Jos kala kuumennetaan läpikypsäksi pakkauksesta ottamisen jälkeen, niin silloin ei haittaa, vaikka se olisi ollut vakuumipakattukin ennen kypsennystä. Mutta kypsät tai "raakana" syötävät kalat ei saisi olla vakuumipakattuja listeriariskin vuoksi. Vastaavasti, jos itse kalastat kalan ja graavaat sen tai kylmäsavustat, niin sen pitäisi olla turvallista. Näin ainakin mulle terkka sanoi.
Ruokailu
- Ketjun aloittaja anniiina
- Aloituspäivämäärä
vastavirrassa
Asioista perillä oleva
Kalaöljystä en osaa sanoa, mutta mulla on MultiTabsin raskaus ja imetys omega 3:ia. Tukevat mm aivojen ja silmien normaalia kehitystä. :)
Sent from my iPhone using Vau Foorumi
Sent from my iPhone using Vau Foorumi
vastavirrassa
Asioista perillä oleva
Onko joku muu huomannut, että jos syö vähänkin jotain suolaisempaa ruokaa päivän aikana, niin maha on tosi turvonnut illalla. Siis tuntuu jotenkin ihan tosi pallolta, hieman ehkä jopa epämukavalta..?
Sent from my iPhone using Vau Foorumi
Sent from my iPhone using Vau Foorumi
Laalaa82
Vauhtiin päässyt keskustelija
KalaMAKSAöljyä ei suositella, mutta Kalaöljyä suositellaan. Näin terkkari valisti minua. :) Ilmeisesti juurikin joidenkin pitoisuuksien vuoksi.
mmustikka: chiat ovat todella hyviä eläimille ja ihmisillekin. Ne ovat minullekin tuttuja, mutta lähinnä hevosille syötettynä. Juurikin tuo sammakon kutumaisuus poistaa suolistosta kuonat ja hiekat(hevosilla :D ). Tiedän monta ihmistä jotka syövät niitä ja vatsavaivat ovat loppuneet.
vastavirrassa: En ole suolaisesta huomannut, mutta voisi johtua ihan siitä, että suola turvottaa ja näin ollen tulee pinkeä olo koko kroppaan. Monillehan suola/maustekurkut ovat yhtenä himon kohteena. :) Itselleni tulee sen sijaan sokerista todella huono olo. Kaikki makea on mulla bannassa. Ihan hyvä niin.
Oletteko muuten kuulleet/lukeneet, että lastenvaunujen hankinnassa uutena on terveyshaittoja?
Ihan oikeasti. 
Tehtaalta tulleissa vaunujen kankaissa on vahva suojaspray mikä on vauvalle riski hengittää. Eli vaunuja pitäisi tuulettaa useita viikkoja ennen käyttöönottoa. Tätä ongelmaa ei ole käytetyissä eikä mallikappaleissa. En muista nyt mitä yhdistelmiä suojaspray sisälsi, mutta oli tutkittu vaarallisiksi kemikaaleiksi. (allergiaa, ärsytystä, jopa hedelmällisyyttä riskeeraavia ja syöpää aiheuttavia yhdistelmiä hengittäessä.)
Maailma on riskejä täynnä, mutta tuli mieleen kun tutustuin luomu-ekoilijoiden suosituksiin. Samahan on se, että tuttipullo pitäisi olla lasipullo, eikä missään nimessä muovipullo. :)
mmustikka: chiat ovat todella hyviä eläimille ja ihmisillekin. Ne ovat minullekin tuttuja, mutta lähinnä hevosille syötettynä. Juurikin tuo sammakon kutumaisuus poistaa suolistosta kuonat ja hiekat(hevosilla :D ). Tiedän monta ihmistä jotka syövät niitä ja vatsavaivat ovat loppuneet.
vastavirrassa: En ole suolaisesta huomannut, mutta voisi johtua ihan siitä, että suola turvottaa ja näin ollen tulee pinkeä olo koko kroppaan. Monillehan suola/maustekurkut ovat yhtenä himon kohteena. :) Itselleni tulee sen sijaan sokerista todella huono olo. Kaikki makea on mulla bannassa. Ihan hyvä niin.
Oletteko muuten kuulleet/lukeneet, että lastenvaunujen hankinnassa uutena on terveyshaittoja?
