Raskausajan ruokavalio

  • Ketjun aloittaja Ketjun aloittaja Vargynja
  • Aloituspäivämäärä Aloituspäivämäärä
Täällä myös vaivana raudanpuute anemia, jota oon hoidattanut infuusioilla aina parin vuoden välein. Vatsa ei kestä ollenkaan suun kautta otettavaa rautaa. 😕 Kovasti oon yrittänyt nyt verilättyjä tehdä ja syyä, mutta varmasti jossain vaiheessa infuusio taas kutsuu. Ferritiini oli pari viikkoa sitten 35 ja lisäksi tulehdusarvot oli koholla. Ja nehän vääristää ferritiiniä, joten tiedä sit kuinka alhaalla arvot oikeasti on.

Tietääkö kukaan, että pääseekö pääkaupunkiseudulla infuusioon yksityisellä jos on raskaana? 🤔
Facebookin raudanpuute ryhmästä saa paremmin tietoa. Mutta jotkut tiputtaa vasta vaan tietyillä viikoilla. Itse saanut Turun terveystalosta raskaana infuusion rv 35. Kampin Terveystalo luulis myös, mut se on selvästi kalliimpi. Mutta raskaana vaikeaa saada infuusioita sen vuoksi itse hoidin sen ennen raskautumista ja toivon että selviän tällä kertaa ilman infuusioita. Mutta julkisen Infuusio rajat ovat kuoleman rajat, et mun hemoglobiini ei vaan tipu vaikka ferritiini ollut pohjassa. Eikä oireita oteta huomioon, mulla sydän oireilee pahasti jos yhtään raudat tippuu sekä päätä särkee koko ajan jne.
 
Facebookin raudanpuute ryhmästä saa paremmin tietoa. Mutta jotkut tiputtaa vasta vaan tietyillä viikoilla. Itse saanut Turun terveystalosta raskaana infuusion rv 35. Kampin Terveystalo luulis myös, mut se on selvästi kalliimpi. Mutta raskaana vaikeaa saada infuusioita sen vuoksi itse hoidin sen ennen raskautumista ja toivon että selviän tällä kertaa ilman infuusioita. Mutta julkisen Infuusio rajat ovat kuoleman rajat, et mun hemoglobiini ei vaan tipu vaikka ferritiini ollut pohjassa. Eikä oireita oteta huomioon, mulla sydän oireilee pahasti jos yhtään raudat tippuu sekä päätä särkee koko ajan jne.
Kuoleman raja 🤣 Ah, miten osuvasti kuvattu - sitähän se on.
 
Meidän edellisen lapsen raskaudesta on kolme vuotta, niin täytyi vähän kerrata noita suosituksia. Mulla on niin iso pelko raskauden ja vauvan menettämisestä (ivf-hoidot ja toiseksi viimeinen alkio tämä), että tähän asti olen ollut tosi tarkkana. Toki tulee tilanteita, joissa ei jokaista raaka-ainetta pääse tarkistamaan. Kahvin vaihdoin kofeiinittomaan jo aiemmin, mutta se ei kyllä
myöskään enää maistu. Karkkien osalta olen huomannut, että salmiakin ja lakun puuttuminen vievät karkin syönniltä suurimman ilon. Kiitos kun joku muistutti noista sopivista salmiakeista!
 
Mulla on käynyt kahdessa aiemmassa raskaudessa samoin kuin tässä, että on alkanut tehdä mieli lihaa, vaikka en sitä tavallisesti syö lainkaan. Olen sitten syönyt raskausajan ja palannut synnytyksen jälkeen lihattomaan ruokavalioon.
 
Ekaa kertaa raskaana, joten en tiiä oikein vielä, miten näihin tulen pidemmän päälle suhtautumaan. Aion noudattaa suosituksia, mutta toki jotain "kiellettyä" saatan syödä ihan vahingossakin.

