin voi napata niinä päivinä kun ei välttämättä saa ruokavaliosta tarpeeksi? Sitä saa kyllä myös esim. lihasta, kalasta, soijapavuista ja joistakin kasviksista mutta en oo vielä tutkinut että kuinka paljon mistäkin!