Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Note: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
Miten ootteko joutuneet ottamaan inskat käyttöön näillä pienilläkin rajan ylityksillä? Aamuarvo aina 5.5-5.7 välillä vaikka mitä kokeilisin niin tuntuu olevan sama.
Mitään ongelmia ei ole aterian jälkeisissä, 1h aterian jälkeen ne tippuu sinne nelosen puolelle välillä, käytännössä vaihtelee 4.9-6.0 ne aterian jälkeiset.
Ruokavalioon en keksi enää mitään korjattavaa. Pieniä annoksia usein, ei yhtään lisättyä sokeria, ylimääräistä rasvaa ja tosi runsas kuituisia tuotteita vain ruokavaliossa. En tiiä otanko nyt ihan liikaa paineita ja stressiä tästä koko hommasta ylipäänsä..
Iltapala on jälkiuunileipää(ruis) 15g kuitupitoisuudella ja siinä kananmuna + kurkkua päällä.
Miten ootteko joutuneet ottamaan inskat käyttöön näillä pienilläkin rajan ylityksillä? Aamuarvo aina 5.5-5.7 välillä vaikka mitä kokeilisin niin tuntuu olevan sama.
Mitään ongelmia ei ole aterian jälkeisissä, 1h aterian jälkeen ne tippuu sinne nelosen puolelle välillä, käytännössä vaihtelee 4.9-6.0 ne aterian jälkeiset.
Ruokavalioon en keksi enää mitään korjattavaa. Pieniä annoksia usein, ei yhtään lisättyä sokeria, ylimääräistä rasvaa ja tosi runsas kuituisia tuotteita vain ruokavaliossa. En tiiä otanko nyt ihan liikaa paineita ja stressiä tästä koko hommasta ylipäänsä..
Iltapala on jälkiuunileipää(ruis) 15g kuitupitoisuudella ja siinä kananmuna + kurkkua päällä.
Mitä mieltä olette tuosta paaston pituudesta? Jos esimerkiksi aamuarvot pysyisi rajoissa sillä, että herää keskellä yötä syömään tai aamulla aiemmin mittaamaan paastoarvon, niin pitääkö sitten näin tehdä? Tai onko joku saanut ohjeita tähän? Mulla oli esikoisesta hiukan paremmat nuo aamuarvot ja mietin, että johtuuko se ihan vaan siitä, että silloin olin töissä ja heräsin kuudelta jolloin mittasin sokerit. Nyt heräillään vasta seiskan jälkeen ja arvo on aina tuossa rajoilla. Tuntuu hullulta, että jos se yksikön kymmenesosan tai kahden nousu tapahtuu tuon viimeisen tunnin aikana niin sen takia sitten aloitan lääkityksen
Tuntuuko susta vielä, että mittaustulokset voisivat heittää tekniikan takia? Tuo käsien lämmittäminen on todella hyvä idea. Sen lisäksi sormenpäätä, josta ajattelit mitata, kannattaa puristaa muilla sormilla samalla kuin pistät. Samalla kädellä se on vaikeaa, mutta jos saat ihoa yhtään pinkeäksi, niin sekin auttaa. Vähän kuin yrittäisit puristaa sormenpäästä pinkeän puolukan Eka pisara pyyhitään pois ja sitten puristaa tarvittavan määrän mittausta varten..Mulla on myös se neula isoimmalla, mutta toi käsien lämmittäminen on ihan hyvä pointti, täytyy vielä sitä kokeilla!
Tuntuuko susta vielä, että mittaustulokset voisivat heittää tekniikan takia? Tuo käsien lämmittäminen on todella hyvä idea. Sen lisäksi sormenpäätä, josta ajattelit mitata, kannattaa puristaa muilla sormilla samalla kuin pistät. Samalla kädellä se on vaikeaa, mutta jos saat ihoa yhtään pinkeäksi, niin sekin auttaa. Vähän kuin yrittäisit puristaa sormenpäästä pinkeän puolukan Eka pisara pyyhitään pois ja sitten puristaa tarvittavan määrän mittausta varten..
Riina, mä sain ohjeeksi syödä iltapalaksi maustamatonta jugurttia ja vähän pakastemarjoja (meillä punaherukoita pakastin täynnä). Ja tämä iltapala pitää syödä klo 21-22 välissä. Tämä on auttanut mulla pitämään paastoarvon alle 5,5.
Syön yleensä lasten kanssa ekan iltapalan 19-19.30, esim leipää ja sit tosiaan tämä myöhäinen päälle. Yritän olla syömättä mitään muuta enää tuon ekan iltapalan jälkeen, kuin siis sen jugurtin. Herkuttelua pyrin hoitamaan päiväaikaan :angelic:
Eilen söin kylläkin suolapähkinöitä ja jätski illalla.... Saas nähdä mitä arvo nyt on kun menen kohta mittaamaan.