Eniten nauratti, kun oltiin miehen kanssa samana päivänä, jolloin tein positiviisen testin, suunniteltu menevämme sushibuffaan ja paljastin sen miehelle ennen kun oltiin lähdössä, ja hän kysyi "noh, onks se sit vikat sushit?" :tears::tears: Meillä on siis tapana käydä aika usein, about kerran kahdessa viikossa, se on meille semmonen perinteinen arjen luksus. Vastasin siihen että "EII, mitää, mä oon RASKAANA!", johon hän vastas et ajatteli et vielä voisin kerran syödä, kun oon vasta niin alussa. :Smiling Face With Open Mouth And Closed Eyes:

Kaikkiaan, mulla tulee kyllä olemaan aikas "hankalaa", koska kaikki kielletty on just mun lempiruokia ja asioita, joita syön usein. Oon pescovege, ja mun lempiruoka-aineet on kylmäsavulohi ja kaikki pehmeät juustot. Ja se sushi! Mutta selviän aivan varmasti! :Smiling Face With Open Mouth And Open Eyes: Kofeiinillisen kahvin juonnin lopetin kuin seinään plussatestiin, koska normaalisti juon noin LITRAN kahvia päivässä, niin parempi vaan suoraan lopettaa kokonaan ja pitäytyä kofeiinittomassa. Oon myös lukenu kofeiinin haitoista sikiölle, niin mukavampi fiilis näin!
 
Ihan hirveästi en ole toistaiseksi joutunut tehdä muutoksia mutta kahvin olen rajoittanut yhteen kuppiin päivässä, mikä on kyllä ollut ajoittain haastavaa. Olen harkinnut, että pitäisikö ostaa kotiin hätävaraksi paketti kofeiinitonta. Ja toki pitää sormet ristissä, ettei kahvi ala tökkiä. 😬

Kaikkein vaikein asia jättää pois on kyllä ehdottomasti pehmeät juustot. Täällä missä asun on vähän lepsummat suositukset kuin Suomessa ja ilmeisesti joitain pehmeitä juustoja ja esimerkiksi raakaa kalaa saa syödä ravintolassa. Graavikalojakin voi syödä, jos ne on pakattu oliko se nyt viikon sisällä. Toisaalta joku sushibuffet epäilyttää (ja just nyt myös itse asiassa ällöttää ajatuksena 😅), joten menen varmaan kyllä suomalaisten suositusten mukaan.
 
Mulla jäi kofeeiini-kahvi kokonaan pois ja siirryin täysillä kofeiinittomaan, jolla yritän huijata itseäni heräämään, kun jotenkin ahdisti se kofeiinimäärien laskeminen. Töissä juon sen yhden kupin, mutta kotona kaikki kofeiinitonta, teet pepsit ja kahvit 😅

Meillä oli myös hauska tilanne ku oltiin ystäväperheen luona plussaamisesta seuraavana päivän pelailee lautapelejä, ja he tarjos myös lounaan. Makaroonilaatikon munamaito oli kuitenki jääny raa'aksi ja käännyin sellanen paniikinomainen laskelmointi kasvoillani katsomaan mun miestä, että 'mitä hemmettiä tässä nyt kannattaa/voi tehdä'. Onneksi ystäväperheen rouvalla oli nopeat hoksottimet, näki mun ilmeen ja tokas vaan että "hei tää menee kyllä takas uuniin" ja iski silmää 😂 heillä siis 6kk vauva, niin varmaan vielä rajoitukset tuoreena muistissa. Oli aika ihanasti toimittu ku ei ihan oltu vielä valmiita asiasta kertomaan 😁 nyt ollaan jo saatu hyvät naurut koko tilanteesta.
 
Näköjään omaan ruokavalioon on tulossa muutos Ruvin listan ulkopuolelta: en kestä enää tulista ruokaa. Yleensä rakastan kaikkea tulista, mutta viime viikolla puoliso teki tutulla (ei normaalisti yhtään tulisella!) reseptillä chili sin carnea ja teki tiukkaa saada se alas, koska suu oli ihan tulessa. Sama on käynyt sen jälkeen useamman kerran tutuilla ruoilla. 🥵
 
Mä olen myös kasvissyöjä ja välillä kala ja kananmunat menee. Olen ollut jo monta vuotta. Niin edellisessä raskaudessa kuin nytkin on tehnyt ihan älyttömästi mieli lihaa. 😅 En ole kuitenkaan sitä syönyt. Esikoinen 8kk on samalla ruokavaliolla.
 
Näköjään omaan ruokavalioon on tulossa muutos Ruvin listan ulkopuolelta: en kestä enää tulista ruokaa. Yleensä rakastan kaikkea tulista, mutta viime viikolla puoliso teki tutulla (ei normaalisti yhtään tulisella!) reseptillä chili sin carnea ja teki tiukkaa saada se alas, koska suu oli ihan tulessa. Sama on käynyt sen jälkeen useamman kerran tutuilla ruoilla. 🥵
Mulla päin vastoin! En yleensä syö tulosta enkä mausteista ruokaa, mutta nyt se maistuu jotenkin erityisen hyvältä!
 