Ihan oikeasti. Tehtaalta tulleissa vaunujen kankaissa on vahva suojaspray mikä on vauvalle riski hengittää. Eli vaunuja pitäisi tuulettaa useita viikkoja ennen käyttöönottoa. Tätä ongelmaa ei ole käytetyissä eikä mallikappaleissa. En muista nyt mitä yhdistelmiä suojaspray sisälsi, mutta oli tutkittu vaarallisiksi kemikaaleiksi. (allergiaa, ärsytystä, jopa hedelmällisyyttä riskeeraavia ja syöpää aiheuttavia yhdistelmiä hengittäessä.)Maailma on riskejä täynnä, mutta tuli mieleen kun tutustuin luomu-ekoilijoiden suosituksiin. Samahan on se, että tuttipullo pitäisi olla lasipullo, eikä missään nimessä muovipullo. :)
mmmustikka
Puuhakas puhuja
Kiitos Laalaa82 vinkeistä. Olen nyt chia siemeniä hiukan syönyt jugurtin kanssa mutta en aio syödä silti päivässä paljon, korkeintaan 1 teelusikallisen sitä sammankonkutua päivässä:) Kaikkea kohtuudella. Minun tämänhetken suosikkiruoka on pinaattikeitto tehtynä kookosöljyyn ja siihen ripaus kurpitsan siemeniä päälle ja sekaan yksi keitetty kanamuna, Suomalaista bio-reissumiestä jota saa Saksan Lidlistä ja jotka paahdan leivänpaahtimessa + voita, emmental juustoa, päälle raastettua punakaalia ja kirsikkatomaatteja. nam :) Tämä setti näyttää ja maistuu hyvältä ja tosiaan ihan improvisoin tämän setin. Tykkään vihreästä väristä niin paahdettu reissumies myös avokadolla ja tomaateilla on ihanaa.
Etsijä
Sanaisen arkkunsa ammentaja
mmmustikka. Minä käytän ulkomaisia superfoodeja kotimaisten superfoodien lisäksi. Esim. mustikat, karpalot ym. ovat ravintoarvoiltaan myös rikkaita, eli superfoodeja niinsanotusti. Syön paljon marjoja, hedelmiä jne. mutta lisäksi olen kokenut tietyt levät (makean veden) macankin muunmuassa jne itselleni sopiviksi "ruoiksi". Itselläni tämä on alunperin lähtenyt siitä kun en oikein osannut syödä. En siis syönyt kuin vasta iltapäivällä, poltin ja join kahvia.
Sitten oli opeteltava syömään, aamuisin oli paha olo (en ollut raskaana) ahdistuksen takia joten oli keksittävä helppo ruoka, smoothie, jogurttia ja jauheita sekaan ja kurkusta alas. Määrä ei ollut iso mutta sain näin kaiken tarvittavan, opetin kehoni vaatimaan ruokaa useita kertoja päivässä, ilman kiinteän ruoan tuomaa haastetta, se kun vie aikaa ja on niin työlästä ja ja ja...huh huh.
En ole myöskään lopettanut niiden syöntiä nyt kun olen raskaana, yritin vähentää koska tutkimuksiahan näistä ei ole mutta kun elimistö sanoo että tarvii lisää, niin annan sille lisää. Enhän kuitenkaan osta sikaa säkissä, löydänhän selosteen mitä mikin sisältää, mistä kerätty, mitä tehty, lisätty, otettu pois. Tuodaanhan meidän maahan paljon muutakin ei niin tutkittua sapuskaa, vaikka mitä shaissea sisältävää lihaa eikä kukaan anna niistä mitään rajoituksia? Miksi ei? Ihan sokeana luotetaan vain.
Sitten oli opeteltava syömään, aamuisin oli paha olo (en ollut raskaana) ahdistuksen takia joten oli keksittävä helppo ruoka, smoothie, jogurttia ja jauheita sekaan ja kurkusta alas. Määrä ei ollut iso mutta sain näin kaiken tarvittavan, opetin kehoni vaatimaan ruokaa useita kertoja päivässä, ilman kiinteän ruoan tuomaa haastetta, se kun vie aikaa ja on niin työlästä ja ja ja...huh huh.
