Raskausajan ruokavalio
- Ketjun aloittaja Vargynja
- Aloituspäivämäärä
Pitää laittaa testiin, kiitos!
Pitäisikö sitä oikeasti taas muistaa mitä sai ja mitä ei saanut syödä 
Yllätti kuinka helposti pystyin lopettamaan energia juomat. Toisin olin tehnyt luopumistyötä jo hetken aamukahvin oon vielä ottanut ja kofeiinitonta miettinyt mutta tuntuu että ne kaikki maksaa piristi 
et pitäisikö suosiolla olla vaan ilman.
Yllätti kuinka helposti pystyin lopettamaan energia juomat. Toisin olin tehnyt luopumistyötä jo hetken
aamukahvin oon vielä ottanut ja kofeiinitonta miettinyt mutta tuntuu että ne kaikki maksaa piristi et pitäisikö suosiolla olla vaan ilman.
@iLa ilman olo on aika jees vaihtoehto! Tuntuu alkuun vaikealta, mutta siirryin juomaan ihan vain vettä silloin, kun tekee mieli keittää kahvit. Selkeästi mulla kahvi kompensoi juomista yleensä, mikä ei oo kauhean fiksua.
Kuukausi sitten vähensin kahvia radikaalisti, tällä hetkellä juon 2 dl mukin aamukahvia ja ehkä päiväkahvit jos tarjotaan, aina en sitäkään. Ennen vähentämistä mulla meni päivässä meni 4-5 kuppia, mutta kuppi oli 4 dl, jokainen voi laskea mielessään kuinka paljon kofeiinia tuli. Tuohon päälle vielä energiajuomia koosta vaihdellen joko yksi tai kaksi.
Mietin jo edellisessä raskaudessa täysin kofeiinittomaan siirtymistä kahvimummo kun olen, ja tein kahvin 50-50 suhteella, kunnes tumma paahto alkoi tökkiä. Aika nopeasti laski silloinkin tuohon 1-2 kupilliseen ihan luonnollisesti, kunnes taas vauvavuonna lähti lapasesta.
Kuukausi sitten vähensin kahvia radikaalisti, tällä hetkellä juon 2 dl mukin aamukahvia ja ehkä päiväkahvit jos tarjotaan, aina en sitäkään. Ennen vähentämistä mulla meni päivässä meni 4-5 kuppia, mutta kuppi oli 4 dl, jokainen voi laskea mielessään kuinka paljon kofeiinia tuli. Tuohon päälle vielä energiajuomia koosta vaihdellen joko yksi tai kaksi.
Mietin jo edellisessä raskaudessa täysin kofeiinittomaan siirtymistä kahvimummo kun olen, ja tein kahvin 50-50 suhteella, kunnes tumma paahto alkoi tökkiä. Aika nopeasti laski silloinkin tuohon 1-2 kupilliseen ihan luonnollisesti, kunnes taas vauvavuonna lähti lapasesta.
Onkohan minulla sittenkin vähän raskausoireita, kun alkoi etoa kun kuvittelin 4 dl kahvikupillista?@iLa ilman olo on aika jees vaihtoehto! Tuntuu alkuun vaikealta, mutta siirryin juomaan ihan vain vettä silloin, kun tekee mieli keittää kahvit. Selkeästi mulla kahvi kompensoi juomista yleensä, mikä ei oo kauhean fiksua.
Kuukausi sitten vähensin kahvia radikaalisti, tällä hetkellä juon 2 dl mukin aamukahvia ja ehkä päiväkahvit jos tarjotaan, aina en sitäkään. Ennen vähentämistä mulla meni päivässä meni 4-5 kuppia, mutta kuppi oli 4 dl, jokainen voi laskea mielessään kuinka paljon kofeiinia tuli. Tuohon päälle vielä energiajuomia koosta vaihdellen joko yksi tai kaksi.
Mietin jo edellisessä raskaudessa täysin kofeiinittomaan siirtymistä kahvimummo kun olen, ja tein kahvin 50-50 suhteella, kunnes tumma paahto alkoi tökkiä. Aika nopeasti laski silloinkin tuohon 1-2 kupilliseen ihan luonnollisesti, kunnes taas vauvavuonna lähti lapasesta.
Minulla menee tällä hetkellä 1-2 dl aamuisin ja noin 1 dl lounaalla. Aiemmin meni ehkä 4-5 dl päivässä, mutta ei tee kyllä tiukkaa, kun yleensä kahvi ei oikein maistukaan raskaana ollessa.
Aika monta ei-raskaana olevaa on kuvottanut mun kahvitottumukset. Mulla kun oli aamukahvi, jälkiruokakahvi, ihan vaan välikahvi aterioiden välissä jne. Ja kaikesta huolimatta terve vatsa!Onkohan minulla sittenkin vähän raskausoireita, kun alkoi etoa kun kuvittelin 4 dl kahvikupillista?
Minulla menee tällä hetkellä 1-2 dl aamuisin ja noin 1 dl lounaalla. Aiemmin meni ehkä 4-5 dl päivässä, mutta ei tee kyllä tiukkaa, kun yleensä kahvi ei oikein maistukaan raskaana ollessa.
Mä olin kanssa kahvin suurkuluttaja silloin kun tein ravintola hommia. Pannu päivässä ei riittänytAika monta ei-raskaana olevaa on kuvottanut mun kahvitottumukset. Mulla kun oli aamukahvi, jälkiruokakahvi, ihan vaan välikahvi aterioiden välissä jne. Ja kaikesta huolimatta terve vatsa!
