Raskaus ja liikunta

  • Ketjun aloittaja Ketjun aloittaja -mimosa-
  • Aloituspäivämäärä Aloituspäivämäärä
Mulla kans sali jääny ihan pois tän lähes 15vk. Alussa oli hoidot, reissu yms ja sen jälkeen oonki oksentanu jatkuvasti, ettei oo itselläkään ollu voimua muuhun ku koiran pakko lenkityksiin. Haaveissa olis et viel salille itsensä sais raahattua, josko nyt jtn sais syötyä et olis voimia lähteä ja sit se ruoka pysyis sisälläkin.
 
Siun tapauksessa kyllä ihan täysin ymmärrettävää ettet oo käynyt kun oot kärsinyt niin pahasta voinnista. Joko sulla muuten on alkanut pikkuhiljaa helpottaa edes jollainlailla?
 
Mulla kanssa liikunta jääny minimiin kun alussa hengasty niin kovin ja se pahoinvointi iski heti rehkiessä. Nyt se on vaan jääny päälle ettei tuu tehtyä mitään.
 
Mulla jääny vähän vähiin liikunta, kun kovasta rehkimisestä tulee pahaolo ja sit alavatsaa alkaa helposti vihloa. Nyt oon pari kertaa käyny uimassa ja ajattelinkin ainakin kerran viikossa käydä jatkossa :). Kävelylenkillä käyn joka päivä, mutta välillä menee hitaanloiseksi, etenkin jos alkaa huimaa. Ajatuksena, et jos joku päivä jaksais jonkun pienen lihastreenin tehdä, mut saa nähdä.
 
-mimosa- sanoi:
Niin kauan kuin kohdunsuu on kiinni. Eli yleensä pitkälle päälle rv 30. Neuvolalääkäri on n. rv 35, silloin yleensä katsotaan kohdunsuun tilanne. Supistukset saattaa kypsyttää kohdunsuuta, silloin olisin tarkempi. :)
Click to expand...

Mitä viestissä evve oli mistä et tykännyt, vai oliko vahinko klikkaus?
 
Joo mä oon kanssa huomannut varsinkin kännykällä selatessa tulee vahingossa painettua ihme arvosteluja :rolleyes: :hilarious:
 
Mulla ihan sama kun isoilla peukaloilla tökkii noita minikuvia :D Olen monesti vahingossa painannut en tykkää ja nopeasti poistanut arvion. Mietin, tuleeko en tykkää-tieto silloin viestin kirjoittajalle?
 
Täällä kans liikunta jäi heti siinä alussa rytmihäiriöiden, huonon olon ja väsymyksen takia. Nyt oon pari viikkoa pystyny käymään joogassa ja salilla.
 
Erityisesti te joogailijat! Ootteko käyny ihan perustunneilla vai jo jossain mammajoogassa? Lähiaikoina on alkanut omalla kohdalla epäilyttää joogassa erilaiset vatsalihasvenytykset taakse tavuteltaessa ja tuntuu ikävältä jättää liikkeitä väliin.. varsinkin kun maha ei vielä oo niin iso, että heti paljastais, miks "lepsuilee" tunnilla :shy: Onko muille tullut samoja juttuja vastaan..? Salilla kun voi helpommin ite säädellä, mitä tekee ja millä tavalla, niin sitä voi toki jatkaa, mutta kiinnostais kuitenkin käydä myös siellä joogassa. Hyviä vinkkejä vastaanotetaan!
 
Itsellä jää ratsastus melko pian pois kuvioista. Esikoisen odotusaikana ratsastin melkeen loppuun saakka, mutta nyt ei ole sellaista luottohevosta jonka selkään uskaltaisin enää kiivetä. Onneksi hevosten kanssa voi puuhata muutakin :)
 
Mieluinen liikunta pitkän tauon jälkeen on vaan niin mahtavaa!
Kävin maanantaina pienellä juoksulenkillä ja oli kyllä huippua, eikä mihinkään vihlonut tms jee! En sitten tiedä johtuiko eilinen kaatoväsymys lenkistä vai mistä, mutta näin nämä olot tietysti vaihtelee.
 
Ite irtisanoin ladylinen jäsenyyden kun en kerenny käyä. No nyt nilkkani takiakaan en voi...
 
Miten liikutte nyt raskauden aikana? Mä tosiaan joudun jättää harrastuksen tauolle tän kuun loppuun ja kaipaisin jotain siihen tilalle. Vesijumppaa harkitsin, mut mulla on molemmissa raskauksissa alkanu paikat aukee aika aikaisin nii en taida uskaltaa uimahalliin mennä. En kuitenkaan perusta mistään mammajoogasta, vaan ihan kunnon jumppaan haluaisin mennä. Himmaan sit itse tahtia jos ei jaksa.
 
Torakka sanoi:
Miten liikutte nyt raskauden aikana? Mä tosiaan joudun jättää harrastuksen tauolle tän kuun loppuun ja kaipaisin jotain siihen tilalle. Vesijumppaa harkitsin, mut mulla on molemmissa raskauksissa alkanu paikat aukee aika aikaisin nii en taida uskaltaa uimahalliin mennä. En kuitenkaan perusta mistään mammajoogasta, vaan ihan kunnon jumppaan haluaisin mennä. Himmaan sit itse tahtia jos ei jaksa.
Click to expand...

Onko pilates yhtään mielekkäämpi? Jos ei sekään lähde, niin ehkä itse tuossa tilanteessa rakentaisin omista suosikkijumppaliikkeistä - ja tietysti sellaisista joita raskaana on mukava tehdä - itselleni ohjelman. Vielä helpommalla pääsee, kun tekee Youtubesta esim. hakusanalla "pregnancy workout" löytyvien videoiden mukana :)
 
Torakka, oon miettiny kans samaa mitä rupeis harrastamaan, kun salikortinkin lopetin.
Toki tulee tuon sakemannin kans päivittäin lenkkeiltyä, mut tykkäisin kovasti jostai ryhmäliikuntatunneista. En tiiä onko normaalia viel näin rv19+1/19+3 kun tuntuu välil noustessa tai muuten "riehuessa" alavatsassa toisinaan kovaakin kipua/paineen tunnetta, et onko mtn rajumpaa jumppaa kannattavakaan aloittaa. Enkä kyl tiedä osaisinko samaistua johki mammajoogaan yms. Täytys tarkemmin selailla tätä Jyväskylän tarjontaa ryhmäliikuntojen suhteen. :)
 
You must log in or register to reply here.
Takaisin
Top