Vauvan rytmi

[Katjuskainen]

Tästä asiasta kyllä varmaan keskustellaan muissakin aiheissa, mutta päätinpä kuitenkin alottaa nyt uuden aiheen...

Onko kellään vinkkejä tai kokemuksia siitä, miten vauvan rytmiä voi tai kannattaa (vai kannattaako) muokata...? Lähinnä meillä ongelma on se, että illat venyvät myöhään. Tänäänkin nyt kymmeneltä meni neiti nukkumaan, mutta välillä on valvonut taas sinne saakka kun mekin. Toisinaan saadaan sitten nukkumaan jo yhdeksältä tai joskus jopa kahdeksalta.

En  tiedä teenkö tästä nyt isomman ongelman kuin mitä se on, mutta haluaisin neidin aiemmin jo nukkumaan, viimeistään yhdeksältä.

Meillä herätään aamulla vaihdellen 8 - 10 välillä, useimmiten noin kello 9. En ole huomannut aamun heräämisajalla olevan vaikutusta siihen, mihin aikaan neiti illalla menee nukkumaan. Päiväunia meillä nukutaan edelleen pääasiassa kolmet. Ja ehkä siinä piileekin osa ongelmasta, kun usein viimeiset päikkärit ajoittuvat siten, että neiti herää vasta kuuden jälkeen. En vain keksi miten saataisiin neiti nukkumaan viimeiset unensa niin, että niiltä herättäisiin vaikka viimeistään viideltä...

 

[Mims]

on kyllä vaikea sanoa et miten sitä rytmiä saisi muokattua...meillä kaikki on niin muodostunu ittestään... meillä kans kolmet (max.tunnin) päikkärit nukutaan ja viimeset nukutaan 18-19 välillä ja yöunille mennään siitä huolimatta jo n. klo 21.

meillä päivä menee näin:

7.30-8 herätään ja heti aamutoimet (vaipan- ja vaatteittenvaihto+hammaspesut)
8.30 aamupuuro ja maito ja leikkimään
10.00 ekat päikkärit
11.30 sosetta ja maitoa ja sit touhutaan pitkä pätkä
14.00 hedelmäsose ja maito
15.00 päikkärit
16-17 sose ja maito ja sit leikkiä
18.00 päikkärit
19.30 iltapesut, yökkäreitten vaihto ja siihen päälle iltapuuro
20.30 iltamaito ja hampaitten pesu ja sit päälle hetki köllöttelyä isin kans
21.00 nukkumaan...

kellonajat tietysti on "noin-aikoja" mutta vaikka me ei kellon mukaan olla mentykään ni poika tuntuis kyllä menevän... ja samanlaisiahan nää joka päivä on mutta kyllä nyt jouluna huomas että jos joku asia menee erilailla tai joku päivän leikkihetki jää pois ni sit on pilalla koko päivä. yhtenä aamuna se ei aamupuuron jälkeen päässy lattialle leikkiin ni huutoa tuli koko päivä ja rytmit korjaantu vasta sillä että vikoille päikkäreille meni "oikeaan" aikaan... sit loppuilta menikin hyväntuulisesti ja normaaliin rytmiin..

 

[Taatu]

Täältäkään ei pahemmin vinkkejä aikataulu-muutoksiin heru, meilläkin kun on rytmi muodostunut itsestään!
Alussahan (n. 4kk asti) tuo meni nukkumaan aina klo 22, mutta nyt liikkumiset yms maailman tutkaileminen on ilmeisesti niin väsyttävää hommaa, että ihan itsestään aikaistui yöunille meno 20-21 välille!
Eli;

9 herääminen ja heti aamupuurolle
10 mennessä on vaihdettu vaipat ja päivävaatteet
11-12 välille asti jaksetaan leikkiä ja sit ekat päikyt, n. 2h
13-14 ruokaa
15-16 leikitään ja ollaan hereillä
17 jälkeen herätään toisilta vajaan 2h päikyiltä ja sit ruokaa
19 asti leikitään, saattaa ottaa ½h nokoset sylissä tai sitterissä, sänkyyn en enää tohon aikaan viel
20-> iltapuuro, yökkäri, iltapesut ja maitopullon kans syliin
21.30 mennessä unessa ja omassa sängyssä