En ole myöskään lopettanut niiden syöntiä nyt kun olen raskaana, yritin vähentää koska tutkimuksiahan näistä ei ole mutta kun elimistö sanoo että tarvii lisää, niin annan sille lisää. Enhän kuitenkaan osta sikaa säkissä, löydänhän selosteen mitä mikin sisältää, mistä kerätty, mitä tehty, lisätty, otettu pois. Tuodaanhan meidän maahan paljon muutakin ei niin tutkittua sapuskaa, vaikka mitä shaissea sisältävää lihaa eikä kukaan anna niistä mitään rajoituksia? Miksi ei? Ihan sokeana luotetaan vain.
mmmustikka
Puuhakas puhuja
Etsijä: Kiitos kommenteista. Olen miettinyt siksikin syömisiäni koska mulla on niin usein nälkä. Kerran taisi huipentua siihen että piti aika peräjälkeen syödä kaksi pitsaa kun aikaa ei tuntunut olevan muuhun kokkaamiseen ja oli äkkiä saatava jotain. Onneksi tämä on tasautunut jo alkuviikon raskaudesta. Silloin tuntui että piti syödä koko ajan. Ja tosiaan en ole kärsinyt ollenkaan pahaaoloa raskauden aikana vaan vain tätä älytöntä nälkää.
Sitä alkaa miettimään että saako sitä tarpeeksi kaikkea tarpeellista ja vitamiinejä kun elimistö vaatii niin paljon. Chia-siemenet tuntuu olevan hyvä tasapainottaja ainaiseen nälkään. Uskalsin mennä nyt joogaankin ja energiat riitti vaikka joogatunti kesti 1,5 tuntia. Mulla tosiaan mahaan alkaa koskea jos ei saa tarpeeksi nopeasti ruokaa jos nälkä iskee. Ja lisäksi saattaa heikottaa ja huipata. Otan nyt aina aamuisin 30ml biokaupan rautalitkua, yhden Folioforte foolihappotabletin jossa on kans B12 vitamiinia ja jodia. Sitten yleensä normaali aamiainen, teetä, leipää, juustoa jne jossa lisänä otan jugurttiin Chia-siemeniä yhden teelusikallisen. Joskus keitän myös aamupuuroa (alussa keitin joka päivä aamupuuroa kun nälkä oli pakko taltuttaa tehokkaasti) ja laitan sekaan esim jotain marjoja. Olen ihan koukussa myös piimän vastineeseen eli Kefiriin. Piimää kun ei Saksasta kuin sellaisena saa. Ja tosiaan hedelmiä tulee kans syötyä paljon ja pidettyä myös laukussa kun on liikenteessä.Ruuiassa suosin aika paljon keittoja koska niistä tulee tosi mukava lämmin olo. Välillä teen myös lihakeittoa ja minusta liha on kivointa syödä sillä tavalla. En oikein siedä mitään käristettyä. Uuniruuatkin on hyviä.
Sitä alkaa miettimään että saako sitä tarpeeksi kaikkea tarpeellista ja vitamiinejä kun elimistö vaatii niin paljon. Chia-siemenet tuntuu olevan hyvä tasapainottaja ainaiseen nälkään. Uskalsin mennä nyt joogaankin ja energiat riitti vaikka joogatunti kesti 1,5 tuntia. Mulla tosiaan mahaan alkaa koskea jos ei saa tarpeeksi nopeasti ruokaa jos nälkä iskee. Ja lisäksi saattaa heikottaa ja huipata. Otan nyt aina aamuisin 30ml biokaupan rautalitkua, yhden Folioforte foolihappotabletin jossa on kans B12 vitamiinia ja jodia. Sitten yleensä normaali aamiainen, teetä, leipää, juustoa jne jossa lisänä otan jugurttiin Chia-siemeniä yhden teelusikallisen. Joskus keitän myös aamupuuroa (alussa keitin joka päivä aamupuuroa kun nälkä oli pakko taltuttaa tehokkaasti) ja laitan sekaan esim jotain marjoja. Olen ihan koukussa myös piimän vastineeseen eli Kefiriin. Piimää kun ei Saksasta kuin sellaisena saa. Ja tosiaan hedelmiä tulee kans syötyä paljon ja pidettyä myös laukussa kun on liikenteessä.Ruuiassa suosin aika paljon keittoja koska niistä tulee tosi mukava lämmin olo. Välillä teen myös lihakeittoa ja minusta liha on kivointa syödä sillä tavalla. En oikein siedä mitään käristettyä. Uuniruuatkin on hyviä.
Jadesiru
Satasella mukana keskusteluissa
Tämä täti kävi ostamassa suuren tonkan mansikkahilloa ja ruishiutaleita jotta pääsee puuron keittoon aamusin! *nam nam*
Olen huomannut että pahoinvointi ja nälkä pysyy parhaiten loitolla kun syö jotain erittäin kuitupitoista ja täyttävää.
