Sormiruokana on meillä mennyt päärynää, porkkanaa, omenaa (herkkua!), nektariinia, tomaattia, kurkkua, kanaa, nautaa, maissinaksuja, maissi-riiskakkuja, suolatonta luomujälkiuuniruisleipää, jauheliha'mureketta' (mausteita, jauhelihaa kananmunaa), kananmunaa, parsakaalia, kukkakaalia... varmaan vielä jotain muutakin. :P Banaania ainakin. :)
Vauvanhan ei ole tarkoitus sosesyötettynäkään heti kyetä syömään isoja määriä, edes ruokalusikallista kerralla. Jos lukee
THL:än ohjeet neuvolalle kiinteiden aloituksesta, näkee, ettei sieläkään lue mitään ateriatiheydestä tai ruuan määrästä. Lapsi saa syödä sen verran kun haluaa, sama pätee sormiruokailuun. :)
Sormiruokaillessa voi tarjota mitä vain, mikä lapsen käteen sopii (tottakai pitää silti muistaa ne muutamat ruoka-ainerajoitukset ja ikärajat).
Lisää voi lukea täältä:
http://www.bebesinfo.fi/sivu.php?artikkeli_id=323
http://www.vau.fi/Meilla-on-lapsi/Terveys/Ravinto-ja-syominen/Taalla-syon-mina/
http://www.rapleyweaning.com/
Facebookista löytyy myös ryhmät BLW - Lapsentahtinen sormiruokailu ja Sormiruokailijat, joista löytyy todella paljon tietoa aiheesta. :) Myös kirjat Omin sormin suuhun (Gil Rapley & Tracey Murkett) ja Minä syön itse (Hanna-Mari Arosilta, Soile Ruottinen, Ulla-Maija Lähteenmäki)