Näin siis jos ollaan päivä kotona. Tai no, näin lähes vaikka oltais liikenteessäkin. Maailman tutkiminen tosiaankin väsyttävää, hyvä jos sen pari tuntia kerrallaan jaksaa hereillä olla! Näin ollen myös syöminen jää 3-4krtn päivässä.. Kellon mukaan en ole myös minäkään elänyt, mutta poika sen sijaan elää :)

 

[katusutariina]

tota rytmiä ei kannata yrittää muuttaa ku päivässä n. vartin verran. Eli jos teillä kerta nukutaan vielä kolmet päikkärit (älä välitä niin meilläkin, mutta silti mennään nukkumaan viimestään klo21) niin kokeile herättää muksu niiltä viimesiltä päikkäreiltä vähän aikasemmin, ku mitä ite heräis. 
Muutaman kerran on meilläkin päässyt käymään niin, että likka on nukkunut "päikkäreitä" vielä lähemmämpänä kahdeksaa, niin ei meilläkään sillon nukkumaan mennä aikasin.
Iltaisin tuo neiti jaksaa pari tuntia olla hereillä, ennen kuin täytyy mennä nukkumaan. Noina iltoina ollaan sitten menty nukkumaan lähempänä kymmentä. 
Mutta kannattaa seurata sitä, kuinka pitkät päikkärit teillä yleensä siinä illalla nukutaan, ja mihin aikaan, ja niistä lähteä liikkeelle. Näin mä olen aina muokannut meidän muksujen rytmiä. 

 

[mohomaha]

Kaksplus lokakuu 2007
Mistä syntyy vauvan hyvä rytmi?

Vauvan päivä unikoulussa:
Klo 6-8 Vauva herää
Sen jälkeen aamutoimet ja leikkiä.
Klo 9-10 Aamupäivän unille.
Klo 11-12 Herääminen, jonka jälkeen lounas ja leikkiä.
Klo 13-14 Välipalaa. Sitten nukkumaan toiset päiväunet.
Klo 15-17 Päivällinen ja puuhailua.
Klo 19 Iltatoimet alkavat.
Klo 20 Vauva alkaa olla unessa.

Täytyy sanoo, että meillä menee kutakuinkin näin, ainoo että toi välipala saattaa olla vasta kun herää niiltä unilta, meilläkun syödään vasta 4x päivässä kiinteitä. Välipala ja päivällinen on siis toistaseks sama asia :D

 

[Skallo]

Meillä on menny ihan häränpyllyä rytmit ny viime aikoina...ja oon päättäny et v*tut niistä, tosi helpottavaa ne pysyy et 3-4 kertaa kiinteitä, about 3 päikkärit päivässä ja iltaunille 8 maissa. Nyt näyttää toi pönkääminen ja touhottaminen vievän hirveesti energiaa, valveilla oloajat on lyhentyneet.

Mä en usko ihan hirveen voimakkaasti siihen et lapsi ois onneton jos sillä ei oo tarkkaa aikataulua, kunhan tietyt asiat pysyy muuttumattomina. Itellä ainoa motivaatio tarkkaan päivärytmiin oli öitten rauhottuminen mutta ei se oo auttanu joten...

Katjuskainen, olikko kokeillu et laitat vaan vauvan aina sänkyynsä illalla samoihin aikoihin? Meil menee niin et vaik Liekki ois vähän vahingos nukahtanu päikkäreille viel 6-7 aikaan niin kun pistän sen silti sänkyyn kasin kieppeillä niin sinne se nukahtaa ennemmin tai myöhemmin.

 

[Katjuskainen]

Skallo En oo kokeillu sillä lailla, kun meillä on muutenkin vähän tuo sänkyyn laittaminen sellasta, että jos sinne ei samantien tai sanotan viimeistään 5 minuutin sisällä nukahdeta, niin siellä sitten möyritään jonkun aikaa ja sitten lopulta aina tulee kiukku. Ja se kiukku sitten taas ei laannu yleensä mitenkään muuten kun ottamalla pois sängystä. Ja sen jälkeen jos yrittääkin laittaa takaisin sänkyynsä, alkaa huuto.

