”Perus”joogaa ei kai suositella eteentaivutusten takia ensimmäinen kolmanneksen jälkeen, mutta nämä mama-joogat on suunniteltu niin, että voi tehdä niin pitkään kuin tuntuu hyvälle ja liikkeet tukevat synnytyksessä ja siitä palautumisessa.
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Note: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
Mä olin pilateskurssilla joku aika sitten ja se oli niin rankka kurssi (jatkotaso) että en sille kyllä uskalla osallistua. Vetäjä oli hieman, no, vaativa, joka tuli korjaamaan jos ei mennyt kunnolla, ja muhun se ei uskaltanut koskea enää kolmatta kertaa kun mulla veti kramppiin pakaralihas aina kun se tuli korjaamaan sitä yhtä liikettä (kun on vaan niin huonot lihakset siitä kohdasta & jumissa) :D. Mitta ehkä alkeistasolle uskaltaisin tai pienempään ryhmään eri vetäjälle. Se olis kyllä hyvä harrastus.PhysioPilatesta suosittelen lämpimästi, kun vaan löytää hyvän ohjaajan. Huono ohjaaja pilaa koko lajin..se on erittäin hyvä raskauden aikana ja erityisesti jälkeen, kun siellä treenataan juuri lantionpohjaa ja syviä tukilihaksia! Se on mun laji koirien ja 3v.tytön perässä juoksemisen lisäksi :)
Sama täällä ^^. Ainakin alamäkeen pääsee nopeammin kun on painoa enemmän :P. Toivottavasti suksien jäykkyydessä olis sen verran varaa! :)Lenkkeilyn lisäksi mietin että syksyllä voisin palata taas uinnin pariin. Tuumailin että se voisi olla hyvänä lisänä lenkkeilyn lisäksi. Tämmöinen toimistotyöntekijä saa äkkiä paikat jumiin jos ei pääse käsiä ja jalkoja liikuttamaan. Kuntosalia jatkaisin mielelläni myös, kovasti vain mietityttää kaikki liikkeet joita tässä tilassa uskaltaa tehdä. Tästäkin varmaan netti täynnä tietoa kun vain alkaisi hakemaan...Mutta meille niin rakas yhteinen harrastus on kuitenkin hiihto ja ladulle varmaan yritänkin palata kunhan taas lumi maahan laskeutuu. Hiihtorääkit taitaa nyt vain muuttua hyvin kevyeksi maisemahiihtelyksi hyvin tasaisella maastolla. aika näyttää kuinka tässä käy, mutta toiveita siis elätellään että talvella voisi myös pieniä hiihtolenkkejä kokeilla. :)