Nykyään huomaa kuinka sitä ajautuu toistaa samoja kaavoja..
Aamukahvi, lounaan jälkeen kahvi, päivällisen jälkeen kahvi. Tuntuu että jotain jää puuttuu jos sitä ei saa
Nyt oon onnistunut tiputtaa kahvin enää aamu ja päivällisen jälkeen..
Yllättävän paljon on "kiellettyjä" ruoka-aineita, saa tarkasti miettiä mitä syö Tällä hetkellä on aikomuksena noudattaa suosituksia melko tarkasti
Tällä hetkellä on aikomuksena noudattaa suosituksia melko tarkastiMulla tulee tälläkin kertaa isoin kaipuu olemaan salmiakit/lakut. Muistan miten onnellinen olin viimeksi, kun olin synnärille varannut mun suosikkeja mukaan ja vihdoin pääsi niillä herkuttelemaan. 
Kahvia yleensä on ennen raskautta mennyt 1-2 kuppia päivässä, nyt pyrin rajoittamaan yhteen. Ostin kotiin lisäksi kofeiinitonta kahvia, jota laitan normi kahvinpurujen sekaan ja saan kotona vähennettyä siinäkin kofeiinin määrää.
Kahvia yleensä on ennen raskautta mennyt 1-2 kuppia päivässä, nyt pyrin rajoittamaan yhteen. Ostin kotiin lisäksi kofeiinitonta kahvia, jota laitan normi kahvinpurujen sekaan ja saan kotona vähennettyä siinäkin kofeiinin määrää.Mä oli vielä keväällä sellanen energiajuoma addikti etten edes kehtaa ääneen sanoa paljon niitä tuli juotua 1-3 joka päivä melkein. Jäätävää! Mutta sitten kun päätin lopettaa niin kappas kehvanaa seuraavasta kierrosta tulinkin raskaaksi.
Kummasti se motivoi lopettamaan kun luki että liiallisen kofeiinin saaminen voi huonontaa sitä hedelmöittymisen/kiinnittymisen mahdollisuutta.
Muistan kyllä ne kofeiini päänsäryt.
jäätävää!
Mutta samalla joka aamu tekisi mieli pieni celsius. Ah! Niin täydellinen aamunaloitus.
1-3 joka päivä melkein. Jäätävää! Mutta sitten kun päätin lopettaa niin kappas kehvanaa seuraavasta kierrosta tulinkin raskaaksi. Kummasti se motivoi lopettamaan kun luki että liiallisen kofeiinin saaminen voi huonontaa sitä hedelmöittymisen/kiinnittymisen mahdollisuutta.
Muistan kyllä ne kofeiini päänsäryt.
jäätävää! Mutta samalla joka aamu tekisi mieli pieni celsius. Ah! Niin täydellinen aamunaloitus.
Kun joulu tulee niin se juustolautasesta erossa pysyminen on varmaa pahinta
Kala ei onneksi tee tiukkaa kun en sitä muutenkaan syö
Ja joo ton lakun ja salmiakin meinaan unohtaa koko ajan.. irttareita kun haetaan nii sieltä haluis mennä semmosia mukana pussiin
Kala ei onneksi tee tiukkaa kun en sitä muutenkaan syö
Ja joo ton lakun ja salmiakin meinaan unohtaa koko ajan.. irttareita kun haetaan nii sieltä haluis mennä semmosia mukana pussiin
Mulla kävi tää ihan sama, söin eilen tyytyväisenä sirkusaakkospussin lopun. Nyt täytyy yrittää muistaa, ettei niitä saa enää ostaa.Kun joulu tulee niin se juustolautasesta erossa pysyminen on varmaa pahinta
Kala ei onneksi tee tiukkaa kun en sitä muutenkaan syö
Ja joo ton lakun ja salmiakin meinaan unohtaa koko ajan.. irttareita kun haetaan nii sieltä haluis mennä semmosia mukana pussiin
Eikä, unohdin joulujuustot kokonaanKun joulu tulee niin se juustolautasesta erossa pysyminen on varmaa pahinta
Kala ei onneksi tee tiukkaa kun en sitä muutenkaan syö
Ja joo ton lakun ja salmiakin meinaan unohtaa koko ajan.. irttareita kun haetaan nii sieltä haluis mennä semmosia mukana pussiin
Pitää sitten esimerkiks juhannuksena syödä juustolautanen
No älä mitää!Eikä, unohdin joulujuustot kokonaan
Voisi olla kyllä hyvä idea
Mitähän muuta sitä on itse unohtanut. Miksi ei vaan voi olla semmonen kiva lappu jossa olisi selkeästi että xx et saa syödä.
Kun tuntuu että moni on "et voi syödä pehmeitä juustoja" silloin mitä siihen lasketaan
No sepä, pitää yksitellen tutkia kaikki juustotNo älä mitää!
Voisi olla kyllä hyvä idea
Mitähän muuta sitä on itse unohtanut. Miksi ei vaan voi olla semmonen kiva lappu jossa olisi selkeästi että xx et saa syödä.
Kun tuntuu että moni on "et voi syödä pehmeitä juustoja" silloin mitä siihen lasketaan
Mitä pehmeisiin juustoihin tulee, uskalsin esikoisen aikana syödä kotimaisia pehmeitä juustoja maltillisesti maistellen, koska ne valmistetaan pästoroidusta maidosta. Feta ja aura tosin ovat hyviä kypsennettyinä, jolloin niitä saa syödä mielin määrin!