Että onhan meilläkin joo rytmi, herätään aamulla 8 - 10 välillä ja mennään illalla nukkumaan 20 - 23 välillä. Ja Katusutariina kun mainitsi noista illan viimeisten päikkäreiden lyhentämisestä, niin joo, oon sitä just miettinyt, mutta kun meillä niidenkin päikkäreiden pituus vaihtelee tosi paljon. Joskus nukkuu vain 30 min, joskus 2 tuntia! Mä luulenkin että meillä just noi tosi vaihtelevan pituset päikkärit on se mikä tekee tosta rytmistä vään hankalasti ennustettavan. Meillä päikkärit vaihtelee pääasiassa 30 minuutista sinne jopa kolmeen tuntiin.

No joo, eipä siinä sinänsä ongelmaa ole muuta kuin että haluaisi itselle sen pari tuntia illasta "omaa aikaa" (itsekästä ehkä...), kyllä neiti tarpeeksi unta saa joka tapauksessa, siitä ei ole kiinni. Päivisin valvoo noin kaksi  tuntia aina putkeen, viimeisten päikkäreiden jälkeen illalla saattaa valvoa jopa 6 tuntia. Ehkä meillä vaan on sellainen iltavirkku:D

 

[Skallo]

Meilläkin on aina iltasin iltapuuron jälkeen sellanen hyper-aktiivinen vaihe päällä, mut onneks on jo niin pitkään ollu tää aikanen nukkumaanmenoaika että aika ehdollistunu siihen ollaan... On se omalle päälle ihan terveellistä että saa illalla hetken hengähtää ja relata ennen nukkumaanmenoa

 

[hattarainen]

Mulla on pikku hiljaa alkanut tökkiä tää meijän neidin myöhänen nukkumaanmenoaika. Vois sanoa että melkein joka ilta yöunet alkavat vasta klo.23. Joskus vähän aikasemmin ja välillä jopa vähän  myöhemmin. Heräillään aamuisin klo.8-9 ja nukkuu kahdet, yleensä kolmet päiväunet. Iltapäivällä viimeiset päikkärit nukkuun siinä viiden kieppeillä ja nukkuun max. tunnin. Silti nuo illat venyvät tuonne, vaikka kaikkea on kokeiltu. Vielä jokunen aika sitten yöt alkoivat tytön osalta kymmeneltä, mutta nyt kun on oppinut pystyyn nousemaan, ei malttais enää millään nukkua! Johtuukohan tämä kaikki vaan tuosta uudesta ihanasta(kamalasta) taidosta? Huudolla mennään nykyään sekä päivä- että yöunille. Ja öisin heräillään pari kertaa syömään, vaikka mentiin hetki sitten vielä 8tunnin unet ilman syöntiä. Eli pahasti ollaan menty takapakkia. Mutta muuten neiti on kyllä itse aurinkoinen, kunhan ei vaan panna nukkumaan. Onko kaikilla muilla unentarvi vain lisääntynyt liikkellelähdön jälkeen? Meillä on siis opittu nousemaan tukea vasten seisomaan ja sivusuunnassa jo vähän liikumaankin.

 

[katusutariina]

Katjuskainen: myös meillä noi päikkärit voip mennä noin, ja yleensä meneekin. Harvoin meillä nukutaan samanpitusia päikkäreitä, vaan ne vaihtelee ihan päivittäin. Lähinnä mulla menee toi niin, että meen aika näppituntumalla tarkkailemalla muksua, sen päikkäreitä, sen vireystasoa. 
Mulla oli ja on edelleen periaatteena se, että mikäli Marika nukkuu kolmet päikkärit, niin viimeiset ei saisi kestää yli tuntia / niiltä pitäisi herätä max klo 19. Nyt ollaan tässä ihanassa siirtymävaiheessa, kun välillä nukutaan kahdet ja välillä kolmet päikkärit. Oikeestaan tiedän päivän rytmin suht hyvin siitä, miten ensimmäiset päikkärit menee ja kuinka kauan niillä maltetaan olla. 
Mutta ei meillä tuo päivän rytmi mikään ehdoton ole, ja kyllä meilläkin sattuu millon mitäkin. Kerrankin mentiin koko porukka päikkäreille kuuden aikaan, ja herättiin sitten puol 9.. Olipas siinä sitten mielenkiintonen ilta :DD 

