Ajattelin tällaisen ketjun aloittaa, en ole ainakaan vastaavaan törmännyt. Normaalipainohan auttaa sekä hedelmöittymistä ja on myös raskauden aikana on hyväksi sekä äidille sekä lapselle. Tässä lisäinfoa:
http://plaza.fi/ellit/liikunta-ja-terveys/kg/terveys-ja-laihdutus/lihavuus-lisaa-raskauden-riskeja
Siksikin tämän ketjun perustin koska liian rankka tahti laihtumisessa voi taas vaikeuttaa hedelmöitymistä, joten hyvät neuvot voivat olla tarpeen ja kokemuksia voi olla hyödyllistä jaella. [:)]
Minäpä aloitan. Olemme nyt muutaman kuukauden yrittäneet raskautta alulle ja vielä ei ole tärpännyt. Olen 164cm ja painan nyt 83 kiloa. Ylimääräiset kilot ovat kerääntyneet viimeisen vuoden aikana, sitä ennen olin ihan normaalipainossa. Tässä samaan aikaan yritän painoa tiputtaa ihan perus-setillä; liikkumalla enemmän, syömällä vähemmän.
TIETENKIN, jos tärppää niin laihduttaminen loppuu siihen paikkaan [:)]
Mutta tässä toinenkin pointti on, eli yritän muutenkin totutella terveellisempään ruokavalioon joka jatkuisi myös raskauden aikana; perusruokaympyrää. Viimeisen vuoden mennyt eineksillä ja muulla moskalla
Haastan nyt siis kaikki mukaan terveelliseempään ruokavalioon ja liikuntaan; kohtuullinen liikunta MYÖS raskauden aikana on suositeltavaa, joten tsempataan toisiamme terveellisempään elämäntapaan, NYT JOS KOSKAAAN!! [:)]
http://plaza.fi/ellit/liikunta-ja-terveys/kg/terveys-ja-laihdutus/lihavuus-lisaa-raskauden-riskeja
Siksikin tämän ketjun perustin koska liian rankka tahti laihtumisessa voi taas vaikeuttaa hedelmöitymistä, joten hyvät neuvot voivat olla tarpeen ja kokemuksia voi olla hyödyllistä jaella. [:)]
Minäpä aloitan. Olemme nyt muutaman kuukauden yrittäneet raskautta alulle ja vielä ei ole tärpännyt. Olen 164cm ja painan nyt 83 kiloa. Ylimääräiset kilot ovat kerääntyneet viimeisen vuoden aikana, sitä ennen olin ihan normaalipainossa. Tässä samaan aikaan yritän painoa tiputtaa ihan perus-setillä; liikkumalla enemmän, syömällä vähemmän.
TIETENKIN, jos tärppää niin laihduttaminen loppuu siihen paikkaan [:)]
Mutta tässä toinenkin pointti on, eli yritän muutenkin totutella terveellisempään ruokavalioon joka jatkuisi myös raskauden aikana; perusruokaympyrää. Viimeisen vuoden mennyt eineksillä ja muulla moskalla
Haastan nyt siis kaikki mukaan terveelliseempään ruokavalioon ja liikuntaan; kohtuullinen liikunta MYÖS raskauden aikana on suositeltavaa, joten tsempataan toisiamme terveellisempään elämäntapaan, NYT JOS KOSKAAAN!! [:)]