Joskus aamuisin tuntuu että olisi yöksi pitänyt laittaa herätys soimaan kun on ihan kauheaa herätä tyhjällä vatsalla :/
Jos olen joskus herännyt yöllä ja syönyt esim. leivän niin paha olo on pysynyt poissa.
Onko muilla ollut samaa?
Toisinaan tulee himo syödä jotain oikein raikasta kuten hedelmiä tai tuoremehua (varsinkin se Valion luomu appelsiinimehu voi nam!)
Mutta ei kummempia mielihaluja.
Olen huomannut että pahoinvointi ja nälkä pysyy parhaiten loitolla kun syö jotain erittäin kuitupitoista ja täyttävää.
Joskus aamuisin tuntuu että olisi yöksi pitänyt laittaa herätys soimaan kun on ihan kauheaa herätä tyhjällä vatsalla :/
Jos olen joskus herännyt yöllä ja syönyt esim. leivän niin paha olo on pysynyt poissa.
Onko muilla ollut samaa?
Toisinaan tulee himo syödä jotain oikein raikasta kuten hedelmiä tai tuoremehua (varsinkin se Valion luomu appelsiinimehu voi nam!)
Mutta ei kummempia mielihaluja.
mmmustikka
Puuhakas puhuja
Jadesiru: tosi samoilla linjoilla olen sinun kanssa. Tuntuu että pitäisi herätä aiemmin tai syödä jotain yöllä (näin kyllä joskus myöskin teen) että aamulla ei ole tulipalokiirettä saada syötävää. Mulla on kans koko raskauden ollut himo raikkaisiin juttuihin kuten vihreät omenat. Biokauppa on tossa nurkan takana niin välillä käyn siellä kaikenlaista ihmettelemässä ja tosiaan viimeksi rohkaistuin aloittaa kokeilemaan chia-siemeniä. Tässä on viime ajat ollut erityisesti himot tummaan suklaaseen jossa on karpaloita.
Kalanmaksaöljyä ei tosiaan suositella, mutta kalaöljyä taas suositellaan sikiön aivojen kehitykseen yms. Kalöljyssä on ainoa huono puoli se, että voi vaikuttaa äidin veren rakenteeseen siten, että veri ei hyydy normaalisti. Juuri tämän takia suositellaan, että kalaöljyn syönti lopetetaan noin kuukautta ennen laskettua-aikaa, ettei synnytyksessä tule vaara tilannetta sen takia, että veri ei hyytyisi. Kalaöljyä ei myöskään suositella koko raskausaikana, jos äidillä on ollut ongelmia veren hyytymisen kanssa.
Mulla loppu pahoinvointi kuin seinään viimeviikolla, kun oli viikkoja 8+3, ultrassa lääkäri totes että tuskin tulee enää takaisin jos on loppunut, eikä oo vielä ainakaan tullut. Mutta himot on heränny, tuoremehua tekee mieli jatkuvasti, yöllä on pakko olla iso lasi vieressä ettei tarvii jääkaapille lähteä. Samoten ruokahalu on kasvanut valtavasti. Oikeastaan mitään makeita ei tee edes mieli, mutta kaikki raikkaat maut kuten hedelmät ja marjat kyllä maistuis jatkuvalla syötöllä. Eritoten viinirypäleitä menis varmaan parikin rasiaa päivässä... Joko muut oikeasti ja kunnolla himoitsee jotain?
Mulla oli pahoinvointia viikoilla 8 ja 9. Kokoajan tuntui siltä, että kohta tulee oksennus, mutta ei tullut kertaakaan. Silloin en voinut urheilla ja teki mieli syödä esimerkiksi muroja ja 2 tunnin välein piti syödä, että paha olo pysyi jotenkin kurissa.