 

[Cira]

Heh, ollu varmaa kiva Katusutariinan herää puol ysilt "jaahas, mitäs tässä nyt sitte" :D

Laitan nyt sit meijänki päivärytmin tähän kun just eilen tuli itelleki muistii se kirjoteltuu:

6.00         Maitoa, jatketaan tosin unia :D
8/9.00      Herätään oikeesti
(Jos herätty 8AM, niin kymmenelt miniunet)
11.00        Lounas (vihannes+liha)
12/13.00   Päikkärit
14.00        Välipala
->   Kävelylle, 1h-2h
17.00        Ruoka  (vihannes)
->   Leikkiä
19.00        Iltapuuhat
       Kaheksaa mennessä nukkuu.

Nyt tosin pari päivää on menny vellii enemmän iltasin ja hedelmäsose tokal ruual päälle, et taidan lisää aamupuuronki ruokailuihi, aikasemmin ku yritin ni ei jaksanu niin montaa ruokaa päiväs.

 

[hani]

meillä kans viivi kukkuu pitkälle iltaan. jopa sinne yhteentoista. on ollut niin
ihan syntymästään asti. ja jo mahassa se piti sitä touhua että alko vasta ysiltä
touhuaa ja touhusi pari tuntia. sama on nyt.(onneksi kuitenkin nukkuu yönsä 
ilman syöttöjä ja sellaset 10-12h.) likassa on kauhiasti virtaa just illalla
oli sitten päivä ollut millanen tahansa.. siis menossa tai kotosalla. viivi ei onneksi hetkahda 
jos päivät rytmittyy erilain. ja oonkin yrittänyt että ei kangistuttais kaavoihin 
vaan tehtäis eri juttuja eri aikoihin että ei sitten tulis ongelmia jos jostain syystä
ei joskus pääsiskään just sillä kellon lyömällä nukkumaan tms.
ruoka-ajat meillä menee melkein joka päivä samassa
rytmissä
aamupala 9.30-10
päiväruoka 13-14
hedelmä/marja tms sosetta ja maitoa 16-17
iltavelli 19-20 
iltamaito sitten kun menee nukkumaan.
 
jokku sanoo että pitkälle iltaan valvominen on aktiviteetin puutteesta johtuva juttu.
 mutta ei ainakaan meillä. toi likka touhuaa ihan hirveesti kun on hereillä. ja nukkuu 
3-4h välein päikkärit. välillä usemminkin kun nukahtaa vaunuun tai autoon heti. 

kolmet päikkärit meilläkin nukutaan. nyt oon yrittänyt että herättäis jo kasilta aamulla
ni saa vähän vekslattua tota päikkärirytmiä niin että ois jo väsynyt tossa ysin kieppeillä..
mutta ei sekään oo auttanut joka päivä vaikka oiskin herätty ennen kasia. mä
jossain vaiheessa ressasin ton nukkumaan menon  kanssa mutta sitten ajattelin että
en ala lastani kasvattaa ohjekirjan mukaan joten siinäpähän valvoo. pääasia on että
päivät menee iloisesti ja ruokailut suht ajallaan. eikä ipana itke ja kitise iltaisin..
eikä päivisin. viivi on niin hyvän tuulinen hihkuja että en oo koskaan törmännyt
tollaseen auringonpaisteeseen aijemmin vaikka lastenhoitaja oonkin ollut vuosia.

kyllähän se välillä tympii kun haluais laatuaikaa ukkelin kassa iltasin enemmän,
katella rauhassa leffaa jne mutta ipana vaan hihkuu ja touhuaa yhteentoista asti.

