Sperman laatu ja elintavat

[Sarsabutt]

Haluasin kysellä, että onko täällä pareja, jotka olisivat korjanneet tai edes yrittäneet korjata huonoja spermaparametreja elämäntavoilla?
Asiasta löytyy paljon tutkimuksia, miten elämäntavat, kuten ravitsemus, liikunta, uni, stressi ja lisäravinteet, sekä ympäristön toksiinialtistus, kuten BPA, ftalaatit, nikotiini yms. voi vaikuttaa erityisesti sperman laatuun. Veikkaan, että lääkärit tuskin antavat mitään tietoa elämäntapojen vaikutuksesta.

Meillä esikoinen syntyi 4-5kk kuluttua yrityksen aloituksesta, kun oltiin vuosi eletty erittäin terveellisesti. Vauvavuoden myötä elämäntavat osittain vähän repsahti, erityisesti miehellä ja nyt 8kk yrityksen jälkeen miehellä todettiin teratozoospermia. Data nörttinä itseä kiinnostaisi tietää, miten paljon muutosta voidaan saada kolmessa kuukaudessa aikaan, kun elämäntapoja tehostetaan terveellisemmäksi. Ja kolmessa kuukaudessa siksi, että sperman tuotanto kestää n.3kk.

Toki munasolujen laatuun voi myös vaikuttaa, mutta testaaminen on käytännössä mahdotonta.

Millaisia kokemuksia teillä aiheesta?

 

[Aaltokukka]

Haluasin kysellä, että onko täällä pareja, jotka olisivat korjanneet tai edes yrittäneet korjata huonoja spermaparametreja elämäntavoilla?
Asiasta löytyy paljon tutkimuksia, miten elämäntavat, kuten ravitsemus, liikunta, uni, stressi ja lisäravinteet, sekä ympäristön toksiinialtistus, kuten BPA, ftalaatit, nikotiini yms. voi vaikuttaa erityisesti sperman laatuun. Veikkaan, että lääkärit tuskin antavat mitään tietoa elämäntapojen vaikutuksesta.

Meillä esikoinen syntyi 4-5kk kuluttua yrityksen aloituksesta, kun oltiin vuosi eletty erittäin terveellisesti. Vauvavuoden myötä elämäntavat osittain vähän repsahti, erityisesti miehellä ja nyt 8kk yrityksen jälkeen miehellä todettiin teratozoospermia. Data nörttinä itseä kiinnostaisi tietää, miten paljon muutosta voidaan saada kolmessa kuukaudessa aikaan, kun elämäntapoja tehostetaan terveellisemmäksi. Ja kolmessa kuukaudessa siksi, että sperman tuotanto kestää n.3kk.

Toki munasolujen laatuun voi myös vaikuttaa, mutta testaaminen on käytännössä mahdotonta.

Millaisia kokemuksia teillä aiheesta?

Käsittääkseni niitä laatukorjauksia pitäisi jaksaa tehdä yli tuon 3kk, koska sen aikaa putken päästä tulee ulos korjaamattomuuden tuotoksia ottaen huomioon kivennäisten ja vitamiinien imeytyminen ja vaikutuksen alkaminen varsinaiseen soluaineenvaihduntaan ja -tuotantoon. Käytännössä n 4 kk:den päästä laatuparantunukset olisivat havaittavissa.

 

[Sarsabutt]

Käsittääkseni niitä laatukorjauksia pitäisi jaksaa tehdä yli tuon 3kk, koska sen aikaa putken päästä tulee ulos korjaamattomuuden tuotoksia ottaen huomioon kivennäisten ja vitamiinien imeytyminen ja vaikutuksen alkaminen varsinaiseen soluaineenvaihduntaan ja -tuotantoon. Käytännössä n 4 kk:den päästä laatuparantunukset olisivat havaittavissa.

Juu, lähinnä siis tarkoitin, että ns. aikaisintaan kolmessa kuukaudessa voi havaita muutoksia, koska jos nyt aloittaa, niin se vaikuttaa niihin 3kk kuluttua ulos tuleviin siittiöihin.
Tosin, oon aika varma, että positiiviset muutokset elintavoissa vaikuttaa positiivisesti jo aiemmin siinä mielessä, että siemennesteen tasot muuttuu pikkuhiljaa ja itse siittiöissä ei ole juurikaan antioksidantteja, vaan suojaavat ominaisuudet on nimenomaan siemennesteessä.

Vitamiinien ja hivenaineiden imeytyminen elimistöön pitäisi tapahtua ruuasta/lisäravinteista per heti, jos ei ole imeytymishäiriöitä, mutta siittiöiden DNA:han se vaikuttaa vasta sinne alkaen 3kk päähän.

