Onko täällä muita, joita hämmentää raskausajan yrttiteekielto?
Käsittääkseni se johtuu siitä, että eri yrteistä ei ole tarkkaa tutkimustietoa, joten varmuuden vuoksi on kielletty kaikki. Mistä löytyisi luotettavaa tietoa eri yrttien vaikutuksista, ja siitä, mitkä yrtit olisivat turvallisia?
Ainakin itse joisin mielelläni iltaisin yrttiteetä rentoutuakseni (esim rooibos, kamomilla, minttu) ja onhan niillä hyviä terveysvaikutuksiakin. Yrteistä raskauden aikana tuntuu löytyvän netin kautta vähän ristiriitaista tietoa (esim kamomillaa ja minttua jotkut suosittelevat, toiset ei), ja ainoa, mikä näyttäisi olevan täysin ok, olisi tuo rooibos. Vaikuttaisi kuitenkin, että monessa muussa maassa ei tuollaista totaalikieltoa ole.
Samoin inkiväärikielto mietityttää. Eviran sivuilta löytyvän tiedon perusteella inkiväärikin on vältettävien listalla varmuuden vuoksi, ja olisi kiva saada tietoa, millaiset määrät inkivääriä ovat oikeasti haitallisia, tai onko esim yksi teekuppi päivässä/silloin tällöin ok. Esimerkiksi amerikkalaisilla sivuilla inkivääriä taas suorastaan suositellaan monien hyvien terveysvaikutusten vuoksi.
Eviran sivulta: "Osa inkiväärin kemiallisista aineosista saattaa olla haitallisia sikiön kehitykselle; joidenkin kemiallisten ainesosien on todettu aiheuttavan mm. solukuolemaa. Arviointi antaa viitteitä siitä, että inkiväärivalmisteiden käyttöä samoin kuin inkivääriteen runsasta tai pitkäaikaista käyttöä olisi raskauden aikana syytä välttää. Evira pitää varovaisuusperiaatteen mukaisesti tarkoituksenmukaisena, että odottavia äitejä varoitetaan inkiväärivalmisteiden käytöstä erillisellä pakkausmerkinnällä."
Tänään asiaa tutkiessani löysin vielä uuden, terveelliseksi luulemani asian, joita ei suositella: siemenet. Edellisessä raskaudessa pellavansiemenet oli kielletty, mutta nyt ovat jo kaikki öljykasvien siemenet pannassa: pellavan-, pinjan-, chian-, hampun-, seesamin-, kurpitsan-, unikon ja auringonkukansiemenet, koska "Öljykasveilla on luontainen ominaisuus kerätä siemeniinsä maaperän raskasmetalleja, erityisesti nikkeliä ja kadmiumia."
Omassa kasvisruokavaliossani siemenet ja pähkinät ovat olleet tärkeä osa, ja jotenkin vaikea uskoa, että nämä kannattaisi kokonaan jättää pois. Eli missä kohtaa haitat ylittävät hyödyt?
Mitenkähän tässä kieltoviidakossa selviäisi järkevällä otteella ja ilman stressiä? Kahvi ja alkoholi kielletty, mutta kohta kaikki terveellinenkin kielletään...
Mahtavaa, jos jollakin olisi parempaa tietoa! En usko olevani ainoa, joka näitä ihmettelee.
Käsittääkseni se johtuu siitä, että eri yrteistä ei ole tarkkaa tutkimustietoa, joten varmuuden vuoksi on kielletty kaikki. Mistä löytyisi luotettavaa tietoa eri yrttien vaikutuksista, ja siitä, mitkä yrtit olisivat turvallisia?
Ainakin itse joisin mielelläni iltaisin yrttiteetä rentoutuakseni (esim rooibos, kamomilla, minttu) ja onhan niillä hyviä terveysvaikutuksiakin. Yrteistä raskauden aikana tuntuu löytyvän netin kautta vähän ristiriitaista tietoa (esim kamomillaa ja minttua jotkut suosittelevat, toiset ei), ja ainoa, mikä näyttäisi olevan täysin ok, olisi tuo rooibos. Vaikuttaisi kuitenkin, että monessa muussa maassa ei tuollaista totaalikieltoa ole.
Samoin inkiväärikielto mietityttää. Eviran sivuilta löytyvän tiedon perusteella inkiväärikin on vältettävien listalla varmuuden vuoksi, ja olisi kiva saada tietoa, millaiset määrät inkivääriä ovat oikeasti haitallisia, tai onko esim yksi teekuppi päivässä/silloin tällöin ok. Esimerkiksi amerikkalaisilla sivuilla inkivääriä taas suorastaan suositellaan monien hyvien terveysvaikutusten vuoksi.
Eviran sivulta: "Osa inkiväärin kemiallisista aineosista saattaa olla haitallisia sikiön kehitykselle; joidenkin kemiallisten ainesosien on todettu aiheuttavan mm. solukuolemaa. Arviointi antaa viitteitä siitä, että inkiväärivalmisteiden käyttöä samoin kuin inkivääriteen runsasta tai pitkäaikaista käyttöä olisi raskauden aikana syytä välttää. Evira pitää varovaisuusperiaatteen mukaisesti tarkoituksenmukaisena, että odottavia äitejä varoitetaan inkiväärivalmisteiden käytöstä erillisellä pakkausmerkinnällä."
Tänään asiaa tutkiessani löysin vielä uuden, terveelliseksi luulemani asian, joita ei suositella: siemenet. Edellisessä raskaudessa pellavansiemenet oli kielletty, mutta nyt ovat jo kaikki öljykasvien siemenet pannassa: pellavan-, pinjan-, chian-, hampun-, seesamin-, kurpitsan-, unikon ja auringonkukansiemenet, koska "Öljykasveilla on luontainen ominaisuus kerätä siemeniinsä maaperän raskasmetalleja, erityisesti nikkeliä ja kadmiumia."
Omassa kasvisruokavaliossani siemenet ja pähkinät ovat olleet tärkeä osa, ja jotenkin vaikea uskoa, että nämä kannattaisi kokonaan jättää pois. Eli missä kohtaa haitat ylittävät hyödyt?
Mitenkähän tässä kieltoviidakossa selviäisi järkevällä otteella ja ilman stressiä? Kahvi ja alkoholi kielletty, mutta kohta kaikki terveellinenkin kielletään...
Mahtavaa, jos jollakin olisi parempaa tietoa! En usko olevani ainoa, joka näitä ihmettelee.