Itse käyn erilaisissa ryhmäliikunnoissa vaihtelevasti ja salilla teen yleensä hieman aerobisempaa treeniä, pienillä painoilla. Joskus käyn juoksulenkeillä, mutta juokseminen innostaa vähän enemmän nyt kuin esim. salilla käynti. Mun työ on sellaista myös, että liikun oikeastaan koko ajan. En kovin raskaasti, mutta liikettä ja erilaisia liikeratoja tulee tehtyä koko ajan. Meillä on myös kotona kuntopyörä, jota poljen yleensä aina silloin kun en "jaksa lähteä" salille.
Mutta nyt olen ottanut aika rennosti liikunnan suhteen, koska olo tuntuu voimattomammalta kuin ennen. Uskon, ettei ole hyväksi väkisin liikkua, sillä siitä tulee vain stressiä keholle, mutta ei toki kannata täysin sohvallekaan jämähtää. Varmaan tämä voimattomuus helpottaa ajan myötä, kun keho tottuu uuteen matkustajaan. Sitten aion palata taas ahkerammin liikunnan pariin ja tehdä kaikkea sen mukaan, miten hyvältä tuntuu.
Kertokaahan, ketkä tiedätte millaisia vatsalihasliikkeitä voi raskausaikana tehdä? Entä selkälihaksia? Mulla alkaa tuntua pahalta jo nyt kaikki, missä ollaan mahallaan tai joku painaa mahaa, mikä hankaloittaa varsinkin selkälihasten tekemistä. Voiko suorien vatsalihasten tekemisestä olla jotain haittaa?
Reippailla lenkeillä koetan käydä päivittäin.