 

[Ness]

Omakohtaista kokemusta ei tästä (vielä) ole, mutta ehkä kohta. Miehellä todettiin alhaiset testosteronitasot, jotka yleensä johtuvat elintavoista; stressi, huono uni, liikunnan puute, ylipaino, huono ruoka, vitamiinien puutos, alkoholi/tupakka jne. Ja testosteronitaso on kytköksissä miehen hedelmällisyyteen (siittiöiden laatuun/määrään). Aletaan nyt siis molemmat kuntokuurille, eli ruokavalioon enemmän kasviksia, herkut pois ja liikuntaa lisää, eli katsellaan siis jonkin ajan päästä, josko tuloksia tulisi :) Jos plussa uupuu vielä 6kk päästä, niin sit toivottavasti julkisen puolen hoidot jo alkais (nyt YK 8 tulossa) ja voidaan testauttaa nuo testotasot uusiksi, et onko elämäntavan muutokset tuoneet testituloksiin myös muutosta.

 

[Aaltokukka]

Omakohtaista kokemusta ei tästä (vielä) ole, mutta ehkä kohta. Miehellä todettiin alhaiset testosteronitasot, jotka yleensä johtuvat elintavoista; stressi, huono uni, liikunnan puute, ylipaino, huono ruoka, vitamiinien puutos, alkoholi/tupakka jne. Ja testosteronitaso on kytköksissä miehen hedelmällisyyteen (siittiöiden laatuun/määrään). Aletaan nyt siis molemmat kuntokuurille, eli ruokavalioon enemmän kasviksia, herkut pois ja liikuntaa lisää, eli katsellaan siis jonkin ajan päästä, josko tuloksia tulisi :) Jos plussa uupuu vielä 6kk päästä, niin sit toivottavasti julkisen puolen hoidot jo alkais (nyt YK 8 tulossa) ja voidaan testauttaa nuo testotasot uusiksi, et onko elämäntavan muutokset tuoneet testituloksiin myös muutosta.

Tsemppiä kunto- ja ruokakuureiluun. Huomioikaa siittiöiden pitkä "valmistumisprosessi"! Muistaakseni tänään ulos tulevat siimahännät ovat aloittaneet kasvamisen noin neljäkuukautta sitten. Niinpä esim mahdollinen flussankuume vaikuttaa asioihin suht pitkällä viiveellä.
Plussatuulta...

 

[Liilakukkanen]

Omakohtaista kokemusta ei tästä (vielä) ole, mutta ehkä kohta. Miehellä todettiin alhaiset testosteronitasot, jotka yleensä johtuvat elintavoista; stressi, huono uni, liikunnan puute, ylipaino, huono ruoka, vitamiinien puutos, alkoholi/tupakka jne. Ja testosteronitaso on kytköksissä miehen hedelmällisyyteen (siittiöiden laatuun/määrään). Aletaan nyt siis molemmat kuntokuurille, eli ruokavalioon enemmän kasviksia, herkut pois ja liikuntaa lisää, eli katsellaan siis jonkin ajan päästä, josko tuloksia tulisi :) Jos plussa uupuu vielä 6kk päästä, niin sit toivottavasti julkisen puolen hoidot jo alkais (nyt YK 8 tulossa) ja voidaan testauttaa nuo testotasot uusiksi, et onko elämäntavan muutokset tuoneet testituloksiin myös muutosta.

Suosittelen hakeutumaan hoitoihin heti jos/kun teillä tulee vuosi täyteen yrittämistä. Lopullisiin hoitoihin pääseminenkin on pitkällistä odottamista ja testeissä juoksemista. Se on piinallista mitä pidemmälle se pitkittyy. Yrittämistä ja terveitä elämäntapoja voi kuitenkin jatkaa siinä jonottamisen rinnalla.

 

[Ness]

Suosittelen hakeutumaan hoitoihin heti jos/kun teillä tulee vuosi täyteen yrittämistä. Lopullisiin hoitoihin pääseminenkin on pitkällistä odottamista ja testeissä juoksemista. Se on piinallista mitä pidemmälle se pitkittyy. Yrittämistä ja terveitä elämäntapoja voi kuitenkin jatkaa siinä jonottamisen rinnalla.

Näin ollaankin ajateltu, et hakeudutaan heti elo-syyskuussa, kun silloin tulee vuosi täyteen. Nyt kun aloitettiin omatoimisesti testailuja, niin ajateltiin yrittää fiksata näitä jotka on ns ”helppoja” eli vitamiinit, ruokavaliot, kuntoilut jne. elämäntapa-asiat.

Tsemppiä kunto- ja ruokakuureiluun. Huomioikaa siittiöiden pitkä "valmistumisprosessi"! Muistaakseni tänään ulos tulevat siimahännät ovat aloittaneet kasvamisen noin neljäkuukautta sitten. Niinpä esim mahdollinen flussankuume vaikuttaa asioihin suht pitkällä viiveellä.
Plussatuulta...

Kiitos Tovivotaan, että jotakin kehitystä tulisi asialle. Täytyy vaan olla kärsivällinen ja pitkäjänteinen