Nyt pahoinvointi on mennyt kokonaan ohi, mutta nälkä yllättää ihan eritavalla kun ennen raskautta. Noin 3-4 tunnin välein elimistö vaatii jotain ruokaa. Parasta on mullakin tällä hetkellä paahdettu rusileipä, juustoa, kalkkunaleikettä, kurkkua ja tomaatti ja iso lasillinen kylmää kaakaota :)
Tuoremehu, hedelmät ja kaikki raikas on täälläkin nyt suosittujen listalla. Karkkia ei tee mieli niinkuin ennen raskautta teki. Näillä himoilla olis kiva mennä vaikka loppuun asti :)
Nyt siis viikolla: 13+1
Nyt pahoinvointi on mennyt kokonaan ohi, mutta nälkä yllättää ihan eritavalla kun ennen raskautta. Noin 3-4 tunnin välein elimistö vaatii jotain ruokaa. Parasta on mullakin tällä hetkellä paahdettu rusileipä, juustoa, kalkkunaleikettä, kurkkua ja tomaatti ja iso lasillinen kylmää kaakaota :)
Tuoremehu, hedelmät ja kaikki raikas on täälläkin nyt suosittujen listalla. Karkkia ei tee mieli niinkuin ennen raskautta teki. Näillä himoilla olis kiva mennä vaikka loppuun asti :)
Nyt siis viikolla: 13+1
mmmustikka
Puuhakas puhuja
jassukka ja ElleNora. ihan samantyylinen himo on raikkaisiin ja tuoreisiin ollu koko raskauden. Minunkin on syötävä todella usein muuten alkaa sattua mahaan. Alussa se oli jotenkin pahempaa, nyt olen kai tottunut tankkaamaan tarpeeksi ettei mene koskaan siihen paniikki -ruokaa-mulle-heti-tilanteeseen. Ostin esim eilen aika kalliin omena-vadelma innocent merkkisen mehupullon. Väri oli aivan ihanan raikas. En voinut vastustaa sitäkään että siinä oli tekstit suomeksi. Olen kans koukussa paahdettuun ruisleipään (täällä sitä saa Finbrod nimellä), juustoon, kurkkuun ja tomaatteihin. Kaakaota tai suklaata tekee kans mieli. Nyt viikolla 11+3.
vastavirrassa
Asioista perillä oleva
Pahoinvointia ei ole oikeastaan ollut, mutta huono olo tulee, jos väli edellisestä ruokailusta kasvaa liian pitkäksi. On ollut hämmentävää oppia, että olo paranee syömällä. Olen aiemmin ollut vähän sellainen, että jos on huono olo, niin en oikein pysty syömään mitään.
Kun nälkä ja heikko olo sitten iskee, on parasta syödä kunnon lämmintä ruokaa. Jos "joudun" syömään vaikka leipää, niin sitten useampi ja kunnon päällisillä. Olen siis syönyt esimerkiksi lasagnea aamupalaksi. :D
Sent from my iPhone using Vau Foorumi
Kun nälkä ja heikko olo sitten iskee, on parasta syödä kunnon lämmintä ruokaa. Jos "joudun" syömään vaikka leipää, niin sitten useampi ja kunnon päällisillä. Olen siis syönyt esimerkiksi lasagnea aamupalaksi. :D
Sent from my iPhone using Vau Foorumi
Mullakaan ei pahoinvointi ole vaivannut, mutta ainut sen tapainen meinaa tulla, jos ruokailuväli meinaa venyä liian pitkäksi. Joskus harvoina aamuina on ollut pakko mennä suoraan jääkaapille syömään aamupala, kun yleensä syön sen vasta aamupesujen jälkeen. Töissä on ihan tuskaista olla, jos eväitä ei ole riittävästi, joten olen työhuoneeseeni jemmannut pähkinöitä tai manteleita nopeaksi välipalaksi.
Jadesiru
Satasella mukana keskusteluissa
Nyt niitä mielitekoja on sitten tullut..
Tomaatit !!!
Kirsikkatomaatit, tavalliset, keltaiset ja punaiset, suomalaiset ja ulkomaalaiset. Oon muutamassa päivässä syöny varmaan puolitoista kiloa :D
Kävin eilen ostaan oikeen sellasen lajitelman erilaisia kirsikkatomaatteja.
Onneksi tällä kertaa näin terveelliset himot, aiemmin on ollut enemmänkin suklaa :)
Tomaatit !!!
Kirsikkatomaatit, tavalliset, keltaiset ja punaiset, suomalaiset ja ulkomaalaiset. Oon muutamassa päivässä syöny varmaan puolitoista kiloa :D
Kävin eilen ostaan oikeen sellasen lajitelman erilaisia kirsikkatomaatteja.
Onneksi tällä kertaa näin terveelliset himot, aiemmin on ollut enemmänkin suklaa :)
Aika lohduttavaa lukea, etta niin monilla ennen kovin terveellisesti elavilla ruokavalio on muuttanut hiilaripitoisemmaksi raskauden myota. Mina olin niin varma, etten syo mitaan sokerista koko raskauden akana ja nyt joudun joka paiva syomaan jotain makeaa, jottei tule huono olo. Nyt on rv 15 alkussa ja vielakin kuvottaa seka ennen ja usein myos syomisen jalkeen riippuen syonko jotain hapokasta tai turvottavaa.
