Parhaat kiukunpurkuvinkit?

Vaaputti

Silmät suurina ihmettelijä
Millä puratte kiukkua?
V*ituttaa niin ettei saa nukuttua. En pääse yli raivostuttavista ajatuksista, ahdistaa ja kaikki tuntuu nyt ihan toivottomalta.
Lenkki ei auttanut, olen yksin kotona eikä tee mieli soittaa kellekään (on yökin)
 
Harmi että et saanut apua tuolloin kun sitä kaipasit. Toivottavasti sait kuitenkin lopulta nukuttua. :shy: Jos usein tuntuu pahalta siitä kannattaa puhua neuvolassakin. Siitä ei tarvitse kärsiä yksin ja ilman apua. :Heartred

Itselläni auttaa välillä mielentilaan sopiva musiikki. Kiukun tunteiden (ja muidenkin tunteiden) ja niiden syyn sanoittaminen vaikka kirjoittamalla voi myös auttaa. Ehkä voit siis koittaa kirjoittaa vaikka ihan vain itsellesi tai vaikka tänne foorumille siitä mikä ottaa päähän. Tai auttaisiko jos vain huudat, tuhoat jotain (minkä saakin rikkoa) tai hakkaat vaikka sänkyä?
 
Takaisin
Top