Terve!
Mä olen todellakin huomannut,että ruisleipä on se mikä nostaa mun verensokeriarvoja.Olenkin jättänyt ruisleivän pois aamiaiselta ja pääruoilta.koskapa ne ovat minun suurta herkkua,syön niitä joskus esin.iltapalana tai välipalana.Uskon,että hiilihydraatiton ruokavalio auttaa verensokeriarvoissa,mutta itse en lähtisi kokonaan hiilihydraattittomalle dietiille raskausaikna,koska tästä ei ole tarpeeksi tutkittua tietoa. Käyn kuitenkin kattomas karppaussivustoja josko sieltä löytyis apua. Verensokerit ruoan jälkeiseltä liialliselta nousulta olen saanut just.jättämällä leivät ja hedelmät pääruoilta pois,sekä syömällä pääruoan lisäksi vain vähän hiilihydraattia esim.1.peruna,1dl täysjyväriisiä ja paljon kasviksia olen syönyt joka aterialla. Eilen kokeilin hernekeittoa(piruuttani) se nosti aika paljon verensokeria ja samoten tänään välipalana syödyt ruisleivät.kai se on vaan niin,että ruisleipä pitäs jättää kokonaan pois:( Juu,mutta täällä jatketaan verensokereiden mittaamista ja ruokavalion muokkaamistai.
Mä olen todellakin huomannut,että ruisleipä on se mikä nostaa mun verensokeriarvoja.Olenkin jättänyt ruisleivän pois aamiaiselta ja pääruoilta.koskapa ne ovat minun suurta herkkua,syön niitä joskus esin.iltapalana tai välipalana.Uskon,että hiilihydraatiton ruokavalio auttaa verensokeriarvoissa,mutta itse en lähtisi kokonaan hiilihydraattittomalle dietiille raskausaikna,koska tästä ei ole tarpeeksi tutkittua tietoa. Käyn kuitenkin kattomas karppaussivustoja josko sieltä löytyis apua. Verensokerit ruoan jälkeiseltä liialliselta nousulta olen saanut just.jättämällä leivät ja hedelmät pääruoilta pois,sekä syömällä pääruoan lisäksi vain vähän hiilihydraattia esim.1.peruna,1dl täysjyväriisiä ja paljon kasviksia olen syönyt joka aterialla. Eilen kokeilin hernekeittoa(piruuttani) se nosti aika paljon verensokeria ja samoten tänään välipalana syödyt ruisleivät.kai se on vaan niin,että ruisleipä pitäs jättää kokonaan pois:( Juu,mutta täällä jatketaan verensokereiden mittaamista ja ruokavalion muokkaamistai.