nyt viivi on parina iltana peräkkäin simahtanut ennen kymppiä joten suunta ainakin
hyvä.. :)

 

[hani]

viirukhan: kuulostaa meidän ipanan syömiseltä.. :D
siis mikä sulla on? migreeni/huippaus?? hyvälaatuinen asentohuimaus?? täh. mä oon ihan pihalla. ittehän kärsin migreenistä ja ennen viiviä pelkäsin että  mitä mun elämästä tulee jos viivi on esim koliikkivauva tai ei muuten vaan nuku öisin. onneksi viivi nukku. ja nukkuu vieläkin joten mäkin saan vedellä sellasia 9-12h unia. tosin mä oon nyt 4viikkoo kärsinyt kauheesta nuhasta. ja se valvottanut mua kun mitkään ropit ei tehoo..... sama meillä että lapsen virkeystasoo tarkkaillaan tosin toi ipana saattaa ihan ittekseen nukahdella kesken leikin niinku äskön taas teki että lattialla touhusi ja kuunteli sitä liberopaketin cdlevyä ja nukahti mahalleen.... vaikka oli ollut vasta 2h hereillä. kyselin tosta nukahtelemisesta neuvolassa ja niiden mielestä se oli ihan normaalia.

 

[mohomaha]

:D meillä taas menee ilman kelloon katsomistakin väen väkisin niin että kun kaks tuntia hereillä oloo täyttyny niin ekat päikkärit, taas kun kaks tuntia hereillä niin toiset päikkärit. Kolmannet saattaa olla jossei oo nukkunu pitkiä pätkiä, mutta ne on ihan vaan pikku nokoset. Illan jaksaa jotenkuten valvoo, siis jos vaikka oletetaan että Nea herää toisilta klo 16 niin klo 19 on jo kovin känkkäränkkä väsy ja siinä vaiheessa saa äiti lapata sitä puuroo sellasella vauhdilla että ei kerkee kissaa sanoo kun se loppuu jo :D Siitä se saa sitte taas hetkeks paremman mielen ja vähän virtaa, mutta kyllä se klo 20 on jo ihan tsipp.
Hyvin pitää ite huolen ja on helppo lukee mikä on väsymystä kun kesken touhun alkaakin itku. Nälkää nyt harvemmin enää itkee kun syödään sillon kun herätään.

 

[Henniv]

Hehhheh,oli kun mun suusta toi Mohomahan teksti! Meilläkin menee juuri noin!

 

[Katjuskainen]

Meillä on tuo kaks tuntia kanssa sellanen aika, minkä päivisin jaksaa valvoa, mutta iltoihin se ei päde. Silloin neidillä riittää virtaa joskus jopa sen kuusi tuntia. Ja siis ihan sen mukaan mekin on menty, että miten neitiä väsyttää ja siitä se päivä muodostuu... ja mä luulen kanssa että meillä on sellainen iltavirkku täällä, että turha kai yrittää ees alkaa laittaa kaheksalta nukkumaan. Mikäs siinä, jos iloisena valvoo.

Oon kans miettiny, pitäskö alkaa heräilemään aamusin kaheksaan mennessä, mut kun välillä on herättykin, ja silti valvottu illalla kymmeneen. Niin en sitten usko, että siitä olisi apua. Ja toisaalta itse tykkään nukkua myös pitkään, joten ehkä annan vaan olla. Kai se rytmi siitä aikanaan sitten aikaistuu...

 

[Gibsoni]

Meillä lähti heittää ihan häränpyllyä Netan rytmi tuon joulun sairastamisen myötä...
Nyt yritän kovasti korjailla rytmiä kuntoon...

Yleensä menee näin:

7-8 herätys, aamupesut ja heti puurolle sit leikitään.
9 aikaan aamupäikkärit
10 herää, leikkiä
11 liharuoka
12 päikkärit
13 herää
14 hedelmäsosetta tai vähä sormiruokaa sen jälkeen leikkiä tai lähdetään johonkin jos on asioita hoidettavana
15.30 päikkärit
17 viimeistään herää
18 puuro
19 aloitetaan iltatoimet
20 nukkuu jo täysin yöunia

Maitoa juodaan vähän joka ruuan päälle. Yleensä maito uppoo parhaiten just kun päikkäreille menee.