Teenjuojat - mitä teetä juotte? Itsellä on ollut tapana juoda mustaa teetä maidon kanssa useampikin kuppi päivässä mutta plussan jälkeen en ole juonut sitä paria kertaa enempää! Tiedän ettei kofeiinimäärä ole teessä yhtä suuri kuin kahvissa, mutta silti haluan minimoida kofeiinin saantia. Kovasti silti tekee lämpimiä juomia mieli☺️
 
@Toivottutapaus kävisikö ihan kofeiiniton musta tee? Erityisesti jos kaipaa kofeiinin piristävää vaikutusta, sillä mä ainakin saan plasebovaikutuksen kun maku on kuitenkin sama kuin kofeiinillisessa versiossa.
 
@Toivottutapaus kävisikö ihan kofeiiniton musta tee? Erityisesti jos kaipaa kofeiinin piristävää vaikutusta, sillä mä ainakin saan plasebovaikutuksen kun maku on kuitenkin sama kuin kofeiinillisessa versiossa.
Voisi hyvinkin käydä! En ole vielä perehtynyt mitkä kofeiinittomat mustat teet on hyviä. Toki tää on myös makukysymys ☺️
 
Mä kävin tänään työporukan kanssa syömässä Picnicin uuniperunat katkarapu täytteellä. Unohtui kassalla kokonaan tää raskaus. Onkohan nyt tullut paha moka?

Katsoin myöhemmin tuoteselostuksesta että sulatettu ja suolaliemessä pidetty. Jäi jälkikäteen stressaamaan.
 
@Toivottutapaus Mä olen nyt muutaman kerran juonut piparminttuteetä! :) mutta myös muut vinkit kofeiinittomista vaihtoehdoista kiinnostaa, eli vinkkejä otetaan vastaan!
Mä join ennen raskautta paljon viherminttuteetä mutta jätin sen pois kun yrttiteet on kiellettyjen listalla ☹️.

Edelleen juon 1/2-1 kupin kahvia enkä tiedä myöskään millä sen korvaisi..
 
Mä join ennen raskautta paljon viherminttuteetä mutta jätin sen pois kun yrttiteet on kiellettyjen listalla ☹️.

Edelleen juon 1/2-1 kupin kahvia enkä tiedä myöskään millä sen korvaisi..
Mä olen nyt siirtynyt juomaan "hopeateetä", eli vettä ja maitoa, että voin larpata muiden kanssa juovani jotain lämmintä, mutta ei se ihan samalta tunnu :tears:
 
Mä kävin tänään työporukan kanssa syömässä Picnicin uuniperunat katkarapu täytteellä. Unohtui kassalla kokonaan tää raskaus. Onkohan nyt tullut paha moka?

Katsoin myöhemmin tuoteselostuksesta että sulatettu ja suolaliemessä pidetty. Jäi jälkikäteen stressaamaan.
En usko, että tämä on mikään maailmanloppu. Niissä suosituksissahan on kyse listeriavaarasta ymmärtääkseni ja yleensä ravintoloissa ollaan kyllä tarkkoja hygieniasta. Lisäksi eri maissa on eri suositukset. Suomessa ei suositella raakaa kalaa, täällä missä asun sushi ja sashimi ravintolassa on ihan ok paikallisen ruokaviraston mukaan. ☺️
 
En usko, että tämä on mikään maailmanloppu. Niissä suosituksissahan on kyse listeriavaarasta ymmärtääkseni ja yleensä ravintoloissa ollaan kyllä tarkkoja hygieniasta. Lisäksi eri maissa on eri suositukset. Suomessa ei suositella raakaa kalaa, täällä missä asun sushi ja sashimi ravintolassa on ihan ok paikallisen ruokaviraston mukaan. ☺️

En usko, että tämä on mikään maailmanloppu. Niissä suosituksissahan on kyse listeriavaarasta ymmärtääkseni ja yleensä ravintoloissa ollaan kyllä tarkkoja hygieniasta. Lisäksi eri maissa on eri suositukset. Suomessa ei suositella raakaa kalaa, täällä missä asun sushi ja sashimi ravintolassa on ihan ok paikallisen ruokaviraston mukaan. ☺️
Onneksi ei tullut mitään vaikutuksia siitä. Ja niinpä monissa eri maissa erilaiset käytänteet. Pyrin välttämään jatkossa sitten.
 
Graavilohta ja lakua jää ikävä, muutenpa ei hirveästi vaikuta rajoitukset omaan ruokavalioon. Maistuu sitten ens vuonna entistä paremmalta 😋
 
Takaisin
Top