Kalanmaksaoljyista sen verran, etta niissa on usein korkeita A-vitamiinipitoisuuksia, minka vuoksi niita ei suositella raskauden aikana, koska A-vitamiini nostaa sikiovaurioiden riskia. Ymparistomyrkkyjen ja raskas metallien riski taas on korostunut rasvaisissa kaloissa, kuten tonnikalassa, jotka ovat ravintoketjun loppupaassa, koska kaikki ravintoaineet (myos myrkylliset) keraantyvat petoihin. :) Ruokailun suhteen on tulee niin helposti vainoharhaiseksi, jos alkaa liikaa miettimaan, mita syo ja mista se ruoka tulee. :)
Alkuraskaudesta olin niin pahoinvointinen, etten voinut olla kovin selektiivinen syomisen suhteen. Sita mika meni alas oli syotava. Ainoastaan omena, hedelma-salmiakkiaakkoset, kuppikeitto ja paahtoleipa pysyivat yleensa alhaalla. Surin sita, etta lapseni kasvaa lisaaineilla ja epaterveellisella ruokavaliolla; laakarinikin saarnasi sita, etta minun pitaa pakottaa itseni syomaan. Tippa linssissa lahdin kotiin ja jatkoin oksentamista. Mutta onneksi katiloni oli empaattinen ja sanoi heti kattelyssa, etta ala huoli, kylla se siita, ei tama maailmanloppu ole. Haet nama pahoinvointitabletit, ehka ne auttavat. Ja tadaa, pahoinvointi oli poissa!
Rv 16 jalkeen ruokavalioni on pysynyt aivan samana kuin ennenkin, mutta nyt syon paljon useammin (=kokoajan :)) ja paljon enemman leipaa. Jos voisin elaa pelkastaan viinirypaleilla, juusto-tomaattileivalla ja omenoilla, en muuta soisikaan. :) Tuoreet hedelmat, salaatit, marjat, kasvikset, juusto, peruna ja kala ovat suosikkejani! Joskus himoitsen suolaisia ruokia, mutta se menee aina ohi kahden suolakeksin jalkeen. Syon myos raskaanaoleville tarkoitettua vitamiinilisaa, koska oksentelin paljon ja olin huolissani ravinnon imeytymisesta. Pasta, punainen liha, sienet ja mausteiset ruuat ovat nykyaan inhokkejani. Sushia tosin kaipaan kokoajan - eika mitaan kasvisjuttua, vaan kalaa siina olla pitaa! - enka malta odottaa seuraavaa kertaa.
Alkuraskaudesta olin niin pahoinvointinen, etten voinut olla kovin selektiivinen syomisen suhteen. Sita mika meni alas oli syotava. Ainoastaan omena, hedelma-salmiakkiaakkoset, kuppikeitto ja paahtoleipa pysyivat yleensa alhaalla. Surin sita, etta lapseni kasvaa lisaaineilla ja epaterveellisella ruokavaliolla; laakarinikin saarnasi sita, etta minun pitaa pakottaa itseni syomaan. Tippa linssissa lahdin kotiin ja jatkoin oksentamista. Mutta onneksi katiloni oli empaattinen ja sanoi heti kattelyssa, etta ala huoli, kylla se siita, ei tama maailmanloppu ole. Haet nama pahoinvointitabletit, ehka ne auttavat. Ja tadaa, pahoinvointi oli poissa!
Rv 16 jalkeen ruokavalioni on pysynyt aivan samana kuin ennenkin, mutta nyt syon paljon useammin (=kokoajan :)) ja paljon enemman leipaa. Jos voisin elaa pelkastaan viinirypaleilla, juusto-tomaattileivalla ja omenoilla, en muuta soisikaan. :) Tuoreet hedelmat, salaatit, marjat, kasvikset, juusto, peruna ja kala ovat suosikkejani! Joskus himoitsen suolaisia ruokia, mutta se menee aina ohi kahden suolakeksin jalkeen. Syon myos raskaanaoleville tarkoitettua vitamiinilisaa, koska oksentelin paljon ja olin huolissani ravinnon imeytymisesta. Pasta, punainen liha, sienet ja mausteiset ruuat ovat nykyaan inhokkejani. Sushia tosin kaipaan kokoajan - eika mitaan kasvisjuttua, vaan kalaa siina olla pitaa! - enka malta odottaa seuraavaa kertaa.