Varmaankin löytyy samankaltaisia viestejä jo menneiltä ajoilta, mutta en jaksanu ruveta ehtimään.
--- joten asiaan.
Olen toimistotöissä joka on suht kiireellistä ja stressaavaa. Toimin sihteerin kaltaisissa tehtävissä.
Koko ajan on pientä kiirettä, mutta eilen rv 18+2, oli aivan hirveä ahdistus koko päivän töissä. Aivot ei meinannut toimia monien eri tehtävien parissa ja tuntui että räjähdän. Olo ei parantunut kun tulin kotiin, vaan ahdistus oli selkeämpi ja oli jo huono olo mahassa.
Nukuin viime yön huonosti/levottomasti (heräilin, hikoilin, näin paljon unia jne) ja aamulla heti herätessä iski taas kova ahdistus.
Oksetti, maha ihan kuralla (stressistäkö?)
Päätin jäädä kotiin. Ilmoitin esimiehelle että mahatautia tai jotain.... En yleensä helposti jää kotiin --- vaan olen sellanen joka yleensä jopa flussasena olen töissä. Mutta nyt tuntuu siltä että en vaan jaksa.
Odottelen tässä että työterveyskeskus aukeaa jotta voin soittaa ja ilmoittaa että tarvitsen sairaslomapäivän tänään.
Onko kenelläkään samanlaisia kokemuksia?
Miten vähentää stressiä kun on niin paljon mitä PITÄÄ tehdä!!??
--- joten asiaan.
Olen toimistotöissä joka on suht kiireellistä ja stressaavaa. Toimin sihteerin kaltaisissa tehtävissä.
Koko ajan on pientä kiirettä, mutta eilen rv 18+2, oli aivan hirveä ahdistus koko päivän töissä. Aivot ei meinannut toimia monien eri tehtävien parissa ja tuntui että räjähdän. Olo ei parantunut kun tulin kotiin, vaan ahdistus oli selkeämpi ja oli jo huono olo mahassa.
Nukuin viime yön huonosti/levottomasti (heräilin, hikoilin, näin paljon unia jne) ja aamulla heti herätessä iski taas kova ahdistus.
Oksetti, maha ihan kuralla (stressistäkö?)
Päätin jäädä kotiin. Ilmoitin esimiehelle että mahatautia tai jotain.... En yleensä helposti jää kotiin --- vaan olen sellanen joka yleensä jopa flussasena olen töissä. Mutta nyt tuntuu siltä että en vaan jaksa.
Odottelen tässä että työterveyskeskus aukeaa jotta voin soittaa ja ilmoittaa että tarvitsen sairaslomapäivän tänään.
Onko kenelläkään samanlaisia kokemuksia?
Miten vähentää stressiä kun on niin paljon mitä PITÄÄ tehdä!!??