Rosytar
Näppärä viestien naputtelija
Syke raja oli mutta en voi vannoa, mikä se oli 150?
kävin raskaana elixiassa personal trainingillä se kertoi tuo sykkeen rajan, että siitä ylöspäin lapsi kärsii hapen puutteesta. Ja luonollisia asentoja ja ei mitään korkeita pomppuja ja loppu raskaudella kun on avautunut niin ei uimista suositella, itse en lähtisi luistelee ihan kaatumisen varalta. Synnytyksen jälkeen ei suositella ennen vatsalihasten palautumista tehdä vatsaliksia tai kovia ponnistuksia. Lihakset ovat venyneet raskaudessa jolloin palautuminen vie sinne n. Jälkitarkastus paikkeille, jolloin lääkäriltä kannattaa tiedostella koska saa tehdä.