Peppiina80
Silmät suurina ihmettelijä
Rauta-arvoni oli laskenut lähelle hälytysrajaa ollen nyt 116 (rv 25). Raudan syömistä pillereinä en pidä houkuttelevana vaihtoehtona, vaan tarkoitus olisi muuttaa ruokavaliota rautapitoisemmaksi. Kyselisin hyviä vinkkejä ja reseptiehdotuksia kanssasiskoilta!
Tiedän perusasiat eli mistä ruokatarvikkeista rautaa saa ja miten C-vitamiini auttaa imeytymistä ja maitotuotteet puolestaan ei. Eli tämän myötä ajattelinkin kysellä hyviä resepti-ideoita, missä rautaisia raaka-aineita ei yhdistettäisi esim. niihin maitotuotteisiin.
Mitkä ovat teidän rautaiset reseptit herkkuruoan valmistamiseen? :)
Tiedän perusasiat eli mistä ruokatarvikkeista rautaa saa ja miten C-vitamiini auttaa imeytymistä ja maitotuotteet puolestaan ei. Eli tämän myötä ajattelinkin kysellä hyviä resepti-ideoita, missä rautaisia raaka-aineita ei yhdistettäisi esim. niihin maitotuotteisiin.
Mitkä ovat teidän rautaiset reseptit herkkuruoan valmistamiseen? :)