Kunnon kreikkalainen jogurtti hunajalla ja mustikoilla. Ei jää nälkäiseksi kuten pelkästä hedelmästä, mutta ei tule suolaövereitä (ja sitä myöten silmäpusseja) kuten leivästä.
Jos syön hedelmiä iltapalaksi, niin otan yleensä kaksi. Esim.banaani ja omena ja pistän palasiksi. Yksi ei tosiaan riitä pitämään nälkää pois koko yötä.