 

[hani]

viirukhan:kuulostikin siltä. meillä on kans sitä perheessä. ja kyllä sillä on tyhmä nimi. ei siinä taudissa oo mitään hyvänlaatuista. siinä menee ihan kanttuvei kun iskee paha sellainan "kohtaus".. siinä menee helposti parikin päivää oksennellen ja maailma vaan pyörii. onko sulle tehty se asento-ohjelma? eli reenataan niitä asento juttuja pitkin päivää?? meillä perheen jäsenellä helpotti sillä mutta joskus ollaan kärrätty sitä sairaalaan kun menee ihan sekasin koko immeinen. tympiä "tauti".

meillä vaihtelee kans toi valveilla olo aika. välillä valvoo kerralla sen 6h välillä taas 2h päästä on ihan väsy ja nukahtelee mihin sattuu. mut voi sanoa että usein menee just 3tunnin syklissä tää viivin elämä. ja noi päikkärien pituudet vaihtelee joka päivä vartista kolmeen tuntiin. ja välillä riittää kolmet vartin unet ja silti kukutaan sinne yhteentoista. ja välillä nukkuu useamminkin ku kolmesti. esim jos ollaan autolla kylillä niin nukkuu matkat ja vielä normit päikkärit.. 
nyt onneksi viivi on saanut kiinni siitä että väsähtää siinä ysin ja kympin välissä. herättellyt vaan sitä viimesiltä päikkäreiltä viimestään tunnin unien jälkeen  jos on mennyt "liian" myöhään päikkäreille. onneksi viivi ei suutu vaikka herääkin kesken unia. naureskelee vaan...

 

[Cira]

Kuulostaa aika pahalta! Muistelin et sillo raskausaikaan puhuit vaa et välil olit kanttuvei maas ku tuli toi kohtaus..
Mut ei ilmeisest omaa elämää kuitenka ihan hirveesti haittaa :) ja oot tottunu elää ton eikyllähyvänlaatuisen huimauskohtauksen kaa,
ku et oo tääl ainakaa mitenkää suuremmin siitä valitellu :)
En oo ikiin ennen ees kuullu tollasest, ihme nimikii... pahanlaatunen ois parempi ;)

 

[hani]

 off topic.. :) jatkuu. meillä  luultiin että toi on tullut "hulluksi" kun kertoo keskellä päivää selvinpäin että sänky pyörii tai seinät aaltoilee jne. sitten  alko olee niin kummallisia oireita lisäää. pahaa oloa, huimausta, oksetusta, ei pysy tolpillaan, askeleet huterat, ei nää kunnolla, pistää puhumaan sekavia lauseita  jne ihan samoja oireita kuin sulla.ensin ei tää henkilö meinannut myöntää oireitaan, enkä yhtään ihmettele miksi... eihän kukaan ees tiedä tollaisesta taudista.vähemmästäkin luullaan hulluksi. hyvä työpaikka lekuri pisti tutkimuksiin ja siitä se diagnoosi pikkuhiljaa selvisi.vielä tarvittiin yksi usean päivän sairaalareissu ennenku henkilö tajusi että ei oo sekoomassa... kyllähän ne kohtaukset pelottaa lähipiiriä. varsinkin jos sellanen tulee esim. tuolla urheillessa hiihtolenkillä tai jossain golfkentällä. saattaa nimittäin tulla ihan ku salamana taivaalta tai sitten hiipien. ihan kauhee "tauti" kun ei oo mitään lääkehoitoo... onneksi sulla auttaa ne asentohoidot. on kuulema joitain joilla se ei tehoa ei millään. ei meilläkään aina. mutta yleensä auttaa. kuhan malttais vaan tehä niitä. aina kuulema ois jotain muuta tekemistä..
no se siitä. ja sori kun tää jatku tää off topicci..