Raskausajan ruokavalio

Vargynja

Vargynja

Admin
Staff member
Administrator
Helmikuiset 2021
Täällä voi keskustella raskausajan ruokasuosituksista. Esim. miten ne on vaikuttaneet ruokavalioosi? Noudatatko niitä täsmällisesti vai tuleeko esimerkiksi kahvia juotua enemmän kuin suositeltu?

Täällä kerrotaan raskausaikana vältettävistä ruoka-aineista.
 
Mikä on teille vaikein rajoitus?

Itselle on ollut kolme; kukkahaudukkeet("teet"), inkivääri ja merilevä. :(
 
Sysisiipi sanoi:
Mikä on teille vaikein rajoitus?

Itselle on ollut kolme; kukkahaudukkeet("teet"), inkivääri ja merilevä. :(
Click to expand...
Mäkin oon tykänny tosi paljon yrttihaudukkeista, joten ne on ollu hankala korvata. Aasia-kaupasta ostin korealaista yuzu-teetä joka on siis vähän niin kuin marmeladia yuzu-hedelmästä ja laitan sitä pienen määrän kuumaan veteen (näitä on eri makuja). Myös hunajavettä ja kaakaota menee. Samoin kuin kofeiinitonta kahvia noiden tilalla. Harmillisesti noista tulee tyhjiä kaloreita. 🙄

Siemenet on kans vähän hankala rajoitus, monissa jutuissa mistä tykkään on seesaminsiemenöljyä tai tahnaa (esim. hummus). Ajattelen että pieni määrä näitä silloin tällöin on kuitenkin varmasti ok kun määrät jäävät tosi pieniksi kuitenkin.
 
Mulla kans yrttiteet varmaan vaikein. Rooibosta oon silti vielä juonut, kun joissain Euroopan maissa se on jopa suositeltavaa.

Laku ja salmiakki kanssa vähän harmittaa.
 
Salmiakki ja lakritsi, koska lempparit on yllätys, yllätys mustat.

Energiajuomat, vaikka ne ei oo hyväksi edes ilman raskautta niin koukussa olen.

Sushi, joka lempiruoka.

Oon myös kova juustojen ystävä, joten välillä harmittaa ku ei ookkaan pastaroitua joku, vaikka nykyään jo onneks moni juusto on. Esimerkiksi aura 🫰🏻
 
Miwja sanoi:
Salmiakki ja lakritsi, koska lempparit on yllätys, yllätys mustat.

Energiajuomat, vaikka ne ei oo hyväksi edes ilman raskautta niin koukussa olen.

Sushi, joka lempiruoka.

Oon myös kova juustojen ystävä, joten välillä harmittaa ku ei ookkaan pastaroitua joku, vaikka nykyään jo onneks moni juusto on. Esimerkiksi aura 🫰🏻
Click to expand...
Mäkin tykkään salmiakista ja lakritsista, varmaan niiden puute alkaa pian kans harmittamaan. Samoin kuin pehmeiden juustojen ja kylmäsavulohenkin kanssa. 😣

Ehdin jo hetkeksi innostua aurajuustosta, mutta tarkistin Valion sivuilta että raskaana se tulee olla kypsennetty kuplivaksi. Samoin kai on kaikkien homejuustojen kanssa. 🤔
 
Muokattu viimeksi:
Kesäsade1 sanoi:
Mäkin tykkään salmiakista ja lakritsista, varmaan niiden puute alkaa pian kans harmittamaan. Samoin kuin pehmeiden juustojen ja kylmäsavulohenkin kanssa. 😣

Ehdin jo hetkeksi innostua aurajuustosta, mutta tarkistin Valion sivuilta että raskaana se tulee olla kypsennetty kuplivaksi. Samoin kai on kaikkien homejuustojen kanssa. 🤔
Click to expand...
Joo pitää olla kuumennettua mutta ainakin uunin kautta ruuissa tai kastikkeissa saa edes siitä nauttia 🤭

Ja sit on tullu myös sitä raskaus salmiakkia, joka on glykyrritsiini vapaata. 😍
 
Lilanka sanoi:
Mulla kans yrttiteet varmaan vaikein. Rooibosta oon silti vielä juonut, kun joissain Euroopan maissa se on jopa suositeltavaa.

Laku ja salmiakki kanssa vähän harmittaa.
Click to expand...
Nää onkin vähän hassuja nää eri maiden erot! Näitten raskasmetalli-rajoitusten kanssa oon miettinyt sitä, että mitähän ne niissä maissa tekee joissa esim. kala on merkittävä osa ruokavaliota :Kissing Face:
 
En kestä kun en uskalla syödä sitä nachojen kanssa tarjottavaa cheddardippiä. Kun siinä on sulatejuustoa, eikä lue onko pästoroitu. 😑
 
Mulla tulee ikävä pehmeitä juustoja (kylmänä) ja kylmäsavulohta. Jännä miten viime raskaudessa näin kahvin suurkuluttajana yhtäkkiä se alkoikin vaan tökkimään, eikä se maistunut enää niin hyvältä, joten jäi luonnostaan vähemmälle sitten. Rooibos teetä juon silloin tällöin itsekkin, minäkin oon lukenut että se ois ihan sallittu? 👀
 
Yleisesti vaikein on kofeiini, mutta toimiva kombo on yksi mitta normi- ja kaksi mittaa kofeiinitonta kahvia. Määrä korvaa laadun!

"onneksi" olen allerginen kalalle, niin yksi kaivattava vähemmän. Kasvissusheja rakastan, mutta vissiin merilevä ja kylmätiskissä muhiva riisi ei ole optimaalista. Huomasin tässä haaveilevani ilmakuivatusta kinkusta, eli se on nyt varmaan se seuraavaksi haasteellisin :Grimacing Face:

/muoks lisäys
Rooibokset kai on vältettävien listalla sen vuoksi, että niistä ei ole tarpeeksi tutkittua tietoa. Rooibokset ja yrttivalmisteet kun voivat sisältää lähes mitä vain, niin viranomaiset eivät virallisesti voi sanoa niiden olevan ok. En usko että esim liptonin markettipusseissa on mitään kovin vaarallista, toisin kuin jossain temurooiboksissa jos ymmärrätte mitä haen takaa :tears:
 
Mä vedin panttereita suruun joka kerta, kun menkat alkoi, ja petyin. Kai se oli joku tapa hakea elämästä kuitenkin jotain positiivista 😅

Mutta vaikeinta on salmiakki, laku, kylmäsavulohi ja medium-minus-pihvit.
 
You must log in or register to reply here.
Takaisin
Top